House of Deeprelax: NSDR Slaap

Aludj mélyebben, regenerálódj gyorsabban, és találd meg a lelki békédet. A House of Deeprelax a legnagyobb holland nyelvű alkalmazás a Nem Alvás Mély Pihenéshez, több mint 130 000 felhasználóval, akik naponta használják az alkalmainkat, hogy jobban aludjanak, kevesebbet aggódjanak, és több energiájuk legyen a nap folyamán.

Próbáld ki az alkalmazást ingyenesen 14 napig, és fedezd fel, milyen gyorsan ellazul a tested.

► Miért működik a Deeprelax Módszer

Az NSDR a Nem Alvás Mély Pihenést jelenti: mély pihenés alvás nélkül. Az idegrendszered megnyugszik, az agyhullámok lelassulnak, és a feszültség csökken. Ez nem absztrakt meditáció; ez egy célzott és nagyon kellemes technika, amelynek mérhető hatása van az alvásra, a stresszre és a mentális regenerálódásra, ahogyan azt klinikai vizsgálatok is igazolják.

A Deeprelax Módszert Eliane Bernhard, az NSDR szakértője fejlesztette ki, és több jóga nidra hagyományt ötvöz légzésgyakorlatokkal, önhipnózissal és neuropszichológiai relaxációs technikákkal. A mai életünkre szabva, több mint százezer felhasználó tesztelte. ► Minden helyzetre megfelelő foglalkozások

Akár nehezen alszol el, stressztől és kiégéstől szenvedsz, vagy egyszerűen csak pihenni szeretnél: mindig van megfelelő foglalkozás vezetett meditáció formájában:

• Alvásmeditáció az azonnali esti pihenéshez
• Stresszcsökkentés túlstimuláció és elfoglalt napok esetén
• Rövid, 5-10 perces restartok útközbeni tevékenységekhez
• Azonnal ható légzés- és légzéstechnikák
• Önhipnózis a mély relaxációhoz és a koncentrációhoz
• NSDR foglalkozások a mentális és fizikai regenerálódásért
• Reggeli és esti rutinok a több energiáért

Válaszd ki a témádat, az alvástól a koncentrációig, a kiégés utáni regenerálódástól a napi relaxációig, és hallgasd hanggal, zenével vagy mindkettővel. ► Amit a felhasználók észrevesznek

• Kevesebb stressz és feszültség, mindössze néhány percen belül
• Mélyebb és jobb alvás, még azok számára is, akik évek óta alvási problémákkal küzdenek
• Több energia és mentális tisztaság a nap folyamán
• Kevesebb aggódás és kevesebb szorongás
• Gyorsabb felépülés kiégésből és krónikus fáradtságból
• Bármilyen időbeosztásba illeszkedik, akár utazik, dolgozik, vagy csak pihenni szeretne

► A mögötte álló tudomány

Az NSDR-t és a jóga nidrát klinikai vizsgálatokban vizsgálták. A technikák támogatják a kortizolszint csökkentését, az alvásminőség javítását és a kognitív regenerálódás elősegítését. Nem kell semmire sem koncentrálnia. Egy nyugodt hang vezeti Önt, és az agya elvégzi a többit.

► Mit tartalmaz az egyes alkalmak

Minden alkalmak célzott légzéstechnikákat, tudatossági és relaxációs módszereket, hipnózis elemekkel ellátott vizualizációkat és binaurális ütemekkel teli zenét tartalmaznak. Eliane Bernhard tervezte és narrálta. Akár kezdő, akár évek óta meditál: bármikor, bárhol mélyen ellazulhat. ► Technikai

Csak 52 MB több mint 120 alkalomhoz. Teljesen elérhető offline. Nincs szükség adatforgalomra útközben.


► Prémium előfizetés


A mély relaxáció napi adagja.


• Korlátlan hozzáférés minden meditációs és NSDR üléshez, eszköztárhoz és programhoz
• Folyamatosan új ülések és programok
• Hallgass online és offline, bárhol is legyél


4,8 csillag. Több mint 3000 értékelés. Az 1. számú Yoga Nidra és NSDR alkalmazás Hollandiában.


Kezdd el még ma 14 napos ingyenes hozzáféréssel.