Pocket Stretch Guide

Tingkatkan fleksibilitas Anda dengan rutinitas peregangan komprehensif yang dirancang untuk setiap tingkat kebugaran. Panduan berukuran saku ini menyajikan latihan peregangan langkah demi langkah dengan kartu visual dan penghitung waktu mundur untuk membantu Anda menyempurnakan setiap pose.

Fitur-fiturnya meliputi sesi latihan yang dapat disesuaikan, instruksi pose terperinci dengan panduan bentuk yang tepat, dan interval waktu yang dapat disesuaikan. Baik Anda melakukan pemanasan sebelum berolahraga, pendinginan setelah berolahraga, atau meluangkan waktu untuk latihan fleksibilitas, aplikasi ini menyediakan rutinitas terstruktur untuk berbagai kelompok otot dan tujuan mobilitas.

Lacak kemajuan Anda melalui berbagai kategori peregangan termasuk pemanasan pagi, rangkaian peregangan untuk menghilangkan penat setelah bekerja, pemulihan setelah berolahraga, dan sesi fleksibilitas seluruh tubuh. Setiap rutinitas dirancang dengan cermat dengan modifikasi yang ramah bagi pemula dan variasi tingkat lanjut untuk menyesuaikan dengan tingkat kemampuan Anda saat ini.

Antarmuka yang intuitif membuat Anda tetap fokus pada latihan Anda dengan isyarat visual yang jelas, transisi yang mulus antar pose, dan periode istirahat yang dapat disesuaikan. Tidak diperlukan pendaftaran - semua preferensi dan kemajuan Anda tetap pribadi di perangkat Anda.