Paradigm of Perfection + Train

Dolgozz a különböző torna- és erőkészségeken, javítsd erődet és mozgékonyságodat, és mozogj jobban Laura Kummerle fizikai terapeuta és edző (@paradigmofperfection) által tervezett programokkal.

Ezek a programok egyedülálló perspektívából származnak, kombinálva az általános emelő/erős edzés különböző technikáit, a testmozgást/gimnasztikai készségeket és kondicionálást, a mobilitást és a kéz egyensúlyozását, miközben a fizikoterápiás orvos tudását használják fel a sérülések kockázatának csökkentésére és segítségére. jól érzed magad, ahogy haladsz a céljaid felé!

Ez a fitnesz alkalmazás MINDEN SZINTŰ programokat tartalmaz, beleértve:
- Általános erősítő edzésprogramok, amelyek ötvözik a testsúlyos erőt és az emelést
- Mobilitási programok
- Speciális ízületi prehab programok a sérülések kockázatának csökkentésére (pl. váll, csípő, térd, lábfej/boka stb.)
- Progresszív programok, amelyek segítenek különböző készségek megszerzésében (pl. kézenállás, felhúzás, szigorú izomnövelés, pisztolyguggolás stb.)

Aktuális szintje alapján bármit tovább lehet lépni vagy visszafejteni. Ez az alkalmazás találkozik Önnel, ahol éppen tartózkodik, és léptékezett előrelépésekkel segít, hogy onnan fejlődjön!