Slowell: Daily Stretch Routine

Elmerevedtél egy hosszú munkanap után? A Slowell rövid, egyszerű nyújtógyakorlatokat kínál, amelyeket minden nap elvégezhetsz – otthon vagy a munkahelyeden, felszerelés nélkül.


■ NYÚJTÁSOK, AHOL ÉRZED
• Nyak- és vállnyújtások az íróasztalnál és a képernyő előtt töltött időhöz
• Hátnyújtások a hosszú üléshez
• Csípő- és lábnyújtások az ingázás vagy tanulás utáni ellazuláshoz
• Teljes testes nyújtógyakorlatok, amikor minden feszesnek érződik


■ RUTI A NAP MINDEN RÉSZÉRE
• Reggeli nyújtás a test felébresztéséhez
• Déli mozgásszünet az íróasztalnál
• Esti lazító nyújtás lefekvés előtt


■ KEZDŐKNEK KÉSZÜLT
• Nincs edzőterem, nincs felszerelés, nincs bonyolult edzésterv
• Gyengéd, vezetett nyújtások a saját tempódban
• Rövid alkalmak, amelyeket könnyű minden nap megismételni


■ MIÉRT NAPONTA NYÚJTÁS
A rövid, rendszeres nyújtószünetek segítenek az idő múlásával javítani a rugalmasságot és a mobilitást, és kényelmesebben mozogni a nap folyamán. A Slowell minden alkalmat rövidre zár, így a nyújtás szokássá, nem pedig teherré válik.

Kinek ajánlott a Slowell?
• Irodai dolgozóknak és diákoknak, akik órákon át ülnek
• Bárkinek, akinek merev a nyaka, a válla, a háta vagy a csípője
• Kezdőknek, akik könnyű napi nyújtógyakorlatra vágynak
• Olyanoknak, akik többet szeretnének mozogni intenzív testmozgás nélkül

Kezdj ma egy nyújtással. Lassan és egyenletesen, minden nap.

A Slowell egy wellness alkalmazás, és nem helyettesíti az orvosi tanácsadást. Ha fájdalmat érzel vagy sérülést szenvedtél, a nyújtás előtt konzultálj egy egészségügyi szakemberrel.

A BurnFit készítőitől.