Sonoa

A Sonoa orvosi alkalmazás támogatja Önt a pihentető alvás és az egészséges életmód elősegítésében. A Sonoa segítségével egy „digitális coach” segít Önnek digitális alvásnaplót vezetni, és személyre szabott ajánlásokat ad az alvási szokásaival és azok fejlődésével kapcsolatban.


Az alkalmazás az alvásegészségre vonatkozó orvosi irányelveken alapul, és folyamatosan fejlesztik orvosokkal és pszichológusokkal együttműködve.


Kérjük, figyelmesen olvassa el a használati utasítást a Sonoa használata előtt:


www.sonoa.app/ifu


Az alkalmazás elérése:


Németország: A magánbiztosítással rendelkező felhasználók megadják hozzáférési kódjukat. A törvényes egészségbiztosítással rendelkező felhasználók kiválasztják egészségbiztosítójukat az alkalmazásban, és megerősítik részvételüket. A Sonoát már támogató egészségbiztosítók és szolgáltatók áttekintése itt található: www.sonoa.app.


Svájc: A Sonoa használatához hozzáférési kódra van szükség. A Sonoát már támogató egészségbiztosítók áttekintése itt található: www.sonoa.app.


Hogyan támogatja Önt a Sonoa:

Interaktív coaching és visszajelzés
A Sonoa segít dokumentálni alvásminőségét irányelveknek megfelelő és strukturált módon egy digitális alvásnaplóban, emlékezteti Önt az alvástréningre és a relaxációs gyakorlatokra, és konkrét ajánlásokat ad a pihentető alváshoz ajánlott intézkedésekre.

Együttműködés orvosával
Azáltal, hogy megbízható adatokat dokumentál alvási szokásairól egy elismert protokoll szerint egy digitális alvásnaplóban, fontos adatbázissal rendelkezik orvosa számára, hogy optimálisan elemezze alvását és tanácsokat adjon Önnek. Bármikor jelentést készíthet az alkalmazásból, és megoszthatja orvosával.

Célok a táplálkozáshoz, a testmozgáshoz és a relaxációhoz
Egyéni célokkal ellátott egészségügyi tervet kap, és automatikusan nyomon követheti lépéseit a Google Fit segítségével.

Lenyűgöző és megbízható információk:
Válaszoljon kvízekre, és töltsön ki lebilincselő tudásleckéket és önvizsgálatokat.

Mi található az alkalmazásban:

Az Ön interaktív coachja
A Sonoa egy chatbot, amely végigkíséri Önt a mindennapokban. Interaktív csevegésben kérdéseket tesz fel Önnek, és megpróbálja az Ön igényeihez igazítani az alvástréninget. Motivál céljaid elérésében, útmutatást ad, és értékes információkkal szolgál az alvásod egészségéről.


Alvási napló
A Sonoa segít dokumentálni az alvásodat, és emlékeztet a lefekvési idődre. Az alvási szokásaid alapján a Sonoa ajánlásokat fogalmaz meg számodra. A naplókat és a táblázatokat bármikor exportálhatod és megoszthatod PDF formátumban.


Tudományosan megalapozott alvástréning
A Sonoa hetente visszajelzést ad az alvásod minőségéről, és együttműködik veled a folyamatos javítására szolgáló stratégiák kidolgozásában.


Gyógyszerek
A Sonoa hetente visszajelzést ad a gyógyszerszedés betartásáról, és együttműködik veled a gyógyszerek rendszeresebb szedésére szolgáló stratégiák kidolgozásában.


Személyre szabott terv az egészséges életmódhoz
Megkapod a személyes egészségügyi tervedet, amely egyéni célokat tartalmaz a táplálkozás, a testmozgás és a relaxáció terén.


Lebilincselő és megbízható információk


Tippek és szórakoztató kvízek az alváshigiéniáról, a relaxációs technikákról, az alvás javításának hatékony módszereiről és a stresszkezelésről hasznos információkat nyújtanak, és lehetővé teszik, hogy magabiztosan kezeld alvási szokásaidat.


Ki áll a Sonoa mögött?


A Pathmate Technologies az alkalmazás gyártója, üzemeltetője és forgalmazója. A Sonoa a Pathmate Coach neve, amely egy IIa osztályú orvostechnikai eszköz.