Sonoa

Sonoa բժշկական հավելվածը աջակցում է ձեզ հանգիստ քնի և առողջ ապրելակերպի խթանման գործում: Sonoa-ի միջոցով դուք ունեք «թվային մարզիչ», որը կօգնի ձեզ վարել թվային քնի օրագիր և տրամադրել անհատականացված առաջարկություններ ձեր քնի ռեժիմի և առաջընթացի վերաբերյալ:

Հավելվածը հիմնված է քնի առողջության բժշկական ուղեցույցների վրա և անընդհատ մշակվում է բժիշկների և հոգեբանների հետ համատեղ:

Խնդրում ենք ուշադիր կարդալ օգտագործման հրահանգները Sonoa-ն օգտագործելուց առաջ.

www.sonoa.app/ifu

Հավելվածին մուտք գործելը.

Գերմանիա. Մասնավոր ապահովագրված օգտատերերը մուտքագրում են իրենց մուտքի կոդը: Պարտադիր առողջության ապահովագրություն ունեցող օգտատերերը հավելվածում ընտրում են իրենց առողջության ապահովագրության մատակարարին և հաստատում իրենց մասնակցությունը: Sonoa-ին արդեն իսկ աջակցող առողջապահական ապահովագրական ընկերությունների և մատակարարների ակնարկը կարող եք գտնել այստեղ՝ www.sonoa.app:

Շվեյցարիա. Sonoa-ն օգտագործելու համար ձեզ անհրաժեշտ է մուտքի կոդ: Sonoa-ին արդեն իսկ աջակցող առողջապահական ապահովագրական ընկերությունների ակնարկը կարող եք գտնել այստեղ՝ www.sonoa.app:

Ինչպես է Sonoa-ն աջակցում ձեզ.

Ինտերակտիվ մարզչական աշխատանք և հետադարձ կապ
Sonoa-ն օգնում է ձեզ փաստաթղթավորել ձեր քնի որակը ուղեցույցներին համապատասխան և կառուցվածքային ձևով թվային քնի օրագրում, հիշեցնում է ձեզ քնի մարզումների և թուլացման վարժությունների մասին և տալիս է ձեզ հանգիստ քնի համար առաջարկվող միջոցառումների վերաբերյալ կոնկրետ առաջարկություններ։

Համագործակցություն ձեր բժշկի հետ
Ձեր քնի ռեժիմների վերաբերյալ հուսալի տվյալներ փաստաթղթավորելով թվային քնի օրագրում՝ համաձայն ճանաչված արձանագրության, դուք ունեք կարևոր տվյալների բազա, որը ձեր բժիշկը կարող է օպտիմալ կերպով վերլուծել ձեր քունը և խորհուրդ տալ ձեզ։ Դուք կարող եք ցանկացած պահի հավելվածից զեկույց ստեղծել և այն կիսվել ձեր բժշկի հետ։

Սննդի, վարժությունների և թուլացման նպատակներ
Դուք ստանում եք առողջության պլան՝ անհատական ​​նպատակներով և կարող եք ավտոմատ կերպով հետևել ձեր քայլերին Google Fit-ի միջոցով։

Հետաքրքիր և հուսալի տեղեկատվություն.
Պատասխանեք թեստերի և լրացրեք հետաքրքրաշարժ գիտելիքների դասեր և ինքնաթեստեր։

Ի՞նչ կա հավելվածում.

Ձեր ինտերակտիվ մարզիչը
Sonoa-ն չաթբոտ է, որը ուղեկցում է ձեզ առօրյա կյանքում։ Նա ձեզ հարցեր է տալիս ինտերակտիվ զրույցի միջոցով և փորձում է ձեր քնի մարզչական աշխատանքը հարմարեցնել ձեր կարիքներին։ Նա ձեզ մոտիվացնում է նպատակներին հասնելու համար, ուղղորդում է ձեզ և արժեքավոր տեղեկատվություն է տրամադրում ձեր քնի առողջության վերաբերյալ։

Քնի օրագիր
Sonoa-ն օգնում է ձեզ փաստաթղթավորել ձեր քունը և հիշեցնում է ձեզ քնելու ժամերի մասին։ Հիմնվելով ձեր քնի ռեժիմների վրա՝ Sonoa-ն առաջարկություններ է կազմում ձեզ համար։ Դուք կարող եք արտահանել և կիսվել օրագրերով և գրաֆիկներով PDF ձևաչափով ցանկացած պահի։

Գիտականորեն հիմնված քնի ուսուցում
Sonoa-ն շաբաթական արձագանք է տրամադրում ձեր քնի որակի վերաբերյալ և համագործակցում է ձեզ հետ՝ այն անընդհատ բարելավելու ռազմավարություններ մշակելու համար։

Դեղորայք
Sonoa-ն շաբաթական արձագանք է տրամադրում դեղորայքի ընդունման հետևողականության վերաբերյալ և համագործակցում է ձեզ հետ՝ ձեր դեղորայքն ավելի կանոնավոր ընդունելու ռազմավարություններ մշակելու համար։

Առողջ ապրելակերպի անհատականացված ծրագիր
Դուք ստանում եք ձեր անձնական առողջապահական ծրագիրը՝ սննդի, վարժությունների և հանգստի անհատական ​​նպատակներով։

Հետաքրքիր և հուսալի տեղեկատվություն

Քնի հիգիենայի, հանգստի տեխնիկայի, քնի բարելավման արդյունավետ մեթոդների և սթրեսի կառավարման վերաբերյալ խորհուրդներն ու զվարճալի վիկտորինաները տրամադրում են օգտակար տեղեկատվություն և ձեզ հնարավորություն են տալիս վստահորեն կառավարել ձեր քնի սովորությունները։

Ո՞վ է կանգնած Sonoa-ի հետևում

Pathmate Technologies-ը հավելվածի արտադրողը, օպերատորը և բաշխիչն է։ Sonoa-ն Pathmate Coach-ի, IIa դասի բժշկական սարքի անվանումն է։