StretchUp: Stretching Mobility

Merasa kaku setelah seharian duduk di meja? Ingin lebih leluasa membungkuk, meraih, dan bergerak?

StretchUp adalah aplikasi peregangan dan mobilitas yang membantu Anda merasa lebih rileks, meningkatkan fleksibilitas, dan membangun kebiasaan bergerak secara teratur. Dapatkan rutinitas terpandu yang disesuaikan dengan tujuan, mobilitas, dan jadwal Anda, sehingga Anda tahu apa yang perlu dikerjakan dan bagaimana menyesuaikannya dengan rutinitas harian Anda.

MERASA LEBIH NYAMAN DALAM TUBUH ANDA
Fokus pada pinggul yang kaku, punggung, leher, bahu, atau kaki, atau pilih rutinitas peregangan seluruh tubuh. Berikan perhatian pada area yang membutuhkan perhatian secara teratur dalam rutinitas harian Anda.

MEMBUAT FLEKSIBILITAS TERASA DAPAT DICAPAI
Demonstrasi latihan yang jelas dan pengatur waktu memandu Anda melalui setiap sesi. Mulailah dari level Anda dan tingkatkan rentang gerak Anda sesuai kecepatan Anda sendiri.

DAPATKAN PANDUAN YANG SESUAI UNTUK ANDA
Rekomendasi yang dipersonalisasi membantu Anda menemukan titik awal yang bermanfaat. Sesuaikan latihan mobilitas Anda dengan tubuh dan tujuan Anda, baik Anda menginginkan kemudahan sehari-hari atau gerakan yang mendukung olahraga Anda.

LUANGKAN WAKTU UNTUK PEREGANGAN
Pilih durasi sesi yang sesuai dengan jadwal Anda. Lakukan peregangan di pagi hari, istirahat sejenak untuk bergerak di siang hari, atau rileks dengan rutinitas ringan di malam hari. Rutinitas Anda dapat disesuaikan dengan kehidupan Anda.

BERGERAKLAH SESUAI DENGAN LATIHAN ANDA
Jadikan mobilitas sebagai bagian dari pemanasan dan peregangan sebagai bagian dari pendinginan setelah latihan. Temukan rutinitas untuk melengkapi lari, sesi gym, dan olahraga lainnya.

BUAT RUTINITAS ANDA SENDIRI
Simpan peregangan dan latihan favorit untuk akses mudah. ​​Buat rutinitas khusus dengan latihan dan waktu yang Anda sukai, sehingga lebih mudah untuk terus melakukan apa yang cocok untuk Anda.

PERTAHANKAN MOMENTUM ANDA
Ikuti kalender aktivitas Anda, latihan yang telah selesai, total waktu peregangan, dan rentetan aktivitas. Lihat konsistensi Anda bertambah dan beri penghargaan pada diri sendiri karena telah hadir.

Dari peregangan pertama Anda hingga hari latihan berikutnya, luangkan waktu untuk bergerak lebih bebas.

Unduh StretchUp dan mulailah peregangan pertama Anda.