Beyond Body: Workouts

Այս հավելվածը մարզումների պլան է կազմում՝ հիմնվելով ձեր մարմնի, ձեր ժամանակացույցի և ձեր նպատակների վրա, այլ ոչ թե ընդհանուր «Օր 1. ոտքեր» ռեժիմների վրա։

Անկախ նրանից, թե դուք լրիվ սկսնակ եք, թե արդեն գիտեք, թե ինչ եք անում, ձեր պլանը հարմարվում է ձեր մակարդակին, ժամանակին և ձեր նախընտրած մարզումների ոճին, այնպես որ կարող եք մարզվել տանը՝ իրական ուղղությամբ. առանց սարքավորումների, առանց մարզասրահի, առանց գուշակությունների։

Դուք եք ընտրում տրամադրությունը, տևողությունը և դժվարությունը։
Հավելվածը կազմում է պլանը, պահպանում է այն հավասարակշռված և օգնում է ձեզ առաջադիմել շաբաթ առ շաբաթ։

Ի՞նչն է առանձնահատուկ Beyond Body մարզումների մեջ։

Սկսնակների և փորձառուների համար
- սկսնակները ստանում են հստակ ուղեցույց և անվտանգ առաջընթաց
- փորձառու, ստանում են ավելի խելացի կառուցվածք և ճկունություն
- հետևում են ձեր ծրագրին կամ ուսումնասիրում են այլ մարզումներ ցանկացած ժամանակ

Տանը հարմար, առանց ներդրումների
- մարզվում են ցանկացած վայրում, ցանկացած ժամանակ
- առանց սարքավորումների, առանց մարզասրահի, առանց լրացուցիչ ծախսերի
- ըստ ցանկության՝ ավելի դժվար տարբերակներ

Ուսումնասիրեք և զարգացեք
- փոխեք ոճերը, տևողությունը և դժվարությունը ցանկացած ժամանակ
- փոքրացրեք վերականգնման համար, մեծացրեք մասշտաբը, երբ պատրաստ լինեք
- համակարգ, որը հարմարվում է ձեր կատարելագործմանը զուգընթաց

Ինչու է այն աշխատում
- անհատականացված, ոչ ընդհանուր
- ճկուն, ոչ կոշտ
- առաջընթացի վրա կենտրոնացած, ոչ կատարելության վրա կենտրոնացած

Դուք եք ընտրում, թե ինչպես եք ուզում շարժվել: Հավելվածը կարգավորում է կառուցվածքը, առաջընթացը և հավասարակշռությունը: