Yana: Cuida tu mundo interior

Սա նոր Յանան է՝ ձեր վստահելի հուզական ուղեկիցը, որը վերանորոգվել է՝ ձեզ հետ լինելու թե՛ լավ, թե՛ ոչ այնքան լավ օրերին։ Նա օգնում է ձեզ հետևել ձեր զգացողություններին, հոգ տանել ձեր մասին ձեր սեփական տեմպով և սնուցել ձեր ներքին աշխարհը։

Ամեն օր Յանան հարցնում է ձեզ, թե ինչպես եք զգում, և ձեր աշխարհը արտացոլում է դա՝ ամպեր, անձրև, արև, ծիածան, երկնքի տակ, որը հետևում է օրվա իրական ժամին։ Գրանցեք ձեր զգացմունքները, կատարեք ինքնախնամքի փոքր գործողություններ և կառուցեք մի տուն, որը ձեզ կզգա։ Եվ երբ ուզում եք խոսել որևէ բանի մասին, Յանան ընդամենը մեկ հպումով հեռու է։

Օրական մի քանի րոպե

Մենք գրեթե միշտ մտածում ենք մեր մասին հոգ տանելու մասին միայն այն ժամանակ, երբ ինչ-որ բան արդեն ցավում է։ Բայց հուզական բարեկեցությունը կառուցվում է քիչ-քիչ, նույնիսկ սովորական օրերին։ Յանան օրվա մի քանի րոպեն վերածում է մի բանի, որին դուք անհամբեր սպասում եք՝ օրագիր, փոքրիկ ռեժիմ և մի աշխարհ, որը աճում է ձեզ հետ միասին։ Այդպիսով, երբ դժվար օրը գալիս է, դուք ստիպված չեք լինի սկսել զրոյից։

Պատկերացրեք այն որպես մարզասրահ. երաժշտությունն ու լույսերը չեն պատճառը, որ դուք գնում եք այնտեղ, բայց դրանք ստիպում են ձեզ վերադառնալ: Ահա թե ինչու Յանան խաղ է: Խաղային կողմը կա, որպեսզի ինքնախնամքը զգացվի որպես ինչ-որ բան, որը դուք ուզում եք անել, այլ ոչ թե պարտավորություն:

Ինչպես է այն գործում

• Գրանցում. Ասեք Յանային, թե ինչպես եք զգում ընդամենը մի քանի հպումով, անվանեք ձեր զգացմունքները և տեսեք, թե ինչպես է ձեր աշխարհը արտացոլում դա: Ավելացրեք նշում կամ մի քանի կպչուն պիտակներ, և ձեր չեկերը կդառնան զգացմունքների օրագիր:

• Ինքնախնամքի փոքր գործողություններ. Ստացեք ամենօրյա գործունեության կարճ ռեժիմ, որը ընտրվում է ձեր այսօրվա զգացողությունների հիման վրա, ինչպիսիք են ձգվելը, մի բաժակ ջուր խմելը կամ սիրառատ հաղորդագրություն ուղարկելը ձեզ համար կարևոր մեկին:

• Վաստակեք կաղին. Յուրաքանչյուր գրանցում, հաստատում և գործունեություն ձեզ կաղին է վաստակում:

• Դարձրեք այն ձեր տունը. Օգտագործեք ձեր կաղինները կահույքով, բույսերով և զարդերով զարդարելու համար: Խառնեք և համապատասխանեցրեք ոճերը, ընտրեք գույները և անհատականացրեք յուրաքանչյուր անկյուն:

• Խոսե՛ք Յանայի հետ. Հպե՛ք նրա աթոռին և զրուցե՛ք նրա հետ ձեր օրվա, կարևոր իրադարձությունների և փոքր մանրամասների մասին: Յանան արհեստական ​​ինտելեկտի ուղեկից է, միշտ ձեր կողքին է, երբ դուք ցանկանում եք խոսել: • Բարի խոսք. Բացահայտեք ամենօրյա հաստատում՝ ընտրված ձեր զգացմունքների հիման վրա:

• Նայե՛ք անցյալին. Ձեր պատմությունը պահպանում է յուրաքանչյուր գրառում, որպեսզի կարողանաք տեսնել, թե ինչպես են զգացել ձեր օրերն ու շաբաթները:

Ինչո՞ւ Յանա:

• Զգացմունքների օրագիր, սովորությունների հետևորդ և հյուրընկալ աշխարհ՝ խնամելու համար՝ բոլորը մեկ տեղում:

• Յուրաքանչյուր զգացմունք ունի իր տեղը: Անձրևը այստեղ նույնքան ողջունելի է, որքան արևի լույսը:

• Ոչ մի մեղքի զգացում կամ ճնշում: Եթե բաց թողնեք մեկ օր, Յանան պարզապես ուրախ կլինի կրկին տեսնել ձեզ:

• Գրառումը բավարար է ընդամենը մի քանի հպումով: Որոշ օրեր դա էլ բավական է:

• Յուրաքանչյուր զարդարանք կարելի է վաստակել՝ ամեն օր հոգ տանելով ձեր մասին: Ձեր տունը զարդարելու համար ոչինչ գնելու կարիք չկա:

Անվճար է

Ձեր աշխարհը, ձեր գրառումները, ձեր գործողությունները և ձեր հաստատումները անվճար են: Յանայի հետ զրուցելը անվճար է ձեր առաջին 50 հաղորդագրությունների համար, իսկ Յանա Պրեմիումը (ամսական կամ տարեկան բաժանորդագրություն) բացում է անսահմանափակ զրուցելու հնարավորություն: Acorn փաթեթները լիովին կամավոր են, եթե ցանկանում եք ավելի արագ զարդարել:

Լսե՞լ եք Յանայի մասին նախկինում:

Ուրախ ենք կրկին տեսնել ձեզ: Սա մեծ փոփոխություն է, և ձեր օգտագործած որոշ բաներ առայժմ այս տարբերակի մաս չեն կազմում, ինչպիսիք են՝ գծիկները, մեդիտացիաները և համայնքը: Ձեր զրույցներն ու հույզերի պատմությունը անվտանգ են. մուտք գործեք ձեր հաշվով, և դուք կգտնեք դրանք այնտեղ, որտեղ թողել եք: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք yana.ai/faq:

Գաղտնիություն

Ձեր գաղտնիությունը կարևոր է մեզ համար: Ձեր զրույցները պահվում են ձեր ինքնությունից առանձին, և մենք երբեք չենք վաճառում ձեր անձնական տվյալները:

Գաղտնիության քաղաքականություն. https://yana.ai/privacy
Պայմաններ և դրույթներ. https://yana.ai/terms

Յանան աջակցության ուղեկից է, ոչ թե թերապևտ, և բժշկական սարք չէ: Այն չի տրամադրում բժշկական խորհրդատվություն, ախտորոշում կամ բուժում: Եթե ​​ճգնաժամի մեջ եք, խնդրում ենք կապվել ձեր տեղական արտակարգ իրավիճակների ծառայությունների հետ կամ գտնել անվճար օգնության գիծ findahelpline.com կայքում։