MindDay: CBT Therapy & Anxiety
Գնումներ հավելվածի միջոցով
star
5,93 հզր կարծիք
PEGI 3
info
500 հզր+
Ներբեռնումներ
PEGI 3
Իմանալ ավելին
Հավելվածի մասին
Սթրեսի, անհանգստության կամ ճնշվածության զգացում ունե՞ք: MindDay-ը ԿՎԹ ինքնօգնության հավելված է՝ հոգեբանների կողմից գրված կարճ ուղղորդվող տեսադասերով, որոնք կօգնեն ձեզ կառավարել սթրեսը և անհանգստությունը: 🌿
🎥 ԴԻՏԵՔ, ՀԵՏՈ ՊՐԱԿՏԻԿԱՑԵՔ
Յուրաքանչյուր դաս կարճ տեսանյութ է. ուղեցույցը բացատրում է կոգնիտիվ վարքային թերապիայի (ԿՎԹ) տեխնիկան, այնուհետև դուք այն կիրառում եք ինտերակտիվ վարժությունների միջոցով: Դուք պատասխանում, գրում և մտորում եք ընթացքում: Յուրաքանչյուր դաս գրվում է հոգեբանների կողմից:
✨ Ի՞ՆՉ ԿԱ ՆԵՐՍՈՒՄ
• 300+ տեսադասընթացներ կոնկրետ թեմաներով՝ անհանգստություն, աշխատանքային սթրես, գերհոգնածություն, ինքնագնահատական, հարաբերություններ, ծնողական խնամք, քուն
• 14-ից 30 օրվա տեսածրագրեր, ինչպիսին է «Հանգստացրու իմ անհանգստությունը»
• Ուղղորդվող ինքնահիպնոս՝ հանգստանալու և ավելի լավ քնելու համար
• Ուղղորդվող մեդիտացիա և շնչառական վարժություններ սթրեսից ազատվելու համար
• Օրագրի հուշումներ՝ ձեր մտքերը բառերով արտահայտելու համար
• Տրամադրության հետևորդ՝ ժամանակի ընթացքում ձեր զգացողությունները հասկանալու համար
• Ձեզ հարմարեցված ամենօրյա ռեժիմ
😴 ԱՎԵԼԻ ԼԱՎ ՔՆԵՔ
Սթրեսը և անհանգստությունը հաճախ ձեզ գիշերը քուն չեն թողնում: Քնի հիպնոսը, շնչառական վարժությունները և ուղղորդվող մեդիտացիան կարող են օգնել ձեզ հանգստանալ երեկոյան։
💪 ՁԵՎԱՎՈՐԵՔ ԻՆՔՆԱՀԱՏԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ
Նվիրված տեսադասընթացները օգնում են ձեզ աշխատել ինքնագնահատականի, վստահության և ձեր հույզերը կառավարելու ձևի վրա։
⭐ ԻՆՉՈՒ՞ MINDDAY
• Վստահում է 2 միլիոն մարդ
• Հոգեբանության մրցանակ 2025 (ժյուրիի ընտրություն)
• Տեսասեանսներ, որոնք գրվել են հոգեբանների կողմից և հիմնված են ԿՎԹ-ի վրա
• Կարճասեանսներ, որոնք համապատասխանում են զբաղված օրվան
• Նոր սեանսներ պարբերաբար ավելացվում են
• Հասանելի է ցանկացած պահի, ձեր սեփական տեմպով
ԻՆՉՊԵՍ Է ԱՇԽԱՏՈՒՄ
1. Ընտրեք, թե ինչի վրա եք ուզում աշխատել՝ անհանգստություն, սթրես, քուն, ինքնագնահատական…
2. Դիտեք այսօրվա տեսասեանսը և կատարեք վարժությունները
3. Կրթեք տեխնիկաները ամեն օր և հետևեք ձեր տրամադրությանը
MindDay-ը հոգեկան առողջության և ինքնախնամքի հավելված է բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են կառավարել սթրեսը և անհանգստությունը, հաղթահարել չափազանց մտածողությունը կամ գերհոգնածությունը, կառուցել ինքնագնահատական, ավելի լավ քնել քնի հիպնոսի միջոցով կամ պահել տրամադրության օրագիր՝ օգտագործելով կոգնիտիվ վարքային թերապիայի (ԿՎԹ) տեխնիկաներ:
Սկսեք ձեր 7-օրյա անվճար փորձաշրջանը և հոգ տանեք ձեր հոգեկան առողջության մասին MindDay-ի միջոցով:
⚠️ ԿԱՐԵՎՈՐ
MindDay-ը չի փոխարինում մասնագիտական խնամքին: Եթե դուք զգում եք ուժեղ անհանգստություն կամ տառապանք, խնդրում ենք դիմել լիցենզավորված հոգեկան առողջության մասնագետի։
🎥 ԴԻՏԵՔ, ՀԵՏՈ ՊՐԱԿՏԻԿԱՑԵՔ
Յուրաքանչյուր դաս կարճ տեսանյութ է. ուղեցույցը բացատրում է կոգնիտիվ վարքային թերապիայի (ԿՎԹ) տեխնիկան, այնուհետև դուք այն կիրառում եք ինտերակտիվ վարժությունների միջոցով: Դուք պատասխանում, գրում և մտորում եք ընթացքում: Յուրաքանչյուր դաս գրվում է հոգեբանների կողմից:
