MindBuddy: Mood Journal & CBT

Պայքարո՞ւմ եք անհանգստության, ADHD-ի, չափազանց մտածողության, թե՞ դեպրեսիայի դեմ: MindBuddy-ն էմոցիոնալ առողջության ձեր վերջնական ուղեկիցն է: CBT թերապիայի (Cognitive Behavioral Therapy) աջակցությամբ ստեղծված այս բոլորը մեկ ամսագիրը, տրամադրության որոնիչը և ամենօրյա պլանավորողը օգնում են ձեզ վերափոխել բացասական մտքերը, կարգավորել զգացմունքները և կառուցել ավելի առողջ սովորություններ:

Ինչու՞ ընտրել MindBuddy-ն:
✅ CBT Therapy Made Easy. Ապացուցված մոտեցում, որին վստահում են թերապևտները՝ անհանգստությունը, դեպրեսիան և չափազանց մտածողությունը կառավարելու համար:
✅ Ապացուցված արդյունքներ. օգտատերերի 80%-ը նշում է հոգեկան առողջության զգալի բարելավումներ:
✅ Անհատականացված ուղեցույց. հարմարեցված պլաններ, որոնք նախատեսված են ձեր եզակի մարտահրավերների համար, ինչպիսիք են ADHD-ն և հուզական սթրեսը:
✅ Հետևեք ձեր առաջընթացին. օգտագործեք տրամադրության վերահսկիչ և մանրամասն պատկերացումներ՝ հոգեկան առողջության բարելավումները վերահսկելու համար:

Հատկանիշներ, որոնք դուք կսիրեք
🌟 Ամենօրյա CBT դասեր. Ներգրավվեք կառուցվածքային դասերի մեջ, որոնք նախատեսված են օգնելու բացահայտելու, հասկանալու և վերակառուցելու բացասական մտածողության օրինաչափությունները:
📊 Տրամադրության և մտքի հետագծող. Հետևեք զգացմունքներին, հայտնաբերեք հրահրող գործոնները և ձեռք բերեք պատկերացումներ ձեր հոգեկան առողջության մասին:
📅 Անհատականացված պլաններ. Ստացեք անհատականացված հոգեկան առողջության ծրագիր անհանգստության, ADHD-ի, դեպրեսիայի, անհանգստության կամ չափազանց մտածողության համար:
📝 Journal & Planner. Օգտագործեք ինտերակտիվ գործիքներ՝ ամենօրյա արտացոլումները գրանցելու, առաջադրանքները կազմակերպելու և ինքնասպասարկման առօրյան կառուցելու համար:
📝 Ինտերակտիվ դասի վիկտորինաներ. ստուգեք ձեր հասկացողությունը կարճ վիկտորինաներով յուրաքանչյուր CBT դասից հետո:
🤖 Mindy AI Chat. Ձեր կարեկից AI ուղեկիցը իրական ժամանակում խորհրդատվության, մոտիվացիայի և հուզական աջակցության համար:
💡 Անհատականացված հաստատումներ և խորհուրդներ. Ստացեք ամենօրյա մոտիվացիա՝ դրական և վստահ մնալու համար:
🔔 Սովորությունների հիշեցումներ. զարգացնել ուշադիր լինելը, սահմանել ինքնասպասարկման նպատակներ և հետևել առողջ առօրյային:
📈 Առաջընթացի պատկերացումներ. պատկերացրեք ձեր հուզական աճը և նշեք ձեր մտավոր առողջության ճանապարհորդության կարևոր իրադարձությունները:



Կատարյալ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են.
✨ Ազատվեք բացասական մտքի ցիկլերից
✨ Բարելավել էմոցիոնալ կարգավորումը և ինքնագիտակցությունը
✨ Նվազեցնել անհանգստությունն ու սթրեսը
✨ Կառավարեք ADHD-ի և դեպրեսիայի հետ կապված մարտահրավերները
✨ Զարգացնել հուզական ինտելեկտը
✨ Չափազանց մտածողությունը վերափոխեք դրական գործողությունների


Միացե՛ք հազարավորներին, որոնք փոխում են իրենց հոգեկան առողջությունը: Ներբեռնեք MindBuddy հիմա և սկսեք ձեր ճանապարհորդությունը դեպի էմոցիոնալ առողջություն: