Mental Wellness: BetterMind

Հոգեկան բարեկեցություն. BetterMind

Ձեր ճանապարհորդությունը. Ավելի լավ հոգեկան առողջություն, մեկ քայլ առ մեկ

Պատրա՞ստ եք հոգ տանել ձեր հոգեկան բարեկեցության մասին: Հոգեկան բարեկեցություն. BetterMind-ը ձեր վստահելի ուղեկիցն է հուզական աճի համար՝ նախատեսված ձեզ անհրաժեշտ գործիքները տրամադրելու համար: Անկախ նրանից, թե դուք պայքարում եք սթրեսի, անհանգստության, բացասական մտքերի դեմ, թե պարզապես ցանկանում եք ավելի լավ հասկանալ ինքներդ ձեզ, Հոգեկան բարեկեցություն. BetterMind-ը ձեր կողքին է՝ առաջարկելով անհատականացված դասընթացներ և միշտ հասանելի արհեստական ​​ինտելեկտի խորհրդատու:

Հիմնական առանձնահատկություններ

24/7 արհեստական ​​ինտելեկտի խորհրդատու. Զրուցեք ցանկացած ժամանակ՝ կարեկից արհեստական ​​ինտելեկտի թերապևտի հետ, որը մարզված է ճանաչողական վարքային թերապիայի (ԿՎԹ) ոլորտում: Ստացեք ուղղորդում, կազմակերպեք ձեր մտքերը, սահմանեք նպատակներ և մշակեք զգացմունքները անվտանգ, դատողություններից զերծ տարածքում:

Աուդիո օրագիր և տրամադրության հետևում. Գրանցեք ձեր մտքերը խոսելով՝ առանց մուտքագրման անհրաժեշտության: Արհեստական ​​ինտելեկտը տառադարձում է ձեր գրառումները, հայտնաբերում է ձեր տրամադրությունը և առաջարկում է անհատականացված պատկերացումներ: Հետևեք օրինաչափություններին ժամանակի ընթացքում, նկատեք, թե ինչն է ձեզ գրգռում և պարզություն ձեռք բերեք ձեր հուզական ճանապարհորդության մեջ:

Անհատականացված ԿՎԹ դասընթացներ. Ապացույցների վրա հիմնված դասընթացներ, որոնք հարմարեցված են ձեր մարտահրավերներին և նպատակներին: Սովորեք կառավարել սթրեսը, կառուցել ինքնագնահատական, կոտրել բացասական մտածողության ձևերը և զարգացնել ավելի առողջ հաղթահարման սովորություններ: Դասընթացները ներառում են հույզեր, ճանաչողական աղավաղումներ, ավտոմատ բացասական մտքեր (ANT), անհանգստություն, պերֆեկցիոնիզմ, հետաձգում, սահմաններ և ինքնազսպում:

Հոգեբանական թեստեր. ուսումնասիրեք անհատականությունը, հուզական ձևերը և հոգեկան առողջությունը՝ վավերացված գնահատականներով: Թեստերը ներառում են՝ անհատականության տեսակ (MBTI), նարցիսիզմի մակարդակ, կապվածության ոճ, սիրո լեզու, ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ADHD) ինքնագնահատում, հետաձգման ոճ, մանկության տրավմա, թունավոր հարաբերություններ, մարմնի կերպար, միայնություն, զայրույթի սանդղակ և տրամադրության խանգարումների ստուգում: Վաստակեք նշաններ՝ դրանք լրացնելով:

Անձնական պատկերացումներ. Ամեն օր արհեստական ​​բանականության կողմից ստեղծված պատկերացումներ՝ հիմնված ձեր օրագրի, զրույցի և ներգրավման վրա: Ավելի լավ հասկացեք ինքներդ ձեզ և ստացեք գործնական առաջարկություններ:

Օրական առաջադրանքներ և շարքեր. կառուցեք առողջ սովորություններ՝ ամենօրյա ստուգումների, մտորումների գրառումների, պատկերացումների ընթերցման և արհեստական ​​բանականության մենթորների զրույցների միջոցով: Հետևեք ձեր շարքին և նշեք հետևողականությունը:

Խնդիրներ և նպատակներ. սահմանեք անձնական աճի նպատակներ՝ արհեստական ​​բանականության կողմից ուղղորդվող քայլերով: Սովորեք լեզուներ, կառուցեք սովորություններ կամ հետապնդեք իմաստալից փոփոխություններ՝ կառուցվածքային աջակցությամբ:

Գաղտնիություն և անվտանգություն

Ձեր հոգեկան առողջության ճանապարհորդությունը անձնական է: Հոգեկան բարեկեցություն. BetterMind-ը հանձնառու է պաշտպանել ձեր գաղտնիությունը և պահպանել ձեր տվյալների անվտանգությունը:

Հայտնի թեստեր

• Անհատականության տեսակ (MBTI). Բացահայտեք, թե ինչպես են ձեր հատկանիշները ազդում որոշումների և հարաբերությունների վրա:
• Կապվածության ոճ. Իմացեք, թե ինչպես եք ձևավորում հուզական կապեր և շփվում ուրիշների հետ:
• ADHD ինքնահաշվետվություն. Գնահատեք ուշադրության ձևերը և հիպերակտիվության մակարդակը:
• Հետաձգման ոճ. Հասկացեք, թե ինչու եք հետաձգում և ինչպես գործողություններ ձեռնարկել:
• Մանկության տրավմա. Չափեք վաղ փորձառությունների ազդեցությունը ներկայիս բարեկեցության վրա:
• Սիրո լեզու. Բացահայտեք, թե ինչպես եք տալիս և ստանում սեր հարաբերություններում:
• Տրամադրության խանգարումների սկրինինգ. Ճանաչեք սթրեսը, դեպրեսիան կամ հուզական անհավասարակշռության ձևերը:

Օրական հաստատումներ

Սկսեք ամեն օր հաստատումներով, որոնք կբարձրացնեն ձեր տրամադրությունը և կսրեն ձեր կենտրոնացումը:

Հրաժարում

Հոգեկան բարեկեցություն. BetterMind-ը նախատեսված է ձեր հոգեկան առողջության ճանապարհորդությանը աջակցելու համար, բայց չի փոխարինում մասնագիտական ​​բժշկական օգնությանը կամ ախտորոշմանը: Եթե ​​մտահոգություններ ունեք ձեր հոգեկան առողջության վերաբերյալ, միշտ խորհրդակցեք որակավորված առողջապահության մասնագետի հետ:

Օգտագործման պայմաններ՝ https://www.upriseapps.com/terms

Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://www.upriseapps.com/privacy