Medito: Meditation & Sleep

Ingyenes meditáció és alvás könnyedén – Mindig ingyenes.

Csatlakozz több mint 2 millió emberhez, akik nyugalomra lelnek a Medito segítségével, a zsebméretű stúdióddal, ahol vezetett meditációt, mindfulness tanfolyamokat, légzőgyakorlatokat és alvástörténeteket találsz. Nincsenek hirdetések. Nincsenek előfizetések. Tiszta napi nyugalom.

Miért a Medito?

• 100%-ban INGYENES és nonprofit – a Medito Alapítvány hozta létre, hogy a mindfulness mindenki számára elérhető legyen.

• Tanfolyamok minden célhoz – gyors napi nyugalom, fókusznövelés, szorongás esetén SOS, tudatos séta, szerető kedvesség és még sok más.

• Alvástörténetek és hangok – eső, óceán, fehér zaj és narrált mesék, amelyek a képernyők kikapcsolását fénykioltássá változtatják.

• Személyre szabott programok – 7 napos kezdő, 30 napos kihívások és haladó csomagok bármilyen helyzethez.

• Offline mód – tölts le bármelyik edzést, és gyakorolj bárhol, bármikor.
• Bizonyítékokon alapuló – egy 2024-es randomizált, kontrollált vizsgálat (RCT) bizonyította, hogy a Medito rendszeres használata fokozza a jóllétet (Remskar et al., 2024). • Háttérzene – meditálj tovább, vagy hallgass alváshangokat kikapcsolt képernyővel vagy multitasking közben.
• Wear OS – folytasd a meditációdat, vagy játssz le egy napi meditációt vagy egy kedvencet az órádról. Az óraalkalmazás működik a telefonodon lévő Medito alkalmazással; anélkül is lejátszhatsz egy ingyenes vezetett meditációt az órádon.


Hogyan működik?
- Válassz egy hangulatot vagy célt (Nyugalom, Alvás, Fókusz, Szorongásoldás).
- Válassz egy hosszt – 3-tól 30 percig.
- Nyomd meg a lejátszást, lélegezz, élvezd.


• Kövesd nyomon a sorozataidat és kapj gyengéd emlékeztetőket.
• Meditációs csomagok diákoknak, alváshoz, szorongáshoz, stresszhez és egyebekhez.
• Sötét módbarát kialakítás.

Telepítsd a Meditót most – korlátlan ingyenes meditáció kevesebb mint egy perc alatt.


Kapcsolat:
hello@meditofoundation.org
Twitter / Instagram @meditoapp
Tudj meg többet a meditofoundation.org oldalon.