Zen: antistress prana breathe

Zen - pranayama, շնչառական վարժություններ: Սթրեսը և անքնությունը ձեզ կթողնեն: Պրանան առավոտյան մոգություն է, օրվա մտածող և ծանր օր հետո արագ քնել: Zen - շնչառական վարժություններ, շնչառության հարմար ժամանակաչափ, հեղինակային յուրօրինակ երաժշտություն և վարժությունների տեխնիկայի մանրամասն նկարագրություն:
Դուք կբացահայտեք «արթնացեք» բառի իմաստը: Zen - ի միջոցով դուք բեկում կմտածեք մեդիտացիայի մեջ, «շնչառությունից» հետո մեդիտացիան շատ խորանում է: Առավոտյան վարժություններ և մեդիտացիա - ողջունում և ընդունում օրը, ցերեկային վարժությունները և մեդիտացիան - ազատում են սթրեսը կարճատև ընդմիջումից, երեկոյան վարժանքներից և ծանր օրվանից հետո մեդիտացիայից - գերբեռնվածությունը կթողնի մարմինը, կգա հանգստություն և հանգստություն: Պրանայամա թույլ է տալիս մեզ տիրապետել հույզերին և դառնալ մեր տրամադրության վարպետ, թողնել ծխելը, դանդաղեցնել ծերացումը, նիհարել: Breathingիշտ շնչառությունը ավելի հեշտ կդարձնի սուզվելը, վազելը, պատրաստվելը մարաթոնի, որտեղ շատ կարևոր է վերահսկել շնչառությունը և չթողնել խուճապը և սթրեսը: Pranayama- ն ձեզ կտա մտքի խաղաղություն, սթրեսի թուլացում, ինքնավստահություն:
Զորավարժությունների երաժշտություն, որը գրված է հատուկ «Zen: Breath» համար: Ստեղծվել են պրոֆեսիոնալ կոմպոզիտորների կողմից, հնչյունները ձայնագրվում են 432 կՀց հաճախականությամբ: Այս հաճախականությունը բարենպաստորեն ազդում է մարդու նյարդային համակարգի վրա ՝ նպաստելով ներքին ներդաշնակության կայանքներին: