DayClass

Ձեր նպատակներին հասնելու համար ուղղորդված մարզումների պլաններ՝ հարմար հոդերի համար և նախատեսված առօրյա կյանքի համար: DayClass-ը ձեզ առաջարկում է կարճատև ամենօրյա մարզումների մարզչի կողմից ղեկավարվող պլան, որպեսզի դուք զարգացնեք ուժ, հավասարակշռություն և շարժունակություն: Առանց սարքավորումների: Առանց մարզասրահի: Առանց ճնշման:

Մարզումների պլաններ, որոնք համապատասխանում են ձեր կյանքին
Հստակ, սահմանափակ պլան՝ ոչ թե անվերջանալի սնուցում: Սկսեք կարճ ողջույնի նստաշրջանից, ապա հետևեք օրական մեկ մարզման՝ ներառելով հանգստի օրեր: Բաց թողե՞լ եք օրը: Առանց մեղքի զգացման՝ շարունակեք այնտեղից, որտեղ գտնվում եք:

Ուղղորդված քայլ առ քայլ
Ցածր ազդեցության, հեշտ հետևելու մարզումներ, որոնք կարող եք անել տանը: Ձեր մարզիչը սահմանում է ուշադրության կենտրոնը, ապա ուղեկցում է ձեզ յուրաքանչյուր շարժման ընթացքում: Ընտրեք ձեր ինտենսիվությունը՝ մեղմից մինչև ինտենսիվ, և օգտագործեք աթոռ՝ ավելի կայուն հավասարակշռության համար, երբ ցանկանաք:

Սնունդ, որը հետևվում է զուգահեռաբար
Գրանցեք կերակուրները և հետևեք օրական կալորիական և մակրո ցուցանիշներին անմիջապես ձեր մարզումների կողքին՝ որպեսզի ամբողջ օրը աշխատի ձեր նպատակին հասնելու համար, այլ ոչ թե միայն նստաշրջանը:

Մարզիչ և խումբ, որոնք հայտնվում են
Իրական անդամներ, որոնք շարժվում են ձեզ կողքին, և մարզիչ, որը պատասխանում է ձեր հարցերին անմիջապես չաթում: Հանգիստ, խրախուսական խումբ՝ երբեք վարկանիշային աղյուսակ։ Ծափահարություններ ուղարկեք ձեզ հետ մարզվող յուրաքանչյուրին։

Ինչու է այն աշխատում
Շարժումը մնում է միայն այն դեպքում, երբ դա հնարավոր է թվում։ Մարզումները բարենպաստ են ծնկների, մեջքի և հոդերի համար՝ նույնիսկ երբ այլ ռեժիմները չեն օգնում, և դրանք զարգացնում են հավասարակշռություն, շարժունակություն և առօրյա էներգիա։ DayClass-ը չի պահանջում, որ դուք մեկ գիշերվա ընթացքում վերափոխվեք։ Օր առ օր ծրագիրը դառնում է սովորություն, որն իրականում ձերն է։

Ստեղծված է ձեզ համար, եթե դուք՝
— Ձևավորում կամ վերականգնում եք ամենօրյա շարժման սովորությունը
— Վերադառնում եք մարզումներին դադարից, հիվանդությունից կամ վնասվածքից հետո
— Նոր եք մարզվելիս՝ փորձի կարիք չկա

Մշակված է մեծ տեքստով, հստակ ձայնով և կայուն տեմպով՝ հեշտ է առաջին օրվանից։

Փոքրիկ ամենօրյա ընտրությունները փոխում են ամեն ինչ։

Բարի գալուստ տուն։

Գաղտնիություն՝ https://dayclass.com/privacy-en.html
Պայմաններ՝ https://dayclass.com/tos-en.html
Աջակցություն՝ support@dayclass.com