Chally: Quit Habit

Ազատվեք վատ սովորություններից և դոպամինային կախվածություններից, որոնք կլանում են ձեզ։

Միացեք դոպամինային կախվածությունից ազատվելու ցանկացած մարտահրավերի։
- Ընտրեք կամ ուղղակիորեն մուտքագրեք այն սովորությունները կամ կախվածությունները, որոնցից ցանկանում եք ազատվել։
- Սկսեք ավելի կարճ ժամանակահատվածներից և աստիճանաբար ավելացրեք դրանք՝ ձեռքբերման զգացողություն զգալու համար։
- Կարող եք նաև անսահմանափակ մարտահրավերներ ընդունել՝ առանց որոշակի ժամանակահատված սահմանելու։

Երեք օր՞։ Հիմա նպատակ դրեք 100 օրվա։
- Հավելվածը տրամադրում է տարբեր գործառույթներ, որոնք կօգնեն ձեզ ազատվել դոպամինի կախվածությունից, ներառյալ իրական ժամանակի ժամանակաչափեր, օրացույցներ, վիջեթներ և մոտիվացիոն մեջբերումներ։
- Վերանայեք ձեր վերագործարկման պատմությունը՝ անցյալի սխալները կրկնելուց խուսափելու համար։
- Բարձրացեք մակարդակ՝ գերազանցելով ձեր ռեկորդը կախվածությունից զերծ ամենաերկար ժամանակի համար։

Միասին ազատվեք դոպամինի կախվածությունից։
- Մրցեք այլ օգտատերերի հետ իրական ժամանակի վարկանիշների միջոցով, միասին մարտահրավեր նետեք և զգացեք ձեզ հաջողված՝ կախվածությունները հաղթահարելիս։
- Տեսեք, թե որքան ժամանակ են այլ օգտատերերը դիմադրել իրենց կախվածություններին իրական ժամանակում։
- Սահմանեք ժամանակահատված՝ ձեր ընկերների հետ կախվածությունները հաղթահարելու և միասին մարտահրավերներ հաղթահարելու համար։

Համայնք։
- Հաղորդակցվեք համայնքի այլ օգտատերերի հետ և ավելացրեք ձեր սիրելի մեջբերումները կախվածության և դոպամինի մասին։
- Տարածք՝ միասին աճելու համար՝ կիսվելով փորձով և տեղեկատվությամբ կախվածության և դոպամինի մասին։

Արգելափակեք շեղող հավելվածներն ու կայքերը։
- Սահմանեք կանոններ՝ որոշակի հավելվածներ, կայքեր, YouTube Shorts և Instagram Reels արգելափակելու համար՝ ժամանակացույցով, օրական սահմանափակման սահմանաչափից հետո կամ բացումների սահմանված քանակից հետո։
- Այս գործառույթն օգտագործում է Android-ի հասանելիության ծառայությունը՝ հայտնաբերելու, թե որ հավելվածը կամ կայքը է ներկայումս էկրանին և ավտոմատ կերպով կիրառելու ձեր կողմից սահմանված արգելափակման կանոնները։ Այն չի հավաքում, չի պահում կամ չի կիսվում որևէ անձնական տվյալով՝ ամեն ինչ մնում է ձեր սարքում, և դուք պետք է հստակորեն վերանայեք և համաձայնեք դրան, նախքան գործառույթը միացնելը։

Անհրաժեշտ գործառույթներ
- Ստացեք ծանուցումներ տարբեր մարտահրավերների և համայնքային գործունեության վերաբերյալ
- Ստացեք ձեր կախվածությունից ազատվելու առաջընթացի ակնարկ և ստուգեք վիճակագրությունը մեկ հայացքով

Փորձեք լիովին ազատվել այն վատ սովորություններից և դոպամինային կախվածություններից, որոնցից փորձում էիք հրաժարվել «Մարտահրավեր միասին» ծրագրի միջոցով, և ստեղծեք ավելի լավ առօրյա կյանք դոպամինային դետոքսի միջոցով։

Խնդրում ենք ազատորեն ուղարկել մեզ ցանկացած արձագանք կամ սխալի մասին հաղորդումներ 🥰
Էլ. փոստ՝ junyong008@gmail.com