7 Minute Workout - HIIT Weight

«Ոչ բավարար ժամանակ« այլեւս վավեր արդարացում! Ներդրեք ձեր մարմնի մեջ վերջնական հաստծ այրման ռեժիմում է ընդամենը 7 րոպե! Պատրաստված է նույն մարդիկ, ովքեր ստեղծել են # 1 C25K® (պառկել 5K) հավելվածում iTunes եւ Google Play!

• հիման վրա գիտականորեն ապացուցված ծրագրի հրապարակված ACSM ի Health & Fitness տեղեկագրում:
• Այս 12 բարձր ինտենսիվության զորավարժությունները պահանջում է ոչ սարքավորումները, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք դա անել ցանկացած վայրում!
• HIIT (Բարձր ինտենսիվությամբ ինտերվալ Training) ունի շատ նույն օգուտների որպես CrossFit workouts!
• 7 րոպե մարզվելը կատարյալ է բոլոր մակարդակներում, ֆիթնես, թե արդյոք դուք պարզապես սկսում է դուրս, կամ մի մարզվելը վետերան:
• Վաստակեք եւ բացելու զվարճալի ձեռքբերումները, ինչպես Դուք եք կատարել յուրաքանչյուր մարզվելը! Մաքրել ուսումնական տեսանյութեր, որոնք կօգնեն ձեզ կատարել յուրաքանչյուր վարժություն ճիշտ եւ անվտանգ:
• Ավելի քան 8,000,000 մարդ միացել այս Առողջութիւն եւ Մարզանք համայնքին!

★ Նկարագրություն ★
• Հեշտ ինտուիտիվ ցնցող նախագծում. Բոլոր դուք պետք է անեք է «Slide սկսել"!
• Օգտակար ուսումնական տեսանյութեր բոլոր զորավարժություններին:
• Ձայնային գլխավոր մարզիչ, այնպես որ դուք չեք պետք է պահել աչքի է էկրանին, եւ կարող է կենտրոնացնել ձեր էներգիան վարժություն.
• Countdown ձայնային cues, որպեսզի դուք գիտեք, թե որքան ժամանակ է մնացել.
• Մրցանակներ եւ զվարճալի ձեռքբերումները են ձեզ պահել շարժառիթներով:
• ցանկության լրացուցիչ Workouts է փոխել ռեժիմ եւ պահել բաներ թարմ եւ հետաքրքիր:
• Կա նույնիսկ մի կոնկրետ մարզվելը ստեղծվում եւ հարմարեցված է runners, որ օգնում է ճկունությամբ, վնասվածքի կանխարգելման եւ հիմնական ամրապնդման:

★ PRO UPGRADE ★
• Տես ձեր մարզվելը Մուտք այնպես որ կարող եք նայում ետ ձեր բոլոր առաջընթացի.
• Կարգավորել հանգստի ժամանակ եւ մարզվելը երկարությունը ավելացված դժվարության.
• Ավելացնել ավելի սխեմաների համար լրացուցիչ այրել!

★ Ultimate Warrior ԲԱՐՁՐԱՑՄԱՆ ★
• Ստանալ բոլոր Workouts
• Ստանալ բոլոր PRO Բարձրացնել կարգավորումները

★ Սիրում եմ այս հավելվածը: Մենք ունենք մի ամբողջական հավաքակազմ Առողջութիւն եւ Մարզանք apps, որը ընդգրկում ձեր բոլոր ֆիթնես կարիքները:
C25K (պառկել 5K) Դասընթացավար `https://goo.gl/NCe703
10K Դասընթացավար - https://goo.gl/FyvmKs
0-100 pushups Դասընթացավար - https://goo.gl/IfCFCh
0-200 situps Դասընթացավար - https://goo.gl/W1502W

★ Միանալ համայնքին օգնության համար, խորհուրդներ, եւ խորհուրդ!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness

★ ֆորումները են մեծ տեղ է խնդրել ձեր բոլոր ֆիթնես հարցերը:
http://forums.zenlabsfitness.com

★ Կարդացեք մեր բլոգը մեծ առողջապահական խորհուրդներ!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

Հարցեր / մեկնաբանությունները վերաբերյալ հավելվածը: Խնդրում ենք ուղարկել մեզ էլեկտրոնային նամակ է contactus@zenlabsfitness.com~~pobj, կամ այցելեք մեզ www.zenlabsfitness.com:

Zen Labs է հպարտ կողմնակից Ազգային կրծքագեղձի քաղցկեղի կոալիցիա: Մենք կրքոտ մասին բուժումը գտնելու համար կրծքի քաղցկեղի եւ հպարտորեն նվիրաբերել իրենց գործին: www.breastcancerdeadline2020.org

«Երբեք կասկածում, որ մի փոքր խումբ խոհուն կատարված քաղաքացիների կարող է փոխել աշխարհը: Իրոք, դա միակ բանն է, որ երբեւէ ունի »:
~ Մարգարեթ Միդ

Իրավական Disclaimer

Այս ծրագիրը եւ ցանկացած տեղեկություն կողմից տրված դրա կամ Zen Labs ՍՊԸ կրթական նպատակներով միայն. Նրանք չեն պատրաստվում, ոչ էլ ակնարկեց, որ մի փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվության: Դուք պետք է միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկին առաջ սկսած ցանկացած ֆիթնես ծրագիրը: