Ballet for Beginners at Home

Բալետ սկսնակների համար՝ 3D պարողի հետ, որը կարող եք պտտվել, դանդաղեցնել և հայելային պարել, նախատեսված է այն մեծահասակների համար, ովքեր ցանկանում են բալետ սովորել տանը: Սկսեք կեցվածքով և հինգ դիրքերով, ապա կառուցեք հանգիստ, անվտանգ բալետի պարանով պարելու ռեժիմ քայլ առ քայլ:

Տեսանյութերի դասերը շատ արագ են ընթանում և երբեք չեն ցույց տալիս ձեզ անհրաժեշտ անկյունը: Այստեղ 3D ուսուցիչը շարժվում է ճիշտ այնքան դանդաղ, որքան դուք ցանկանում եք. դիտեք ոտքերը կողքից, ստուգեք ծնկները առջևից, հետևեք ետևից կամ միացրեք հայելու ռեժիմը և պարեք ձեր արտացոլանքի հետ: Դաշնամուրի մեղմ երաժշտությունը և էկրանին հաշվարկները ձեզ պահում են ռիթմի մեջ:

Ինչ կարող եք սովորել
• Կեցվածքը, վեր քաշվելը և ձեր բնական շրջադարձը, բացատրված առանց հարկադրանքի
• Բալետի դիրքեր սկսնակների համար. ոտքերի հինգ դիրքերը և ձեռքերի դիրքերը
• Բալետի քայլեր սկսնակների համար բարում. plié, tendu, dégagé, rond de jambe, relevé, retiré, port de bras
• Barre II և կենտրոնական քայլեր. fondu, développé, grand battement, balancé, glissade, small jumps
• Բալետի ձգումներ սրունքների, ազդրերի, կոնքերի և ոտնաթաթերի համար
• Բալետի սկսնակների տերմիններ. մոտ 80 ֆրանսերեն բառերի բառարան՝ արտասանությամբ

Ինչպես է գործում 3D պրակտիկան
• Տեսախցիկի նախադրված կարգավորումներ. առջևի, հետևի, երկու կողմերի, վերևի տեսք և ոտքերի խոշոր պլան, գումարած ազատ պտույտ
• Հայելիի ռեժիմ, արագություն 0.25x-ից մինչև 1x, օղակաձև շարժում ցանկացած մասի, աջ կամ ձախ ոտքի համար
• Հավասարեցման ուղեցույցներ. ծնկից վերև մատ, շրջադարձի անկյուն, հավասար կոնքեր, ուղղաձիգ գիծ
• «Ցույց տալ տարածված սխալը» ցուցադրություններ, որպեսզի տեսնեք, թե ինչ անել խուսափել
• Հաշվարկներ և կարճ ազդանշաններ էկրանին, ձայնային հաշվարկների ընտրովիություն

Դասընթացներ և առաջընթաց
• Տնային պայմաններում 10, 15, 20 և 30 րոպե տևողությամբ պարային պարերի դասեր՝ հետևելու համար
• Բալետի մարզում սկսնակների համար 30 օրվա ընթացքում. մեկ նոր քայլ և մեկ կարճ դաս օրական
• Բալետի դասեր սկսնակների համար հստակ հերթականությամբ՝ առաջին դիրքից մինչև ձեր առաջին կենտրոնական համադրությունը
• Շարք, ակտիվ օրեր, րոպեներ և ձեր կողմից տիրապետած քայլեր

Ինչու՞ է այս հավելվածը
• Աշխատում է լիովին անցանց ռեժիմով. սովորեք բալետ տանը՝ անցանց ռեժիմով, առանց հաշվի, առանց մուտք գործելու
• Բալետ տանը՝ ցանկացած տարիքի և մարմնի մեծահասակների համար, կանանց և տղամարդկանց համար, կին և տղամարդ պարողների մասնակցությամբ
• Անվտանգության նշումներ յուրաքանչյուր քայլի համար. առանց պուանտի, առանց պարտադրված շրջադարձի, կանգ առեք, եթե ցավում է
• Պարային պարի կարիք չկա. աթոռը կամ խոհանոցային սեղանը կարող են օգտագործվել որպես ձեր բալետի պարային պար՝ տեղադրման ուղեցույցով
• 10+ լեզուներ

Սկսնակների համար բալետը համբերության մասին է, և 3D ուսուցիչը երբեք չի հոգնում քայլը կրկնելուց։ Սկսնակների համար բալետի մարզումները լավագույնս աշխատում են կարճ ամենօրյա պարապմունքների ժամանակ, ուստի յուրաքանչյուր դասը տեղավորվում է 10-20 րոպեում: Անկախ նրանից, թե ցանկանում եք տանը բալետի մարզում կեցվածքի համար, թե բալետի ձգումներ ճկունության համար, մարզվեք ձեր սեփական տեմպով։

Ում համար է այն
Բալետ բոլոր տարիքի սկսնակների համար. բալետ տանը մեծահասակների համար, ովքեր երբեք չեն պարել, մարդիկ, ովքեր վերադառնում են բալետին երկար տարիներ անց, և բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են թեթև բալետի մարզում տանը՝ առանց մոտակայքում ստուդիայի: Եթե ձեզ դուր են եկել սկսնակների համար բալետի դասերը տեսանյութով, բայց կորել եք, 3D տեսքը թույլ է տալիս տեսնել յուրաքանչյուր քայլը բոլոր կողմերից։

Հարցեր և պատասխաններ
Կարո՞ղ եմ տանը բալետ սովորել ինքնուրույն։
Այո: Սկսնակների համար բալետի քայլերը հեշտ է հետևել տանը, երբ յուրաքանչյուր քայլը ցուցադրվում է դանդաղ և բոլոր կողմերից: Սկսեք «Սկսել այստեղից», հինգ դիրքերից և Բարե I-ից, բռնեք աթոռը և հետևեք 10 րոպեանոց դասին։
Դժվար է՞ բալետ սովորել մեծահասակի համար։
Բալետը պահանջում է համբերություն ավելի, քան ճկունություն: Դանդաղեցված շարժումը մինչև 0.25x, էկրանին հաշվարկները և յուրաքանչյուր քայլի անվտանգության նշումը թույլ են տալիս սովորել ձեր սեփական տեմպով՝ առանց որևէ պարտադրանքի:
Տանը պարան պե՞տք է։
Ոչ։ Ամուր աթոռը կամ խոհանոցային սեղանը կկատարեն այդ աշխատանքը։
Որո՞նք են բալետի հիմնական դիրքերը։
Ոտքերի և ձեռքերի հինգ դիրքեր։ Յուրաքանչյուրն ունի իր դասը՝ ոտքերի վերևից տեսարանով։

Գովազդների մասին
Հավելվածը աջակցվում է գովազդներով, որոնք երբեք չեն ընդհատում դասը (մեկ փոքր պաստառ տեղադրված է կառավարման վահանակի տակ)։ Դիտեք մեկ կարճ տեսանյութ՝ բոլոր գովազդները 10 րոպեով հեռացնելու համար, իսկ որոշ լրացուցիչ մոդուլներ նույնպես բացվում են տեսանյութով։ Հիմունքները, պարանային դասընթացները մինչև 20 րոպե և բառարանը միշտ բաց են։

Այս հավելվածը չի փոխարինում ուսուցչին կամ բժշկական խորհրդատվությանը։ Եթե վնասվածք կամ առողջական խնդիր ունեք, սկսելուց առաջ դիմեք բժշկի կամ ֆիզիոթերապևտի։