✨ Ի՞ՆՉ ԿԱ ՆԵՐՍՈՒՄ
• 300+ տեսադասընթացներ կոնկրետ թեմաներով՝ անհանգստություն, աշխատանքային սթրես, գերհոգնածություն, ինքնագնահատական, հարաբերություններ, ծնողական խնամք, քուն
• 14-ից 30 օրվա տեսածրագրեր, ինչպիսին է «Հանգստացրու իմ անհանգստությունը»
• Ուղղորդվող ինքնահիպնոս՝ հանգստանալու և ավելի լավ քնելու համար
• Ուղղորդվող մեդիտացիա և շնչառական վարժություններ սթրեսից ազատվելու համար
• Օրագրի հուշումներ՝ ձեր մտքերը բառերով արտահայտելու համար
• Տրամադրության հետևորդ՝ ժամանակի ընթացքում ձեր զգացողությունները հասկանալու համար
• Ձեզ հարմարեցված ամենօրյա ռեժիմ
😴 ԱՎԵԼԻ ԼԱՎ ՔՆԵՔ
Սթրեսը և անհանգստությունը հաճախ ձեզ գիշերը քուն չեն թողնում: Քնի հիպնոսը, շնչառական վարժությունները և ուղղորդվող մեդիտացիան կարող են օգնել ձեզ հանգստանալ երեկոյան։
💪 ՁԵՎԱՎՈՐԵՔ ԻՆՔՆԱՀԱՏԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ
Նվիրված տեսադասընթացները օգնում են ձեզ աշխատել ինքնագնահատականի, վստահության և ձեր հույզերը կառավարելու ձևի վրա։
⭐ ԻՆՉՈՒ՞ MINDDAY
• Վստահում է 2 միլիոն մարդ
• Հոգեբանության մրցանակ 2025 (ժյուրիի ընտրություն)
• Տեսասեանսներ, որոնք գրվել են հոգեբանների կողմից և հիմնված են ԿՎԹ-ի վրա
• Կարճասեանսներ, որոնք համապատասխանում են զբաղված օրվան
• Նոր սեանսներ պարբերաբար ավելացվում են
• Հասանելի է ցանկացած պահի, ձեր սեփական տեմպով
ԻՆՉՊԵՍ Է ԱՇԽԱՏՈՒՄ
1. Ընտրեք, թե ինչի վրա եք ուզում աշխատել՝ անհանգստություն, սթրես, քուն, ինքնագնահատական…
2. Դիտեք այսօրվա տեսասեանսը և կատարեք վարժությունները
3. Կրթեք տեխնիկաները ամեն օր և հետևեք ձեր տրամադրությանը
MindDay-ը հոգեկան առողջության և ինքնախնամքի հավելված է բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են կառավարել սթրեսը և անհանգստությունը, հաղթահարել չափազանց մտածողությունը կամ գերհոգնածությունը, կառուցել ինքնագնահատական, ավելի լավ քնել քնի հիպնոսի միջոցով կամ պահել տրամադրության օրագիր՝ օգտագործելով կոգնիտիվ վարքային թերապիայի (ԿՎԹ) տեխնիկաներ:
Սկսեք ձեր 7-օրյա անվճար փորձաշրջանը և հոգ տանեք ձեր հոգեկան առողջության մասին MindDay-ի միջոցով:
⚠️ ԿԱՐԵՎՈՐ
MindDay-ը չի փոխարինում մասնագիտական խնամքին: Եթե դուք զգում եք ուժեղ անհանգստություն կամ տառապանք, խնդրում ենք դիմել լիցենզավորված հոգեկան առողջության մասնագետի։
Սթրեսի և անհանգստության թեթևացում. ԿԳԲ ինքնաբուժման սեանսներ՝ գրված հոգեբանների կողմից
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
- Այս հավելվածը կարող է նշված տեսակի տվյալները փոխանցել երրորդ կողմերինԱնձնական տվյալներ, Տեղեկություններ հավելվածի և դրա արդյունավետության մասին և Սարքի կամ այլ նույնացուցիչներ
- Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներՖինանսական տեղեկություններ և Հավելվածների օգտագործման պատմություն
- Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
- Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Գնահատականներ և կարծիքներ
5,87 հզր կարծիք
Ինչ նոր բան կա
We continuously improve MindDay for your mental well-being.
PEGI 3
Իմանալ ավելինՀավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
MINDDAY
hello@mindday.com
9 RUE DES COLONNES
75002 PARIS
France
+33 7 44 30 84 09
