Streetlifter - 1RM calculator

Aplikasi Streetifter - cocok untuk atlet yang ingin berlatih beban tubuh dengan lebih efisien.

Cukup pilih latihan, masukkan berapa banyak repetisi dengan beban apa yang dapat Anda lakukan dan dapatkan 1 Rep Max Anda. Lihat juga berapa banyak repetisi dengan beban tertentu yang dapat Anda lakukan dengan mengetahui 1 Rep Max Anda.

Latihan saat ini meliputi:

Semua 4 Latihan Streetlifting (Pull up, Dip, Muscle up, Squat) dan juga Deadlift, Bench press. (Lebih banyak lagi yang akan datang)

Fitur:

Kalkulator 1RM - Perkirakan satu repetisi maksimal Anda untuk Pull-Up, Dip, Muscle-Up, Squat, Bench Press, Deadlift, dan banyak lagi.

Pelacakan Kemajuan - Catat latihan Anda dan lihat bagaimana kekuatan Anda meningkat seiring waktu.
Tabel 1RM - Lihat bagan 1RM terperinci berdasarkan performa terbaru Anda.

Latihan Kustom - Tambahkan dan kelola latihan Anda sendiri untuk menyesuaikan aplikasi dengan gaya latihan Anda.

Baik Anda berlatih untuk repetisi atau beban maksimal, aplikasi ini membantu Anda tetap pada jalur dan melampaui batas. Selamat berlatih dan jangan lupa pemanasan dan peregangan yang tepat! ;)