100 Pull Ups: Workout Plan
PEGI 3
info
100+
Ներբեռնումներ
PEGI 3
Իմանալ ավելին
Հավելվածի մասին
Սովորեք, թե ինչպես կատարել ձգումներ, բարելավել ձեր տեխնիկան և աշխատել ձեր հաջորդ անձնական լավագույն արդյունքի հասնելու համար: 100 ձգումներ. մարզման պլանը քայլ առ քայլ ձգումների մարզման հավելված է սկսնակների և փորձառու մարզիկների համար: Հետևեք կառուցվածքային պլանին, հաշվեք ձեր կրկնությունները և հետևեք ձեր առաջընթացին:
ՁԵՌՔԵՐԻ ՄԱՐԶՈՒՄ ԶՐՈՅԻՑ
• Սկսնակների, միջին և առաջադեմ մարզման պլաններ
• Քայլ առ քայլ մարզումներ, որոնք աստիճանաբար զարգացնում են ուժը և դիմացկունությունը
• Ձեռքբերման վարժություններ ձեր առաջին կրկնության և հետագա կրկնության համար
• Օգնական ձգումներ, բացասական կրկնություններ և կշռված տարբերակներ
• Ուղղորդում, որը կօգնի ձեզ կիրառել վերահսկվող տեխնիկան
• Երկարաժամկետ նպատակ՝ աշխատել 100 ձգումների ուղղությամբ
ՁԵՌՔԵՐԻ ՀԱՇՎԻՉ ԵՎ ՄԱՐԶՈՒՄՆԵՐԻ ՀԵՏԵՎՈՐԴ
Օգտագործեք ձգումների հաշվիչը՝ ձեր կրկնությունները և ավարտված մարզումները գրանցելու համար: Տեսեք, թե քանի ձգում եք կատարել, հետևեք ձեր ամենօրյա մարզման պլանին և վերանայեք ձեր շաբաթական առաջընթացը: Հետևեք մարզումների շարքերին, նվաճումներին և նվաճումներին, երբ դուք կատարելագործվում եք:
ԾՐԱԳԻՐ, ՈՐԸ ՀԱՄԱՊԱՏԱՍԽԱՆՈՒՄ Է ՁԵՐ ՄԱԿԱՐԴԱԿԻՆ
Հենց նոր եք սկսում: Սկսեք կառավարելի կրկնություններից և կառուցեք հետևողականություն: Արդեն մարզվո՞ւմ եք: Աշխատեք ավելի շատ կրկնությունների վրա մեկ մոտեցման համար, ուժ և դիմացկունություն: Ձգումների մարզման պլանը կօգնի ձեզ քայլ առ քայլ առաջ շարժվել ձեր սեփական տեմպով։
ՄԱՐԶՎԵՔ ՁԳՄԱՆ ՁՈՂԻ ՎՐԱ
Հետևեք ձեր ռեժիմին տանը, մարզասրահում կամ դրսում ձգման ձողի միջոցով: Հավելվածը կարող է օգտագործվել անցանց ռեժիմով, այնպես որ կարող եք շարունակել մարզվել և գրանցել առաջընթացը առանց ինտերնետ կապի։
ՈՒ՞Մ ՀԱՄԱՐ Է։
• Սկսնակների համար, ովքեր սովորում են իրենց առաջին ձգումները
• Նրանց համար, ովքեր փնտրում են կառուցվածքային ձգումների մարզման պլան
• Մարզիկների համար, ովքեր փորձում են ավելացնել իրենց կրկնությունների քանակը
• Նրանց համար, ովքեր պատրաստվում են ֆիթնեսի և ուժի թեստերի
• Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են պարզ ձգումների հետևորդ
Սկսեք ձեր առաջին կրկնությունից: Ստեղծեք սովորություն, հաշվեք ձեր ձգումները և շարունակեք աշխատել ձեր նպատակին հասնելու համար:
ՁԵՌՔԵՐԻ ՄԱՐԶՈՒՄ ԶՐՈՅԻՑ
• Սկսնակների, միջին և առաջադեմ մարզման պլաններ
• Քայլ առ քայլ մարզումներ, որոնք աստիճանաբար զարգացնում են ուժը և դիմացկունությունը
• Ձեռքբերման վարժություններ ձեր առաջին կրկնության և հետագա կրկնության համար
• Օգնական ձգումներ, բացասական կրկնություններ և կշռված տարբերակներ
• Ուղղորդում, որը կօգնի ձեզ կիրառել վերահսկվող տեխնիկան
• Երկարաժամկետ նպատակ՝ աշխատել 100 ձգումների ուղղությամբ
ՁԵՌՔԵՐԻ ՀԱՇՎԻՉ ԵՎ ՄԱՐԶՈՒՄՆԵՐԻ ՀԵՏԵՎՈՐԴ
Օգտագործեք ձգումների հաշվիչը՝ ձեր կրկնությունները և ավարտված մարզումները գրանցելու համար: Տեսեք, թե քանի ձգում եք կատարել, հետևեք ձեր ամենօրյա մարզման պլանին և վերանայեք ձեր շաբաթական առաջընթացը: Հետևեք մարզումների շարքերին, նվաճումներին և նվաճումներին, երբ դուք կատարելագործվում եք:
ԾՐԱԳԻՐ, ՈՐԸ ՀԱՄԱՊԱՏԱՍԽԱՆՈՒՄ Է ՁԵՐ ՄԱԿԱՐԴԱԿԻՆ
Հենց նոր եք սկսում: Սկսեք կառավարելի կրկնություններից և կառուցեք հետևողականություն: Արդեն մարզվո՞ւմ եք: Աշխատեք ավելի շատ կրկնությունների վրա մեկ մոտեցման համար, ուժ և դիմացկունություն: Ձգումների մարզման պլանը կօգնի ձեզ քայլ առ քայլ առաջ շարժվել ձեր սեփական տեմպով։
ՄԱՐԶՎԵՔ ՁԳՄԱՆ ՁՈՂԻ ՎՐԱ
Հետևեք ձեր ռեժիմին տանը, մարզասրահում կամ դրսում ձգման ձողի միջոցով: Հավելվածը կարող է օգտագործվել անցանց ռեժիմով, այնպես որ կարող եք շարունակել մարզվել և գրանցել առաջընթացը առանց ինտերնետ կապի։
ՈՒ՞Մ ՀԱՄԱՐ Է։
• Սկսնակների համար, ովքեր սովորում են իրենց առաջին ձգումները
• Նրանց համար, ովքեր փնտրում են կառուցվածքային ձգումների մարզման պլան
• Մարզիկների համար, ովքեր փորձում են ավելացնել իրենց կրկնությունների քանակը
• Նրանց համար, ովքեր պատրաստվում են ֆիթնեսի և ուժի թեստերի
• Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են պարզ ձգումների հետևորդ
Սկսեք ձեր առաջին կրկնությունից: Ստեղծեք սովորություն, հաշվեք ձեր ձգումները և շարունակեք աշխատել ձեր նպատակին հասնելու համար:
Բարձրացրեք մարզումների քանակը զրոյից մինչև 100՝ կրկնությունների հաշվիչի և առաջընթացի հետևորդի միջոցով։
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
- Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվումԻմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
- Հավելվածը տվյալներ չի հավաքումԻմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
PEGI 3
Իմանալ ավելինՀավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
BELMASH, OOO
masysalova@gmail.com
d. 18 pom. 3, ul. Paveletskaya 2-Ya
Chelyabinsk
Челябинская область
Russia
454047
+7 747 165 5972
