Worth Warrior: help body image

„Ahhoz, hogy elérd az értékes célt, gyakorlásra és bátorságra van szükség. Higgy abban, hogy meg tudod csinálni, próbálkozz tovább, és el fogod érni.”

A Worth Warrior egy ingyenes alkalmazás, amelyet fiatalok számára hoztak létre a negatív testkép, az alacsony önértékelés és a kapcsolódó korai stádiumú étkezési nehézségek vagy zavarok kezelésére. Dr. Krause, klinikai pszichológus tanácsadó, a stem4 tinédzserkori mentális egészségügyi jótékonysági szervezet számára készített, fiatalokkal együttműködve. Az alkalmazás a bizonyítékokon alapuló kognitív viselkedésterápia étkezési zavarok kezelésére (CBT-E) alapelveit használja.

A stem4 összes díjnyertes alkalmazásához hasonlóan ez is ingyenes, privát, anonim és biztonságos.

Az alkalmazás számos hasznos tevékenységet és információt kínál, azon a feltételezésen alapulva, hogy az alacsony önértékelés mögött meghúzódó gondolatok, érzelmek, viselkedés és testképproblémák megkérdőjelezésének és megváltoztatásának megtanulásával segíthetünk az étkezéssel és a testtel kapcsolatos problémákon.

Ezen mögöttes tényezők azonosításával és időbeli nyomon követésével elkezdheted azonosítani a kiváltó és fenntartó tényezőket, és a pozitív változás elérésére törekedhetsz.

Az alkalmazás „Változtasd meg a történetet” része segít azonosítani a negatív öngondolatokat, és megtanulni, hogyan helyettesítsük azokat pozitív öngondolatokkal. A „Változtasd meg a cselekvést” a negatív viselkedések azonosítására és megváltoztatására összpontosít. Az „Érzelmek megváltoztatása” részben a felhasználók alternatív, önmegnyugtató viselkedéseket kapnak étkezésük manipulálására, a „Változtasd meg a testemről alkotott képemet” részben pedig megtanítják a felhasználókat arra, hogyan különítsék el a tényeket a feltételezésektől.


Az alkalmazásban számos információ is található, amelyek segítségével a felhasználók többet megtudhatnak az étkezési zavarokról, például a rendszeres étkezés és az éhség fontosságáról, az étkezéssel kapcsolatos viselkedések egészségügyi következményeiről, valamint az étkezési zavarokat fenntartó problémákról.


Az alkalmazás lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy hasznos gondolatokból, viselkedésekből és kapcsolatba léphető emberekből, valamint segítségnyújtási jelzőtáblákból álló „biztonsági hálót” építsenek ki. Végül a felhasználók figyelemmel kísérhetik és nyomon követhetik, hogy mely alkalmazástevékenységek segítenek, gondolatokat és érzéseket rögzíthetnek egy naplóban, és megtekinthetik a napi motivációkat.


Megértjük az adatvédelem fontosságát, ezért az alkalmazásban nem gyűjtünk azonosítható adatokat, és nincs szükség Wi-Fi-hozzáférésre vagy adatforgalomra.


Az NHS szabványai szerint készült.


Felhívjuk figyelmét, hogy a Worth Warrior alkalmazás a kezelés segédeszköze, de nem helyettesíti azt.

A Worth Warrior a stem4 digitális alkalmazásportfóliójának legújabb tagja, amely bizonyítékokon alapuló elveket alkalmazva segíti a fiatalokat a mentális egészségügyi nehézségek és zavarok tüneteinek kezelésében. 2022 júniusától a stem4 meglévő alkalmazásait (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds és Move Mood) több mint 3,25 millió alkalommal töltötték le, és számos díjat nyertek, többek között:

- A Digital Leaders 100 díjátadón elnyerte az „Év Tech for Good kezdeményezése” díjat 2020-ban a stem4 teljes alkalmazásportfóliójáért.

- A Health Tech díj nyertese az „Év legjobb egészségügyi alkalmazása” díjat 2021-ben a Calm Harm alkalmazásért.

- A CogX díj nyertese a „Jó egészség és jóllét” díjat 2020-ban a Clear Fear alkalmazásért.

Nem dolgozunk fel semmilyen személyes adatot. Ez az alkalmazás tárolási technológiákat (a sütikhez hasonlóakat) használ összesített alkalmazáshasználati adatok gyűjtésére (például, hogy mely eszközöket használják a leggyakrabban), hogy megértse, hogyan lépnek interakcióba a felhasználók az alkalmazással. Ez nem azonosítja Önt, és csak a hibák kijavítására és az alkalmazás fejlesztésére használjuk fel mindenki számára. Az alkalmazás letöltésével és használatával hozzájárul ahhoz, hogy ezeket a statisztikai információkat gyűjtsük. Ha később vissza szeretné vonni hozzájárulását, kérjük, távolítsa el az alkalmazást az eszközéről.