Swim Lessons: Learn to Swim
Գնումներ հավելվածի միջոցով
Ծնողական վերահսկողություն
info
100 հզր+
Ներբեռնումներ
Ծնողական վերահսկողություն
Խորհուրդ է տրվում ծնողական վերահսկողություն
Գնումներ հավելվածներից
Իմանալ ավելին
Հավելվածի մասին
Պատրա՞ստ եք իրականում սովորել լողալ, թե՞ վերջապես շտկել այն լողաձևերը, որոնք միշտ ձեզ դուր չեն եկել: Այս հավելվածը ձեր գրպանում տեղադրում է կառուցվածքային մարզիչ, որը ձեզ կուղեկցի ջրային վստահությունից և շնչառության վերահսկողությունից մինչև ազատ ոճ, մեջքի լող, բրաս և բատերֆլայ լող: Յուրաքանչյուր դաս նպատակային է: Յուրաքանչյուր դասը կառուցում է հաջորդը։
Անհատականացված լողի դասեր, որոնք համապատասխանում են ձեր մակարդակին
Ոչ թե մեկ չափի երգացանկ՝ իրական առաջընթաց: Պատասխանեք կարճ հմտությունների գնահատմանը, և հավելվածը կհամապատասխանի ձեր ներկայիս կարողությանը ճիշտ մեկնարկային կետին: Սկսնակները աշխատում են լողալու, շնչառության վերահսկողության և մարմնի հիմնական դիրքի վրա, նախքան որևէ լողաձև լողի ներդրումը: Միջին մակարդակի լողորդները անմիջապես անցնում են լողաձև լողի կատարելագործման և դիմացկունության հավաքածուների: Ոչ մի բաց թողնված հիմք, ոչ մի վատնված դաս այն բաների վրա, որոնք դուք արդեն տիրապետում եք:
Բոլոր չորս լողաձևերը՝ ճշգրտությամբ բաժանված
Ազատ ոճ, մեջքի լող, բրաս, բատերֆլայ լող՝ յուրաքանչյուրն ունի իր սեփական տեխնիկայի մոդուլը՝ մանրամասն տեսանյութերով, որոնք ներառում են ձեռքի բռնումը, հարվածի ժամանակը, մարմնի պտույտը և շնչառության ռիթմը: Հաճախակի սխալները ցուցադրվում են ճիշտ ձևի կողքին, որպեսզի դուք կարողանաք ինքնուրույն շտկել պատին առանց տախտակամածի վրա մարզչի:
Կառուցվածքային լողի մարզումներ, որոնք զարգացնում են իրական ֆիզիկական պատրաստվածություն
Յուրաքանչյուր լողավազանի մարզում հետևում է ամբողջական կառուցվածքի՝ տաքացում, մարզման բլոկ, հիմնական մոտեցում, հանգստացում: Անցած մետրերը և այրված կալորիաները հետևվում են մարզումից մարզում, որպեսզի դուք կարողանաք դիտել, թե ինչպես է ձեր շրջանի դիմացկունությունը աճում թվերով, այլ ոչ թե ենթադրություններով: Հոդերի վրա ցածր ազդեցություն, սրտանոթային վիճակի բարձր արդյունավետություն:
Մասնավոր լողի մարզումների իրական այլընտրանք
Մասնավոր լողի դասերը ժամում ավելի թանկ են, քան մարդկանց մեծ մասը կարող է դիմանալ: Այս հավելվածը ապահովում է նույն հաջորդական մարզումները, նույն տեխնիկայի առաջընթացը, որը մարզիչներն օգտագործում են, և իրական պատասխանատվություն՝ հասանելի է, երբ ձեր լողավազանի գրաֆիկը թույլ է տալիս: Օգտակար է ինքնուրույն լողալ սովորող մեծահասակների, իրենց երեխաներին սովորեցնելու պատրաստվող ծնողների և եռամարտի լողի հեռավորությանը մոտեցող մարզիկների համար:
Առաջընթացի հետևում, որը արտացոլում է իրական բարելավումը
