Aligned: AI Coach & Planner
Գնումներ հավելվածի միջոցով
PEGI 3
info
10 հզր+
Ներբեռնումներ
PEGI 3
Իմանալ ավելին
Հավելվածի մասին
Ինչ էլ որ մտքումդ լինի՝ տունը, շաբաթը, այն, ինչից խուսափել ես, պարզապես հարցրու մարզչին։ Երբեմն ծրագիր կունենաս։ Երբեմն՝ մեկ փոքրիկ բան։ Երբեմն՝ պարզապես ընկերակցություն։
ԻՆՉ ԵՆ ՄԱՐԴԻԿ ՀԱՐՑՆՈՒՄ
«Ահա իմ պահեստի լուսանկարը։ Չգիտեմ՝ որտեղից սկսեմ»։
Դարակները լավն են՝ հատակն է դարձել ավելորդը։ Սկսիր այնտեղից՝ քսան րոպե, ուրիշ ոչինչ։
«Ես անընդհատ պատվիրում եմ, որովհետև երբեք չգիտեմ՝ ինչ ուտել»։
Ընտրիր երեք սպիտակուց և մեկ թեմա։ Երկուշաբթի օրը մեկ գնումներ, երկու անգամ եփել, ամբողջ շաբաթ ուտել։
«Ընկերությունը գալիս է, և ես երկու օր ունեմ»։
Միայն սենյակները, որոնք նրանք իրականում կտեսնեն։ Երեքշաբթի երեկոյան լոգարան, չորեքշաբթի՝ խոհանոց և հյուրասենյակ՝ երեսունհինգ րոպե։
«Ես ամեն առավոտ մոռանում եմ իմ ճաշը»։
Ավելացվել է ձեր 6:45-ի ցուցակին՝ նախորդ գիշերվա հուշումով։
«Ես հեռացել եմ ընկերոջիցս, և չգիտեմ՝ ինչպես նախ նրան հաղորդագրություն գրել»։
Եկեք միասին գրենք։ Կարճ ասած՝ առանց ներողության բացթողման համար։
«Անկեղծ ասած, այսօր հենց նոր ավարտեցի»։
Այնուհետև այսօր ոչինչ։ Ուզո՞ւմ եք քննարկել այն, թե՞ վաղը պետք է մեկ օրով հետ տանեմ։
ԻՆՉ Է ԱՆՈՒՄ ՁԵՐ ՄԱՐԶԻՉԸ
Տուն, աշխատանք, ընտանիք, առողջություն, միջանկյալ բաները։ Մասամբ պլանավորող, մասամբ կազմակերպիչ, մասամբ՝ խոսելու մարդ։
Ասում է ձեզ, թե որտեղից սկսել
Ամենադժվար մասը հազվադեպ է աշխատանքը։ Նկարագրեք, թե ինչի առջև եք կանգնած և կազմեք հստակ առաջին քայլ կամ անելիքների ցանկ՝ խելամիտ հերթականությամբ՝ երեք քայլ, ոչ թե երեսուն։
Կառուցում է սովորություններ և ռեժիմ, որոնք ներառում են
Միանգամյա կամ կրկնվող առաջադրանքներ, օրական կամ շաբաթական, պարզ հետևորդի միջոցով, որպեսզի առաջընթացը լինի այն, ինչ դուք իրականում կարող եք տեսնել։ Լվացքի վերագործարկում ամեն երեկո ժամը վեցին։ Մեկ դարակ օրական։ Ինչ էլ որ լինի ձեզ համար։
Հիշեցնում է ձեզ ճիշտ ժամանակին
Սահմանեք մեկ անգամ հիշեցում, և օրն ինքն իրենով կանցնի։ Բաց թողեք մեկը, և դուք կշարունակեք այնտեղից, որտեղից դադարեցրել էիք՝ առանց ուշացած գործերի կույտի, առանց մեղքի զգացման։
Հետևում է ձեր նպատակներին
Խմբավորեք քայլերը նպատակի ուղղությամբ և դիտեք առաջընթացը։ Պարզ կազմակերպիչ կարևոր բաների համար։
Լսում է
Արթնանում է, բարձրաձայն մտածում կամ որոշում կայացնում։ Ինչպես օրագիր պահելը, բացառությամբ այն բանի, որ ինչ-որ մեկը պատասխանում է։ Բերեք սթրեսային շաբաթը, անհանգստությունը, տրամադրությունը, որից չեք կարողանում ազատվել, կամ պարզապես այն, ինչ դեռ չեք կարող բարձրաձայն ասել։
