Insight Timer - Meditation App

A világ legnépszerűbb wellness alkalmazása.
* Az Év Alkalmazása díj nyertese - TIME magazin és Women's Health *
* Több időt töltenek az Insight Timerrel, mint az összes többi wellness alkalmazással együttvéve *
* A világ legboldogabb alkalmazása - Tristan Harris *

Az első számú ingyenes meditációs alkalmazás. Vezetett meditációk, alvászenék, jóga, Pilates, mozgás és wellness gyakorlatok, amelyeket a Stanford, a Harvard, az Oxfordi Egyetem és más egyetemek vezető meditációs és mindfulness szakértői, idegtudósok, pszichológusok és wellness tanárok vezetnek. Zenei számok világhírű művészektől. Csatlakozzon a milliókhoz, akik az Insight Timer segítségével tanulnak meditálni, hogy segítsenek megnyugtatni az elmét, csökkenteni a szorongást, kezelni a stresszt, javítani az általános közérzetet, aktívak maradni és mélyen aludni.

A naponta hozzáadott több mint 100 új ingyenes vezetett meditációval és alvássávval az Insight Timer jógát, Pilatest, mozgást és wellness gyakorlatokat is kínál mind a kezdők, mind a tapasztalt szakemberek számára. Fedezze fel a meditációs és mozgásgyakorlatokat, amelyek támogatják a mindennapi wellness rutinját.

INGYENES FUNKCIÓK:

Több ezer vezetett meditáció és mindfulness gyakorlat
Légzőgyakorlatok a relaxációhoz, a koncentrációhoz és a stresszoldáshoz
Válassz idő szerint, hogy útközben is megtaláld a rövid meditációkat, és egyszerű napi meditációs szokást alakíts ki
Több ezer zeneszám és környezeti hang az elme megnyugtatásához, a koncentrációhoz és a pihenéshez
Testreszabható meditációs időzítő
Kövesd kedvenc meditációs és wellness tanáraidat
Közösségi csoportok és funkciók
Statisztikák és mérföldkövek a haladás nyomon követéséhez
Jóga, Pilates, nyújtás és mozgásgyakorlatok
Rövid meditációs, jóga- és wellness gyakorlatok reggelekre, estékre és a nap folyamán
Alvási meditációk, fehér zaj és környezeti hangok a jobb alváshoz

ALVÁS AZ INSIGHT TIMER-REL

Álmatlansággal küzdesz? Nem tudsz pihentetően aludni? Szeretnéd megtanulni, hogyan aludj jobban? Az Insight Timer több ezer ingyenes zeneszámot, meditációt és történetet kínál, amelyek segítenek jobban aludni. Teremtsd meg a legjobb környezetet az alváshoz és a pihenéshez meditáció, mindfulness és wellness gyakorlatok segítségével - mindenki talál magának valót.

A Sleep for Insight Timer funkciói:
* Altatózene
* Hangképek
* Lefekvés előtti mesék
* Alvásmeditációk
* Alvás mód minden zenéhez

A Sleep for Insight Timer alváshoz kapcsolódó meditációs tanfolyamokat is kínál. Javítsd a pihenéssel és az éjszakai alvással való kapcsolatodat számos tanfolyammal, amelyek megtanítanak arra, hogyan aludj könnyedén, hogyan győzd le az álmatlanságot, hogyan értelmezd újra az alváshoz való hozzáállásodat, hogyan támogasd a jóllétedet meditáció segítségével, és még sok minden mást.

Böngéssz népszerű wellness témák között, többek között:
Mély alvás
A szorongás kezelése és a stressz csökkentése
A felépülés és a függőségek leküzdése
Traumatámogatás
ADHD és fókusz
Önszeretet és együttérzés
Fókusz és koncentráció
Vezetés
Jobb kapcsolatok
Szerető kedvesség
Tudatosság és meditáció
Légzőgyakorlatok
Pilates és jóga
Mozgás, nyújtás és regenerálódás
Mindennapi wellness és öngondoskodás
Megnyilvánulás és személyes fejlődés
És még sok más.

Csatlakozz több mint 11 000 vezető meditációs tanárhoz, zenészhez, alvásszakértőhöz és wellness oktatóhoz.

Gyakorold a következő meditációs és wellness típusokat:
* Szekuláris tudatosság
* Jóga Nidra
* Tudatos alvás
* Buddhista tudatosság
* Zen
* Belátás Meditáció
* Vipassana
* MBSR
* Séta Meditáció
* Légzés Meditáció
* Kundalini Jóga
* Metta
* Advaita Vedanta
* Jóga és mozgásgyakorlatok
* Pilates és wellness gyakorlatok
* És még sok más..

Csatlakozz csoportokhoz:
* Kezdők meditációja
* Alvás Meditáció
* Költészet
* Ateizmus
* Kereszténység
* Hinduizmus
* Transzcendentális Meditáció
* És még sok más.

FIZETŐS FUNKCIÓ - INSIGHT PRÉMIUM MEDITÁCIÓ
Egy opcionális alkalmazáson belüli előfizetésünk van.
* 1000+ Tanfolyam - Segít jobban aludni, boldogabbnak érezni magad, támogatni a jóllétedet és kevésbé stresszesnek érezni magad
* Offline hallgatás (Hallgass meditációt és alvászenét offline)
* Haladó lejátszó (Ismétlés, előre- és visszatekerés, ott folytatás, ahol abbahagytad)
* Kiváló minőségű hang