Walking Yoga: Walk & Fitness

Վերափոխեք ձեր մարմինն ու միտքը քայլքի վրա հիմնված յոգայի միջոցով՝ ամենօրյա բարեկեցության համար։
Քայլող յոգան համատեղում է մեղմ քայլքը, յոգայի հոսքերը, գիտակցված շնչառությունը և կենսակերպի սովորությունները մեկ արդյունավետ հավելվածում, որը համապատասխանում է ձեր ժամանակացույցին։ Անկախ նրանից, թե դուք նորեկ եք ֆիթնեսում, թե պարզապես փնտրում եք կայուն ռեժիմ, Քայլող յոգան առաջարկում է ամբողջական մոտեցում քաշի կորստի, սթրեսի նվազեցման և շարժունակության բարելավման համար։

1. ԾՐԱԳԻՐ՝ ՀԱՐՄԱՐՎԱԾ ՁԵՐ ՆՊԱՏԱԿՆԵՐԻՆ ԵՎ ՌԻԹՄԻՆ
Անկախ նրանից, թե դուք ձգտում եք նիհարել, վերականգնել ճկունությունը, թե ավելի լավ քնել, Քայլող յոգան հարմարվում է ձեր կենսակերպին։ Դուք ստանում եք քայլքի և յոգայի ռեժիմներ, որոնք համապատասխանում են ձեր տեմպին, ուղեցույց ուղի, որը լրացնում է ձեր սովորությունները, և սննդային գաղափարներ, որոնք աջակցում են ձեր առաջընթացին։

2. ՁԵՎԱՎՈՐԵՔ ՏԵՎՈՂ ՍՈՎՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
Հետևեք ձեր քայլերին, ջրի ընդունմանը, քաշին, ծոմապահության սեանսներին և շարժումներին՝ բոլորը մեկ հավելվածում։ Իմացեք, թե ինչպես փոքր փոփոխությունները, ինչպիսիք են գիտակցված քայլելը, շնչառական վարժությունների դադարները, մեղմ ձգումները, կարող են միավորվել ամուր ռեժիմի մեջ։

3. ԶԲՈՍԱՆՔ + ՅՈԳԱՅԻ ՍԵԱՆՍՆԵՐ, ՈՐՈՆՑ ԻՐԱԿԱՆՈՒՄ ԿՀԵՏԵՎԵՔ
Ձեր հյուրասենյակից մինչև ձեր սիրելի այգին.
Ուղեկցվող զբոսանքներ՝ ինտեգրված յոգայի ձգումներով և շնչառական հոսքի կարգավորմամբ։
Կարճ, ցածր ազդեցության ռեժիմներ, որոնք համապատասխանում են զբաղված օրերին։
Կենտրոնացեք շարժունակության, կեցվածքի և առօրյա շարժման վրա՝ բարձր ինտենսիվության կամ մարզասրահի սարքավորումներ անհրաժեշտ չեն։

4. ՍՆՆԴԱՐԱՐՄԱՆ ԵՎ ԱՌՈՂՋԱԿԱՆ ԱՋԱԿՑՈՒԹՅՈՒՆ
Բարելավեք ձեր շարժունակությունը սննդի ոգեշնչման և առողջարար գործիքների միջոցով.
Հավասարակշռված սննդակարգեր, որոնք կազմված են ձեր քայլքի և յոգայի ռեժիմը լրացնելու համար։
Աուդիո/տեսամեդիտացիաներ, գիտակցված քայլքի հուշումներ և վերականգնողական ձգումներ՝ սթրեսը նվազեցնելու և ավելի լավ քնի համար։

5. ԽԵԼԱՑԻ ՀԵՏԵՎՈՒՄ ԻՐԱԿԱՆ ԱՐԴՅՈՒՆՔՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ
Տեսեք ձեր կենսակերպի փոփոխությունը ժամանակի ընթացքում.
Ամենօրյա քայլերի և քայլքի գրանցամատյաններ
Սովորությունների շարքեր և նվաճումների հիշեցումներ
Ջրի, քաշի և առողջարարության հետևում, որպեսզի կարողանաք նշել առաջընթացը, այլ ոչ թե կատարելությունը։

ԻՆՉՈՒ ԵՆ ՄԱՐԴԻԿ ՍԻՐՈՒՄ ՔԱՅԼԱՅԻՆ ՅՈԳԱՆ
Տնային քայլքի յոգա՝ կայուն քաշի կորստի և շարժունակության բարելավման համար
Կարճ, ուղեկցվող զբոսանքներ՝ յոգայով և շնչառական վարժություններով՝ առանց մարզասրահի կամ սարքավորումների անհրաժեշտության
Ավելի լավ էներգիա, կեցվածք, ճկունություն և հանգիստ քուն
Անհատականացված պլաններ՝ հարմարեցված ձեզ, ձեր տեմպին և ձեր կյանքին
Սովորություն ձևավորող գործիքներ՝ մոտիվացիան ուժեղ պահելու համար

Ձեր տվյալների և գաղտնիության նկատմամբ լիակատար վերահսկողություն
Ձեր տվյալները, ձեր վերահսկողությունը

Ձեր անձնական տվյալները կոդավորված և պաշտպանված են: Դուք կարող եք ջնջել ձեր հաշիվը և ձեր բոլոր տվյալները ցանկացած պահի՝ հավելվածի ներսում:

ԲԱԺԱՆՈՐԴԱԳՐՈՒԹՅԱՆ ԳՆԵՐ ԵՎ ՊԱՅՄԱՆՆԵՐ
Քայլող յոգան առաջարկում է ճկուն ավտոմատ կերպով երկարաձգվող պլաններ:

ՎՃԱՐՈՒՄ ԵՎ ԵՐԿԱՐԱՑՈՒՄ
Դուք կարող եք անվճար ներբեռնել և օգտագործել հավելվածը: Բոլոր գործառույթներին շարունակական մուտք գործելու համար անհրաժեշտ է բաժանորդագրություն: Վճարումը գանձվում է ձեր App Store հաշվից՝ գնման հաստատման դեպքում: Բաժանորդագրությունները երկարաձգվում են ավտոմատ կերպով, եթե չչեղարկվեն ընթացիկ ժամանակահատվածի ավարտից առնվազն 24 ժամ առաջ: Դուք կարող եք կառավարել կամ չեղարկել ձեր բաժանորդագրությունը ցանկացած պահի ձեր հաշվի կարգավորումներում: Գները վերաբերում են ԱՄՆ հաճախորդներին. միջազգային գները կարող են տարբեր լինել՝ կախված արժույթից: Աջակցության կամ հարցերի համար կապվեք մեզ հետ hello@walking.yoga հասցեով։

Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://walking.yoga/privacy
Օգտագործման պայմաններ՝ https://walking.yoga/terms

Հավելվածը չի տրամադրում բժշկական խորհրդատվություն, ախտորոշում կամ բուժում և նախատեսված է միայն տեղեկատվական նպատակներով։

ՍԿՍԵՔ ՁԵՐ ՔԱՅԼԱՅԻՆ ՅՈԳԱՅԻ ՃԱՆԱՊԱՐՀՈՐԴՈՒԹՅՈՒՆԸ ԱՅՍՕՐ

Ներբեռնեք Քայլող Յոգան և բացահայտեք, թե ինչպես քայլելու, յոգայի և ամենօրյա սովորությունների համադրությունը կարող է օգնել ձեզ նիհարել, ավելի շարժունակ զգալ և կառուցել ավելի հանգիստ, ուժեղ ապրելակերպ՝ մեկ քայլ առ քայլ։