BFRB Ally: Stop Skin Picking

Ժամը 23:40 է։ Դուք ինքներդ ձեզ ասացիք, որ մեկ ժամ առաջ կկանգնեք, և ձեր ձեռքերն այլ ծրագրեր ունեին։ Եթե դուք գիտեք այդ պահը, ապա այս հավելվածը ստեղծվել է ձեզ համար։

Մաշկի քերծում (դերմատիլոմանիա, էսկորիացիայի խանգարում), մազ քաշում (տրիխոտիլոմանիա), եղունգների կրծում։ Սրանք մարմնի վրա կենտրոնացած կրկնվող վարքագծեր են, BFRB-ներ, և դրանք ազդում են միլիոնավոր մարդկանց վրա, ովքեր հիմնականում դրանց հետ մենակ են պայքարում։ BFRB Ally-ն դաշնակիցն է հենց այդ պահերի համար։ Ոչ թե դասախոսություն։ Ոչ թե պաշտպանելու համար նախատեսված շարք։ Ձեռքը ձեր ուսին այն ժամին, երբ ձեզ դա անհրաժեշտ է։

🌊 RIDE OUT URGES
Մեկ հպումով գործարկվում է հինգ րոպեանոց ալիքային ժամանակաչափը։ Հրահրումները բարձրանում և անցնում են ինքնուրույն. ժամանակաչափը ձեզ ընկերակցում է, մինչ սա անում է։ Հրահրումների սերֆինգը հմտություն է, և յուրաքանչյուր ալիքի վրա քերծվելը մարզում է այն։ Աշխատում է անցանց։

✍️ ՄՈՒՏՔ ԳՐԱՆՑՎԵՔ ԱՌԱՆՑ ԴԱՏԱՍՏԱՆԻ
Երկու հպումով՝ մաշկի քերծման կամ մազերի քաշման դրվագը գրանցելու համար։ Գրանցամատյանը տվյալ է, երբեք՝ դատավճիռ։ Ձեր գրառումները լուռ գծում են քարտեզ, թե երբ և որտեղ է դա տեղի ունենում՝ հայելին, մահճակալը, ուշ գիշերային թերթիկը։

🌙 Վերականգնում, ոչ թե պատիժ
Դրվագից հետո կարճ ուղղորդվող աուդիո սեսիան օգնում է ձեզ մեղմ վայրէջք կատարել՝ ամոթի մեջ ընկնելու փոխարեն։ Որովհետև այն, ինչ դուք անում եք տասը րոպե անց, ավելի կարևոր է, քան դրվագն ինքնին։

🧭 Ուղղորդվող ուղիներ
Նուրբ ծրագրեր, որոնք սովորեցնում են սովորությունների վերացման վարժեցման ապացույցների վրա հիմնված հմտությունները՝ իրազեկություն, զբաղված ձեռքերի համար մրցակցային արձագանքներ և ինքնազսպում։ Հարմարեցված է ձեր օրինաչափությանը, անկախ նրանից, թե դուք զգում եք այդ ցանկությունը, թե դուրս եք գալիս դրվագի կեսից՝ առանց որոշելու սկսել։

⏰ Տրանսի կոտրող
Հավելվածը սովորում է ձեր անձնական ռիսկի պատուհանները ձեր գրանցամատյաններից և նրբորեն ստուգում է դրանք, նախքան դրանք բացվեն, հենց այն ժամանակ, երբ ձեռքերը սովորաբար սկսում են թափառել։

🤝 Ալիքի ընկեր
Անանուն կերպով զուգավորվեք նույն ալիքներով մեկ այլ անձի հետ։ Անուններ չկան, զրույց չկա, միայն սեղմում, որը ցույց է տալիս, որ ինչ-որ մեկը այնտեղ է։

⭐ BFRB ALLY PLUS
Ավելի խորը ուսումնասիրությունը կամավոր է։ Plus-ը ավելացնում է ամբողջական վերականգնման գրադարան, բոլոր տասնհինգ մրցակցային արձագանքման ռազմավարություններ՝ ուղղորդվող աուդիոյով, ռիսկի պատուհանի ստուգումներով, մարմնի քարտեզով, ամբողջական պատմությամբ և ձեր շաբաթական զեկույցով։ Տարեկան՝ 7-օրյա անվճար փորձաշրջանով կամ ամսական։ Չեղարկեք ցանկացած պահի։

Մեր անդամներից մեկից. «Այս հավելվածն իսկապես օգնել է ինձ։ Ցանկությունները դեռ գալիս են, բայց հիմա ես գիտեմ, թե ինչ անել, երբ դրանք ի հայտ են գալիս»։

Անկախ նրանից, թե դուք փնտրել եք մաշկ ընտրող հավելված, օգնություն տրիխոտիլոմանիայի դեմ, եղունգները կրծելը դադարեցնելու միջոց, թե՞ այսօր իմացաք, որ ձեր ձեռքերի արածը անուն ունի. ողջույն։ Դուք կոտրված չեք և միայնակ չեք։

Ստեղծված է MindCrafts-ի՝ DBT-Mind-ի ստեղծողների կողմից։ BFRB Ally-ն աջակցում է ինքնօգնությանը ապացույցների վրա հիմնված տեխնիկայով. այն բժշկական սարքավորում չէ և չի փոխարինում մասնագիտական ​​ախտորոշմանը կամ խնամքին։

Գաղտնիություն. bfrbally.app/privacy · Պայմաններ. bfrbally.app/terms