Calitracker: Calisthenics Log

A Calitracker egy ingyenes, hirdetések nélküli kaliszthenika és edzőtermi edzéskövető. Naplózd minden sorozatot és ismétlést, kövesd lépésről lépésre a készségek fejlődését az első emelőnél, a planche-nál, a kézenállásnál és a muscle-upnál, és nézd, ahogy az erőd növekszik, a parkban, otthon vagy az edzőteremben.

Használd kaliszthenika alkalmazásként saját testsúlyos edzésekhez, utcai edzéshez és súlyzós kaliszthenikához, az első kezdő kaliszthenika edzésedtől a haladó készségek fejlesztéséig.

Olyan emberek készítették, akik ténylegesen kaliszthenikát és utcai edzést végeznek. Nem egy nagy cég.

KÖVESS KÖVESS MINDEN EDZÉST
• Naplózd a sorozatokat, ismétléseket, kitartásokat és a hozzáadott súlyokat vagy ellenállás-szalagokat
• Tekintsd meg az előző eredményeidet minden sorozat mellett, így a fokozatos túlterhelés egyszerű: egy további ismétlés, hosszabb kitartás vagy több hozzáadott súly
• Kombináld a gyakorlatokat szupersorozatokká
• Automatikus pihenőidőzítő és testreszabható időzítő a kitartásokhoz
• Offline működés: naplózd az edzésedet internetkapcsolat nélkül
• Edzésnaptár, sorozatok és gyakorlatonkénti statisztikák

SZEMÉLYES REKORDOK ÉS FEJLŐDÉSI TÁBLÁZATOK
• Személyes rekordok (PR-ek) minden gyakorlathoz: legtöbb ismétlés, leghosszabb kitartás, legnehezebb sorozat
• Fejlődési diagramok és statisztikák, amelyek megmutatják az erődet az idő múlásával
• Testméretek követése

700+ GYAKORLAT
• Kaliszthenika, saját testsúlyos, edzőtermi, mobilitási és súlyzós gyakorlatok
• Edzésvideók a formád ellenőrzéséhez
• Szűrés szint, izomcsoport és felszerelés szerint: gyűrűk, párhuzamos emelők, kettlebell-ek, gumiszalagok és egyebek
• Hozz létre saját gyakorlatokat

KÉSZSÉGFEJLESZTÉS ÉS TERVEK
Lépésről lépésre haladó gyakorlatsorok a következőkhöz:
• Az első húzódzkodásodhoz
• Muscle-up
• Planche
• Első emelő és hátsó emelő
• L-ülés
• Sárkányzászló
• Egykaros húzódzkodás
• Kézenállás alapjai, a négyszeres világcsúcstartó, Marius Praniauskas alkotása (Prémium)
• Otthoni, kezdőknek szánt eszköz nélküli edzések
Vezessen videónaplót a gyakorlatairól, és nézze meg, hogyan fejlődik a kézenállás, a planche vagy az első emelő.

SÚLYOZOTT KALISZTENIKA
Naplózza be a súlyozott húzódzkodásokat, a súlyozott tolódzkodásokat és a súlyozott fekvőtámaszokat minden sorozatban a hozzáadott súllyal, és kövesse nyomon a legnehezebb sorozatot minden gyakorlatnál.

EDZÉSTERVEZŐ
• Készítsen rutinokat és ütemezze be edzéseit a tervezőben
• Egyéni bemelegítések és edzéskategóriák
• Edzésemlékeztetők

WEAR OS ÉS HEALTH CONNECT
Kövesse nyomon az edzéseket a csuklójáról a Wear OS alkalmazással, és szinkronizálja edzéseit a Health Connecttel.

KÖZÖSSÉG
Ossza meg edzéseit barátaival vagy edzőcsapatával, és kövesse a kedvenc sportolóit.

PRÉMIUM
• Teljes edzéselőzmények és haladó statisztikák
• Korlátlan számú egyéni edzésprogram
• Egyéni kategóriák és bemelegítések
• Fejlett időzítő, emlékeztetők és ütemezés
• Kézenállás alapjai program
• Támogasson egy kis, független csapatot

Kérdése vagy visszajelzése van? Bármikor kapcsolatba léphet velünk az alkalmazáson keresztül.

Felhasználási feltételek: https://calisthenicstracker.com/terms.html