Կարդում է ձեր լուսանկարները
Ուղարկեք սենյակի, պահեստի, կույտի նկարը։ Ձեր մարզիչը աշխատում է իրականում եղածից, այլ ոչ թե ընդհանուր ստուգաթերթիկից։
ԿԱՌՈՒՑՎԱԾ Է ԻՐԱԿԱՆ ՕՐԵՐԻ ՀԱՄԱՐ
Կարճ քայլեր և հստակ կարգ, այնպես որ հնարավոր է սկսել այն օրերին, երբ սովորաբար այդպես չէ։ ADHD-ի համար նախատեսված է։ Ոչ մի շարք խնդիրներ չպետք է լուծվեն, ոչ մի ամոթ բաց թողած օրերի համար։
ԸՆՏՐԵՔ ՁԵՐ ՄԱՐԶԻՉԻՆ
Ընտրեք ձեզ համապատասխանող ձայնը՝ ավելի հանգիստ կամ ավելի անմիջական, գործնական կամ խրախուսական։ Ձեր ընտրած յուրաքանչյուր անձ ամեն օր նույն կերպ է ներկայանում։
Aligned-ը բժշկական ծառայություն չէ և չի տրամադրում ախտորոշում կամ բուժում։
ԻՆՉ ԵՆ ՄԱՐԴԻԿ ՀԱՐՑՆՈՒՄ
«Ահա իմ պահեստի լուսանկարը։ Չգիտեմ՝ որտեղից սկսեմ»։
Դարակները լավն են՝ հատակն է դարձել ավելորդը։ Սկսիր այնտեղից՝ քսան րոպե, ուրիշ ոչինչ։
«Ես անընդհատ պատվիրում եմ, որովհետև երբեք չգիտեմ՝ ինչ ուտել»։
Ընտրիր երեք սպիտակուց և մեկ թեմա։ Երկուշաբթի օրը մեկ գնումներ, երկու անգամ եփել, ամբողջ շաբաթ ուտել։
«Ընկերությունը գալիս է, և ես երկու օր ունեմ»։
Միայն սենյակները, որոնք նրանք իրականում կտեսնեն։ Երեքշաբթի երեկոյան լոգարան, չորեքշաբթի՝ խոհանոց և հյուրասենյակ՝ երեսունհինգ րոպե։
«Ես ամեն առավոտ մոռանում եմ իմ ճաշը»։
Ավելացվել է ձեր 6:45-ի ցուցակին՝ նախորդ գիշերվա հուշումով։
«Ես հեռացել եմ ընկերոջիցս, և չգիտեմ՝ ինչպես նախ նրան հաղորդագրություն գրել»։
Եկեք միասին գրենք։ Կարճ ասած՝ առանց ներողության բացթողման համար։
«Անկեղծ ասած, այսօր հենց նոր ավարտեցի»։
Այնուհետև այսօր ոչինչ։ Ուզո՞ւմ եք քննարկել այն, թե՞ վաղը պետք է մեկ օրով հետ տանեմ։
ԻՆՉ Է ԱՆՈՒՄ ՁԵՐ ՄԱՐԶԻՉԸ
Տուն, աշխատանք, ընտանիք, առողջություն, միջանկյալ բաները։ Մասամբ պլանավորող, մասամբ կազմակերպիչ, մասամբ՝ խոսելու մարդ։
Ասում է ձեզ, թե որտեղից սկսել
Ամենադժվար մասը հազվադեպ է աշխատանքը։ Նկարագրեք, թե ինչի առջև եք կանգնած և կազմեք հստակ առաջին քայլ կամ անելիքների ցանկ՝ խելամիտ հերթականությամբ՝ երեք քայլ, ոչ թե երեսուն։
Կառուցում է սովորություններ և ռեժիմ, որոնք ներառում են
Միանգամյա կամ կրկնվող առաջադրանքներ, օրական կամ շաբաթական, պարզ հետևորդի միջոցով, որպեսզի առաջընթացը լինի այն, ինչ դուք իրականում կարող եք տեսնել։ Լվացքի վերագործարկում ամեն երեկո ժամը վեցին։ Մեկ դարակ օրական։ Ինչ էլ որ լինի ձեզ համար։
Հիշեցնում է ձեզ ճիշտ ժամանակին
