EMOM Timer - Coach Me App
Կա գովազդ
PEGI 3
info
10 հզր+
Ներբեռնումներ
PEGI 3
Իմանալ ավելին
Հավելվածի մասին
EMOM- ը «Minute On Minute» անվանումն է:
EMOM ձևաչափով դասընթացը ինտերվալ մարզումների մի տեսակ է, որտեղ սկզբունքը բաղկացած է տվյալ ժամանակահատվածում որոշակի զորավարժությունների մի շարք կրկնություններ կատարելուց: Այս ժամանակահատվածի ավարտին դուք պետք է սկսեք փորձեր:
Կան մի քանի տեսակներ EMOM դասընթաց: Դուք կարող եք որոշել, որ յուրաքանչյուր շրջադարձ պետք է կատարեք, օրինակ, 2 լրացուցիչ կրկնություն:
Սովորաբար, EMOM մարզվելը սահմանվում է 1 րոպեի ընթացքում:
Այսպիսով, օրինակ, դուք ունեք 60 վայրկյան 7 բուրպեով զբաղվելու համար:
Եթե դրանք կատարեք 30 վայրկյանում, ապա 30 վայրկյան վերականգնման ժամանակ ունեք հաջորդ փուլ հասնելը:
Եթե որոշել եք ավելացնել երկու կրկնողությամբ և կատարել 10 տուր: Հաջորդ փուլը 1 րոպեի ընթացքում պետք է անեք 9 Բուրպե: Մնացած ժամանակը ապաքինում է:
Դուք կհասկանաք, որ եթե շատ դանդաղ եք ձեր շարժումները շղթայելու համար, ապա վերականգնման շատ քիչ արդյունք կունենաք:
EMOM ձևաչափով դասընթացը ինտերվալ մարզումների մի տեսակ է, որտեղ սկզբունքը բաղկացած է տվյալ ժամանակահատվածում որոշակի զորավարժությունների մի շարք կրկնություններ կատարելուց: Այս ժամանակահատվածի ավարտին դուք պետք է սկսեք փորձեր:
Կան մի քանի տեսակներ EMOM դասընթաց: Դուք կարող եք որոշել, որ յուրաքանչյուր շրջադարձ պետք է կատարեք, օրինակ, 2 լրացուցիչ կրկնություն:
Սովորաբար, EMOM մարզվելը սահմանվում է 1 րոպեի ընթացքում:
Այսպիսով, օրինակ, դուք ունեք 60 վայրկյան 7 բուրպեով զբաղվելու համար:
Եթե դրանք կատարեք 30 վայրկյանում, ապա 30 վայրկյան վերականգնման ժամանակ ունեք հաջորդ փուլ հասնելը:
Եթե որոշել եք ավելացնել երկու կրկնողությամբ և կատարել 10 տուր: Հաջորդ փուլը 1 րոպեի ընթացքում պետք է անեք 9 Բուրպե: Մնացած ժամանակը ապաքինում է:
Դուք կհասկանաք, որ եթե շատ դանդաղ եք ձեր շարժումները շղթայելու համար, ապա վերականգնման շատ քիչ արդյունք կունենաք:
EMOM ժմչփ (րոպեն ամեն րոպե) - Պարզ, արագ, արդյունավետ
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
- Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվումԻմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
- Հավելվածը տվյալներ չի հավաքումԻմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Ինչ նոր բան կա
- Suppression des doublons dans la liste des exercices
- Ajout d'un moteur de recherche d'exercices
- Revue du code pour optimisation
- Ajout d'un moteur de recherche d'exercices
- Revue du code pour optimisation
PEGI 3
Իմանալ ավելինՀավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
ERRANTE Jean-Louis
tech@storycom.fr
12 Av. Victor Hugo
83890 Besse-sur-Issole
France