Հարվածների բաժանման ժամանակը, ընդհանուր հեռավորությունը, ավարտված դասերը և տեխնիկայի նվաճումները՝ հետևվում են վահանակում, որը ցույց է տալիս աճը շաբաթների ընթացքում, այլ ոչ թե միայն մարզումների ընթացքում: 25 հոգնեցուցիչ մետրերի և 500 հարմարավետ մետրերի միջև տարբերությունը չափելի է, և այս հավելվածը չափում է այն:
Ո՞վ է օգտագործում այս հավելվածը
- Մեծահասակներ, ովքեր ցանկանում են սովորել լողալ իրենց սեփական տեմպով՝ առանց հանրային դասերի
- Հանգստի լողորդներ, որոնք ցանկանում են կատարելագործել ֆրիսթայլի տեխնիկան և զարգացնել դիմացկունություն
- Եռամարտիկ մարզիկներ, որոնք զարգացնում են իրենց լողի փուլը մրցավազքի օրվա համար
- Բոլոր նրանք, ովքեր փնտրում են ցածր լարվածությամբ ամբողջ մարմնի կարդիո, որը չի վազում կամ հեծանվավարում
- Ընկերներ, որոնք միասին սովորում են այս ամռանը՝ հիանալի Բարեկամության օրվա միջոցառում՝ գոտի և նպատակ կիսելու համար
2026 թվականի ամառը հիանալի ժամանակ է այնպիսի հմտություն զարգացնելու համար, որը կմնա ձեզ հետ ողջ կյանքի ընթացքում: Անկախ նրանից, թե դուք պատրաստվում եք բաց ջրի, հարմարավետ եք զգում լողի գոտում, թե պարզապես ցանկանում եք, որ լողը ձեզ համար լինի անխափան, կառուցվածքն այստեղ է: Վերցրեք ձեր լողավազանի մուտքը. դասի պլանը, տեխնիկայի ուղեցույցը և լողի մարզումը արդեն սպասում են ձեզ:
Հետևեք առաջընթացին, որը նշանակում է ինչ-որ բան
Հարվածների ժամանակը, մարզման հեռավորությունը, ավարտված դասերը, հասած տեխնիկայի նվաճումները: Առաջընթացը նշան չէ՝ դա տարբերությունն է 25 յարդը թռչկոտելու և 100-ը սահելով անցնելու միջև: Հետևորդը ցույց է տալիս այն թվերի բարելավումը, որը կարող եք զգալ ջրում:
Ու՞մ համար է այս հավելվածը
- Մեծահասակներ, ովքեր առաջին անգամ են սովորում լողալ իրենց սեփական տեմպով
- Հանգստի լողորդներ, ովքեր ցանկանում են, որ իրենց ֆրիսթայլը իրականում զգացվի որպես ֆրիսթայլ
- Եռամարտիկներ, որոնք զարգացնում են լողի դիմացկունություն մրցավազքի օրվա համար
- Բոլոր նրանց, ովքեր ցանկանում են հոդերի համար հարմար կարդիո, որը չի ներառում վազք կամ հեծանվավազք
- Ծնողներ և դեռահասներ, որոնք փնտրում են կառուցվածքային տնային լողի մարզումներ լողավազան այցելությունների միջև
Դուք ձեզ հետ բերում եք լողավազանի մուտքը. հավելվածը ձեզ հետ բերում է դասի պլանը, տեխնիկայի վարժությունները և լողի մարզչի ուղեցույցը: Բացեք այն յուրաքանչյուր մարզումից առաջ, հետևեք օրվա պլանին և դիտեք, թե ինչպես են նախկինում դժվար թվացող լողերը սկսում հեշտ թվալ:
Անհատականացված լողի դասեր, որոնք համապատասխանում են ձեր մակարդակին
