Glo | Yoga and Meditation App

Mulailah perjalanan seumur hidup menuju kesehatan dengan Glo. Glo adalah gerbang digital utama Anda untuk merasa lebih terhubung, tenang, dan bersemangat, baik di rumah maupun saat bepergian. Misi kami adalah menghadirkan kelas yoga, meditasi, Pilates, dan kebugaran terbaik langsung kepada Anda, dipimpin oleh instruktur terbaik dunia. Disesuaikan dengan tahapan hidup Anda yang unik, Glo mendukung Anda sejak Anda menggelar matras hingga savasana restoratif terakhir.

Rasakan kekayaan lebih dari 25 gaya yoga, Pilates, meditasi, dan latihan kebugaran yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan Anda di setiap tingkat pengalaman. Dari yoga Yin dan Restoratif yang menenangkan hingga aliran Vinyasa yang energik dan Pilates yang membangun kekuatan, setiap kelas adalah kesempatan untuk memelihara tubuh dan pikiran Anda. Jelajahi gaya khusus termasuk Hatha, Ashtanga, Iyengar, Kundalini, Power Yoga, Qigong, Tao Yin, dan Yoga Conditioning. Dorong batas kemampuan Anda dengan kelas Barre, HIIT, Kardio, dan Kekuatan. Tenangkan pikiran Anda dengan sesi Meditasi Terbimbing, Latihan Pernapasan, Visualisasi, Yoga Nidra, dan Mindfulness. Perpustakaan kami menampilkan ribuan sesi mulai dari peregangan pagi 5 menit hingga lokakarya tingkat lanjut 90 menit.

Jelajahi perpustakaan on-demand kami yang luas untuk memasukkan kesehatan ke dalam jadwal sibuk Anda. Fitur personalisasi canggih Glo memungkinkan Anda untuk menyusun jalur kesehatan Anda sendiri dengan menyimpan kelas favorit Anda, membangun koleksi, dan melacak aktivitas Anda.

Belajar dari guru-guru yang diakui secara global yang memberikan instruksi penuh kasih dan dukungan ahli. Baik Anda ingin memulai kebiasaan meditasi, menjelajahi dasar-dasar Pilates, atau memperdalam latihan yoga Anda, instruktur kami siap membimbing Anda. Temukan gerakan penuh kesadaran dan program khusus untuk setiap tahap kehidupan, termasuk kesehatan prenatal, postnatal, dan paruh baya.

Glo lebih dari sekadar aplikasi; ini adalah komunitas pendukung yang terdiri dari individu-individu yang berpikiran sama yang berupaya menuju pertumbuhan pribadi dan umur panjang. Mulailah uji coba gratis 7 hari Anda hari ini dan rasakan mengapa jutaan orang mempercayai Glo untuk kebugaran di rumah dan perjalanan penuaan sehat mereka.

Apa pun tujuan Anda, Glo memiliki program yang dirancang untuk membantu Anda mencapainya. Pilih dari lebih dari 90 program yang dipandu oleh para ahli yang mencakup tidur, kekuatan inti, fleksibilitas, perawatan punggung, energi, kesehatan dan pemulihan emosional, rehabilitasi fisik, fokus dan produktivitas, dan banyak lagi. Setiap program merupakan rangkaian kelas multi-kelas yang disusun secara bertahap sehingga Anda melihat hasil nyata dari minggu ke minggu.

Di Glo, kami percaya bahwa gerakan adalah kunci umur panjang. Program kami mendukung penuaan yang sehat dengan jalur khusus untuk mobilitas fungsional, keseimbangan, kesehatan sendi, dan kekuatan tulang. Dari yoga kursi lembut untuk lansia hingga peregangan dinamis untuk atlet, Glo membantu Anda bergerak dengan mudah. ​​Jelajahi Pilates Dinding, penguatan inti, dan rutinitas yang ditargetkan untuk pinggul, punggung, dan bahu agar tetap aktif dan terhindar dari cedera di setiap usia.

Jelajahi transisi perimenopause dan menopause dengan kelas khusus yang mengatasi hot flashes, gangguan tidur, dan perubahan suasana hati melalui latihan pernapasan yang menyejukkan, pose restoratif, dan latihan beban. Glo juga menawarkan program prenatal dan postnatal komprehensif untuk mendukung Anda melalui setiap tahap kehamilan dan persalinan.

Bangun otot tanpa lemak dan dukung kesehatan tulang dengan kelas Pilates, Yoga Conditioning, dan kebugaran kami. Dengan menggunakan berat badan, resistance band, atau beban ringan, ikuti sesi terpandu yang memprioritaskan keselarasan yang aman dan hasil yang efektif.