Ares: Gym Tracker

Raih tujuan kebugaran Anda, bangun otot, dan lacak kemajuan kekuatan Anda dengan Ares: Pelacak Latihan di Gym.

Baik Anda seorang powerlifter yang ingin melihat perkiraan beban maksimal 1 repetisi (e1RM) atau pemula di gym yang mencoba untuk tetap konsisten, Ares adalah pelacak latihan gym terbaik yang dirancang untuk meningkatkan latihan Anda. Ucapkan selamat tinggal pada buku catatan yang berantakan dan spreadsheet yang rumit. Ares memadukan tata letak yang ramping dan intuitif dengan analitik canggih untuk membantu Anda mencatat set, menganalisis kemajuan, dan memaksimalkan setiap sesi angkat beban.

🏋️‍♂️ PENCATATAN LATIHAN & PELACAKAN GYM YANG MUDAH
Pencatat Set Sederhana: Catat beban, repetisi, dan RPE (Rate of Perceived Exertion) dalam hitungan detik dengan lembar bawah pencatatan cepat atau langsung dari pembuat rutinitas harian Anda.

Katalog Latihan Cerdas: Pilih dari 7 kelompok otot bawaan (Kaki, Punggung, Dada, Bahu, Bisep, Trisep, Perut) atau buat latihan khusus dengan mudah.

Interpretasi Berat yang Fleksibel: Sesuaikan cara Anda melihat berat—lacak total berat barbel, berat per sisi, atau per dumbel. Beralih dengan mudah antara kg dan lbs.

Atur Rutinitas Anda: Seret dan lepas untuk mengatur ulang urutan latihan, dan geser dengan lancar antar hari untuk meninjau atau merencanakan kalender kebugaran Anda.

🤖 PELATIHAN AI CERDAS & ANALITIK PROGRESI
Saran Latihan AI: Dapatkan saran berat dan repetisi yang cerdas dan informatif berdasarkan riwayat latihan pribadi Anda untuk mengoptimalkan beban progresif.

Grafik Tren e1RM Tingkat Lanjut: Visualisasikan peningkatan kekuatan Anda dengan grafik garis yang indah yang melacak perkiraan 1-rep max dan total volume latihan Anda.

Saran Progresi Cerdas: Terima rekomendasi peningkatan berat proaktif berdasarkan riwayat latihan Anda, menjaga pemanasan dan set kerja berat Anda tetap optimal.

⏱️ PENGATUR WAKTU ISTIRAHAT & EFEK PENYELESAIAN YANG DAPAT DISESUAIKAN SEPENUHNYA
Maksimalkan pemulihan otot Anda di antara set dengan lingkaran hitung mundur visual yang kaya dan khusus.

Efek Akhir yang Imersif: Pilih bagaimana timer Anda memberi tahu Anda kapan waktunya untuk mengangkat beban lagi—pilih dari animasi Pulse, Strobe, atau Ripple yang berenergi tinggi.

Alarm Haptik: Rasakan pola getaran khusus pada tanda 30 detik, 10 detik, dan 0 detik sehingga Anda tidak pernah melewatkan satu set pun, bahkan dengan ponsel Anda menghadap ke bawah.

🏆 PENCAPAIAN & GALERI TROFI YANG DIGAMIFIKASI
Tetap termotivasi dengan mesin gamifikasi bawaan yang menampilkan 39 pencapaian yang dapat dibuka di 5 tingkatan kompetitif (Perunggu hingga Berlian). Lacak pencapaian Anda dalam:

Konsistensi & Rentetan: Pertahankan momentum latihan Anda.

Volume & Kekuatan: Raih pencapaian angkat beban seumur hidup yang besar dan buka perayaan konfeti pada Rekor Pribadi (PR) baru!

Variasi & Intensitas: Perluas pilihan latihan Anda dan raih target RPE dengan usaha tinggi.

🔔 PENGINGAT LATIHAN & HIDRASI CERDAS
Penjadwalan Adaptif: Ares menganalisis pola latihan historis Anda untuk mengirim pengingat pada hari-hari latihan Anda yang paling sering.

Pilih Nada Motivasi Anda: Atur kepribadian notifikasi ideal Anda! Dapatkan pengingat yang memotivasi, dorongan tegas dari Pelatih, atau ejekan yang lucu untuk membuat Anda bersemangat.

Pengingat Air Terintegrasi: Tetap terhidrasi dengan tombol aksi mengambang interaktif dan penghitung waktu mundur lokal untuk mengingatkan asupan cairan Anda selama sesi latihan di gym yang panas.

0️⃣ PORTABILITAS & PRIVASI DATA TOTAL
Impor & Ekspor Mudah: Miliki kepemilikan penuh atas data kebugaran Anda. Ekspor file CSV asli aplikasi atau bagikan di mana saja.

Adaptor Impor FitNotes: Migrasikan seluruh riwayat Anda dari FitNotes dengan mudah menggunakan pemetaan berat badan otomatis dan alat penyelesaian konflik interaktif.

Pertama Offline: Data latihan Anda tersimpan dengan aman di perangkat Anda.

Unduh Ares: Gym Tracking hari ini dan ubah cara Anda berlatih angkat beban, melacak, dan meningkatkan performa!