Ոչ թե մեկ չափի երգացանկ՝ իրական առաջընթաց: Պատասխանեք կարճ հմտությունների գնահատմանը, և հավելվածը կհամապատասխանի ձեր ներկայիս կարողությանը ճիշտ մեկնարկային կետին: Սկսնակները աշխատում են լողալու, շնչառության վերահսկողության և մարմնի հիմնական դիրքի վրա, նախքան որևէ լողաձև լողի ներդրումը: Միջին մակարդակի լողորդները անմիջապես անցնում են լողաձև լողի կատարելագործման և դիմացկունության հավաքածուների: Ոչ մի բաց թողնված հիմք, ոչ մի վատնված դաս այն բաների վրա, որոնք դուք արդեն տիրապետում եք:
Բոլոր չորս լողաձևերը՝ ճշգրտությամբ բաժանված
Ազատ ոճ, մեջքի լող, բրաս, բատերֆլայ լող՝ յուրաքանչյուրն ունի իր սեփական տեխնիկայի մոդուլը՝ մանրամասն տեսանյութերով, որոնք ներառում են ձեռքի բռնումը, հարվածի ժամանակը, մարմնի պտույտը և շնչառության ռիթմը: Հաճախակի սխալները ցուցադրվում են ճիշտ ձևի կողքին, որպեսզի դուք կարողանաք ինքնուրույն շտկել պատին առանց տախտակամածի վրա մարզչի:
Կառուցվածքային լողի մարզումներ, որոնք զարգացնում են իրական ֆիզիկական պատրաստվածություն
Յուրաքանչյուր լողավազանի մարզում հետևում է ամբողջական կառուցվածքի՝ տաքացում, մարզման բլոկ, հիմնական մոտեցում, հանգստացում: Անցած մետրերը և այրված կալորիաները հետևվում են մարզումից մարզում, որպեսզի դուք կարողանաք դիտել, թե ինչպես է ձեր շրջանի դիմացկունությունը աճում թվերով, այլ ոչ թե ենթադրություններով: Հոդերի վրա ցածր ազդեցություն, սրտանոթային վիճակի բարձր արդյունավետություն:
Մասնավոր լողի մարզումների իրական այլընտրանք
Մասնավոր լողի դասերը ժամում ավելի թանկ են, քան մարդկանց մեծ մասը կարող է դիմանալ: Այս հավելվածը ապահովում է նույն հաջորդական մարզումները, նույն տեխնիկայի առաջընթացը, որը մարզիչներն օգտագործում են, և իրական պատասխանատվություն՝ հասանելի է, երբ ձեր լողավազանի գրաֆիկը թույլ է տալիս: Օգտակար է ինքնուրույն լողալ սովորող մեծահասակների, իրենց երեխաներին սովորեցնելու պատրաստվող ծնողների և եռամարտի լողի հեռավորությանը մոտեցող մարզիկների համար:
Առաջընթացի հետևում, որը արտացոլում է իրական բարելավումը
Հարվածների բաժանման ժամանակը, ընդհանուր հեռավորությունը, ավարտված դասերը և տեխնիկայի նվաճումները՝ հետևվում են վահանակում, որը ցույց է տալիս աճը շաբաթների ընթացքում, այլ ոչ թե միայն մարզումների ընթացքում: 25 հոգնեցուցիչ մետրերի և 500 հարմարավետ մետրերի միջև տարբերությունը չափելի է, և այս հավելվածը չափում է այն:
Ո՞վ է օգտագործում այս հավելվածը
- Մեծահասակներ, ովքեր ցանկանում են սովորել լողալ իրենց սեփական տեմպով՝ առանց հանրային դասերի
- Հանգստի լողորդներ, որոնք ցանկանում են կատարելագործել ֆրիսթայլի տեխնիկան և զարգացնել դիմացկունություն
- Եռամարտիկ մարզիկներ, որոնք զարգացնում են իրենց լողի փուլը մրցավազքի օրվա համար
- Բոլոր նրանք, ովքեր փնտրում են ցածր լարվածությամբ ամբողջ մարմնի կարդիո, որը չի վազում կամ հեծանվավարում
- Ընկերներ, որոնք միասին սովորում են այս ամռանը՝ հիանալի Բարեկամության օրվա միջոցառում՝ գոտի և նպատակ կիսելու համար