Սահմանեք մեկ անգամ հիշեցում, և օրն ինքն իրենով կանցնի։ Բաց թողեք մեկը, և դուք կշարունակեք այնտեղից, որտեղից դադարեցրել էիք՝ առանց ուշացած գործերի կույտի, առանց մեղքի զգացման։
Հետևում է ձեր նպատակներին
Խմբավորեք քայլերը նպատակի ուղղությամբ և դիտեք առաջընթացը։ Պարզ կազմակերպիչ կարևոր բաների համար։
Լսում է
Արթնանում է, բարձրաձայն մտածում կամ որոշում կայացնում։ Ինչպես օրագիր պահելը, բացառությամբ այն բանի, որ ինչ-որ մեկը պատասխանում է։ Բերեք սթրեսային շաբաթը, անհանգստությունը, տրամադրությունը, որից չեք կարողանում ազատվել, կամ պարզապես այն, ինչ դեռ չեք կարող բարձրաձայն ասել։
Կարդում է ձեր լուսանկարները
Ուղարկեք սենյակի, պահեստի, կույտի նկարը։ Ձեր մարզիչը աշխատում է իրականում եղածից, այլ ոչ թե ընդհանուր ստուգաթերթիկից։
ԿԱՌՈՒՑՎԱԾ Է ԻՐԱԿԱՆ ՕՐԵՐԻ ՀԱՄԱՐ
Կարճ քայլեր և հստակ կարգ, այնպես որ հնարավոր է սկսել այն օրերին, երբ սովորաբար այդպես չէ։ ADHD-ի համար նախատեսված է։ Ոչ մի շարք խնդիրներ չպետք է լուծվեն, ոչ մի ամոթ բաց թողած օրերի համար։
ԸՆՏՐԵՔ ՁԵՐ ՄԱՐԶԻՉԻՆ
Ընտրեք ձեզ համապատասխանող ձայնը՝ ավելի հանգիստ կամ ավելի անմիջական, գործնական կամ խրախուսական։ Ձեր ընտրած յուրաքանչյուր անձ ամեն օր նույն կերպ է ներկայանում։
Aligned-ը բժշկական ծառայություն չէ և չի տրամադրում ախտորոշում կամ բուժում։
Արհեստական բանականության մարզիչ առօրյա կյանքի համար՝ սովորություններ, նպատակներ, անելիքների ցանկեր, ռեժիմներ և հիշեցումներ
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
- Այս հավելվածը կարող է նշված տեսակի տվյալները փոխանցել երրորդ կողմերինԱուդիո, Հավելվածների օգտագործման պատմություն ու ևս 2 տեսակի տվյալ
- Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներԱնձնական տվյալներ և Հավելվածների օգտագործման պատմություն
- Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
- Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Ինչ նոր բան կա
What's new
• Talk to your coach by voice, right inside the chat.
• Your coach can now look things up on the web and read links you share.
• Clearer goals: see your progress at a glance.
• Performance improvements and bug fixes.
• Talk to your coach by voice, right inside the chat.
• Your coach can now look things up on the web and read links you share.
• Clearer goals: see your progress at a glance.
• Performance improvements and bug fixes.
PEGI 3
Իմանալ ավելինՀավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
MA EduPartners Ltd
roman@mate.academy
GREG TOWER, Floor 2, 7 Florinis
Nicosia 1065
Cyprus
+380 99 276 3989
