DayClass

Vezetett edzéstervek a céljaidhoz – ízületbarátak és a mindennapi élethez illőek. A DayClass edző által vezetett, rövid napi edzéstervet kínál, így fejlesztheted az erődet, az egyensúlyodat és a mobilitásodat. Nincsenek felszerelések. Nincs edzőterem. Nincs nyomás.


Edzéstervek, amelyek illeszkednek az életedhez

Egy világos, végleges terv – nem egy végtelen sorozat. Kezdj egy rövid üdvözlő edzéssel, majd kövesd naponta egy edzést, beépített pihenőnapokkal. Kihagysz egy napot? Nincs bűntudat – folytasd ott, ahol vagy.


Lépésről lépésre vezetett

Alacsony terhelésű, könnyen követhető edzések, amelyeket otthon is elvégezhetsz. Az edződ állítja be a fókuszt, majd végigvezet minden mozdulaton. Válaszd ki az intenzitást a gyengédtől az intenzívig, és használj széket a stabilabb egyensúly érdekében, amikor csak szeretnéd.


Táplálkozás, nyomon követve

Naplózd be az étkezéseket, és kövesd a napi kalória- és makro-célokat közvetlenül az edzéseid mellett – így az egész nap a célod felé halad, nem csak az edzés.


Egy edző és egy csoport, akik megjelennek

Valódi tagok, akik melletted mozognak, és egy edző, aki közvetlenül a chaten válaszol a kérdéseidre. Egy csendes, bátorító csoport – soha nincs ranglista. Tapsolj bárkinek, aki veled edz.

Miért működik
A mozgás csak akkor marad meg, ha lehetségesnek érzed. Az edzések kíméletesek a térdekhez, a háthoz és az ízületekhez – még akkor is, ha más rutinok nem azok –, és egyensúlyt, mobilitást és mindennapi energiát fejlesztenek. A DayClass nem kéri, hogy egyik napról a másikra változz. Napról napra a terv szokássá válik, ami valójában a tiéd.

Neked készült, ha
— Napi mozgási szokást építesz ki vagy építesz újjá
— Szünet, betegség vagy sérülés után térsz vissza a testmozgáshoz
— Új vagy az edzésben – nincs szükség tapasztalatra

Nagy betűmérettel, tiszta hangzással és egyenletes tempóval tervezve – az első naptól kezdve egyszerű.

A napi apró döntések mindent megváltoztatnak.

Üdv itthon.

Adatvédelem: https://dayclass.com/privacy-en.html
Felhasználási feltételek: https://dayclass.com/tos-en.html
Támogatás: support@dayclass.com