2026 թվականի ամառը հիանալի ժամանակ է այնպիսի հմտություն զարգացնելու համար, որը կմնա ձեզ հետ ողջ կյանքի ընթացքում: Անկախ նրանից, թե դուք պատրաստվում եք բաց ջրի, հարմարավետ եք զգում լողի գոտում, թե պարզապես ցանկանում եք, որ լողը ձեզ համար լինի անխափան, կառուցվածքն այստեղ է: Վերցրեք ձեր լողավազանի մուտքը. դասի պլանը, տեխնիկայի ուղեցույցը և լողի մարզումը արդեն սպասում են ձեզ:
Հետևեք առաջընթացին, որը նշանակում է ինչ-որ բան
Հարվածների ժամանակը, մարզման հեռավորությունը, ավարտված դասերը, հասած տեխնիկայի նվաճումները: Առաջընթացը նշան չէ՝ դա տարբերությունն է 25 յարդը թռչկոտելու և 100-ը սահելով անցնելու միջև: Հետևորդը ցույց է տալիս այն թվերի բարելավումը, որը կարող եք զգալ ջրում:
Ու՞մ համար է այս հավելվածը
- Մեծահասակներ, ովքեր առաջին անգամ են սովորում լողալ իրենց սեփական տեմպով
- Հանգստի լողորդներ, ովքեր ցանկանում են, որ իրենց ֆրիսթայլը իրականում զգացվի որպես ֆրիսթայլ
- Եռամարտիկներ, որոնք զարգացնում են լողի դիմացկունություն մրցավազքի օրվա համար
- Բոլոր նրանց, ովքեր ցանկանում են հոդերի համար հարմար կարդիո, որը չի ներառում վազք կամ հեծանվավազք
- Ծնողներ և դեռահասներ, որոնք փնտրում են կառուցվածքային տնային լողի մարզումներ լողավազան այցելությունների միջև
Դուք ձեզ հետ բերում եք լողավազանի մուտքը. հավելվածը ձեզ հետ բերում է դասի պլանը, տեխնիկայի վարժությունները և լողի մարզչի ուղեցույցը: Բացեք այն յուրաքանչյուր մարզումից առաջ, հետևեք օրվա պլանին և դիտեք, թե ինչպես են նախկինում դժվար թվացող լողերը սկսում հեշտ թվալ:
Վարպետացե՛ք լողի յուրաքանչյուր հպում՝ ուղղորդվող դասերի, վարժությունների և անհատականացված մարզումների միջոցով
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
- Այս հավելվածը կարող է նշված տեսակի տվյալները փոխանցել երրորդ կողմերինԱնձնական տվյալներ, Հավելվածների օգտագործման պատմություն ու ևս 2 տեսակի տվյալ
- Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներԱնձնական տվյալներ, Լուսանկարներ և տեսանյութեր ու ևս 3 տեսակի տվյալ
- Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
- Տվյալները հնարավոր չէ ջնջել
Ինչ նոր բան կա
* Dive into new swimming techniques for all ages.
* Explore fun water games for summer splash.
* Master strokes with expert tips and guides.
* Enjoy a smoother swimming experience.
* Explore fun water games for summer splash.
* Master strokes with expert tips and guides.
* Enjoy a smoother swimming experience.
Ծնողական վերահսկողություն
Խորհուրդ է տրվում ծնողական վերահսկողություն
Գնումներ հավելվածներից
Իմանալ ավելինՀավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
riafytechnologies@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
