Freeletics: Fitness Workouts

Aplikasi kebugaran nomor 1 di Eropa memungkinkan Anda berolahraga kapan saja, di mana saja dengan pelatih pribadi digital terbaik – tanpa perlu gym. Pelatih virtual kami membuat latihan yang sepenuhnya dipersonalisasi, termasuk pemanasan, pendinginan, sesi mobilitas, dan sesi pemulihan, semuanya dirancang untuk membantu Anda pulih lebih cepat dan mencapai tujuan Anda lebih cepat.

Tambahkan beban atau peralatan gym, campurkan interval lari, atau tetap sederhana dengan senam dan latihan HIIT beban tubuh di rumah – sempurna untuk berlatih sebagai atlet hibrida. Baik tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, menambah massa otot, membentuk perut six-pack, atau sekadar menjadi bugar, ini tidak pernah semudah ini – dan ada latihan untuk semua orang.

MENGAPA FREELETICS?
- Latih kebugaran Anda sesuai keinginan Anda – berolahraga di rumah, di gym, atau saat bepergian hanya dengan berat badan Anda atau peralatan apa pun yang Anda miliki.

- Bergabunglah dengan komunitas global yang terdiri dari 60 juta atlet yang telah menemukan manfaat kebugaran Freeletics.

- Pelatih pribadi AI Anda menyesuaikan setiap latihan dengan tingkat kebugaran Anda, menyesuaikan secara real-time berdasarkan umpan balik Anda untuk menciptakan latihan yang sempurna setiap saat. Tidak ada dua orang yang mendapatkan rencana latihan yang sama – ini adalah kebugaran yang sepenuhnya dipersonalisasi.
- Sesuaikan latihan Anda dengan mudah untuk memenuhi kebutuhan Anda saat itu juga, membantu Anda tetap konsisten, bugar, dan melihat hasil lebih cepat dari sebelumnya.
- Kembangkan kekuatan, daya tahan, dan fleksibilitas dengan pendekatan holistik penuh terhadap kebugaran, menggabungkan latihan seperti senam, latihan beban tubuh, sirkuit HIIT, latihan kardio, dan latihan mobilitas dan pemulihan khusus untuk membantu Anda menjadi atlet yang serba bisa, tetap termotivasi, dan membangun kebiasaan sehat.
- Pelatih AI kami dilengkapi dengan penelitian terbaru dalam kebugaran, memastikan Anda mendapatkan latihan di rumah & di gym yang paling efektif.

Versi gratis mencakup 34 latihan beban tubuh HIIT, 34 latihan dengan peralatan, 100+ latihan, dan komunitas jutaan orang. Jika Anda ingin berolahraga dari rumah dan mempersiapkan diri untuk kesuksesan kebugaran jangka panjang dengan bimbingan pelatih pribadi ahli, daftarlah Freeletics Coach dengan jaminan uang kembali 14 hari.

Apa yang Anda dapatkan dengan upgrade ke Freeletics Coach:

PELATIHAN
- Pelatih pribadi bertenaga AI di saku Anda akan membuat setiap latihan berdasarkan tujuan, tingkat kebugaran, preferensi latihan, dan banyak lagi.

- Waktu terbatas? Tidak memiliki akses ke peralatan gym? Pelatih pribadi digital Anda akan langsung menyesuaikan latihan Anda agar sesuai dengan kebutuhan Anda.
- Aplikasi ini mencakup 30 rencana kebugaran yang dipersonalisasi, masing-masing dengan fokus kebugaran yang berbeda dan latihan fleksibel yang dapat dilakukan dengan atau tanpa peralatan, di rumah atau di gym.

- Pilih gaya latihan Anda. Baik itu kardio seperti lari, bersepeda, dan mendayung, latihan HIIT beban tubuh Freeletics klasik, senam, latihan beban, atau mesin gym – ada rencana latihan untuk setiap tujuan.

- Dengan 1 triliun kombinasi latihan, 700+ latihan, ratusan latihan sesuai permintaan, dan bahkan alat untuk membuat rutinitas latihan Anda sendiri, Anda akan selalu menemukan latihan yang sempurna untuk Anda.
- Lacak kemajuan kebugaran, kinerja, dan pencapaian Anda menggunakan lencana, rentetan latihan, dan peningkatan keterampilan yang dirancang untuk membantu Anda meningkatkan kemampuan.

- Pelatih digital membuat rencana pelatihan yang dipersonalisasi, tersedia dengan setiap langganan.

LANGGANAN DAN SYARAT
Kami menawarkan 6 pilihan langganan yang diperpanjang secara otomatis:
- Pelatihan (3 / 6 / 12 bulan)
- Nutrisi & Pelatihan (3 / 6 / 12 bulan)

Pelatih Nutrisi adalah bagian dari aplikasi Nutrisi Freeletics terpisah, yang dapat Anda akses untuk melengkapi latihan dan mencapai tujuan kebugaran.

Dengan membeli, Anda menerima Syarat Penggunaan kami (https://www.freeletics.com/en/pages/terms/) dan Kebijakan Privasi (https://www.freeletics.com/en/pages/privacy/).

Hubungi kami di https://help.freeletics.com/hc/en-us atau ikuti @Freeletics di media sosial untuk inspirasi latihan harian. Mulailah hari ini dan rasakan kebugaran pribadi, baik Anda tertarik pada kardio, angkat beban, senam, HIIT, atau jenis latihan lainnya. Selamat berlatih.