Burnout: Quit Smoking & Vaping

Hagyd abba a dohányzást, és nézd, ahogy egyre csak gyűlik. Minden el nem szívott cigaretta egy kupacba landol a Kezdőlapon: húzd az ujjaddal, hogy megnyomd, pöccintsd gyorsan, hogy megrázd, és nézd meg, mikor esedékes a következő. Koppints a „Pakold be” gombra, és a kiürült cigaretták húszas csomagokba, majd dobozokba rendeződnek. Egy napi dobozzal dohányzó számára negyven füstmentes nap nyolcszáz cigarettát jelent.

EGY KUPACS MINDEN NIKOTINFAJTÁHOZ
A Burnout egy dohányzásról és vape-ről való leszokást segítő program, amely ugyanazon az órán számolja a snus és a nikotin tasakokat. Cigaretta, vape, tasakok, mártogatós: jelöld be, mit használsz valójában. A vape a kupacot kapszulákkal, a tasakokat dobozokkal tölti meg.

NYOMD MEG ÉS TARTS NYOMVA, AMIKOR RÁJUT A VÁGY
Akarsz egyet most azonnal? Tartsd a sóvárgás kártyát, és a Burnout veled lovagolja ki a vágyat: egy visszaszámlálás, egy követendő lélegzetvétel és egy sor, amely megmutatja, hogy épül-e, a csúcson van-e vagy enyhül-e. Engedd el időben, és még mindig számít. Tartsd ki a végéig, és még egy cigaretta esik a kupacba, a kártya pedig hozzáadja a legyőzött sóvárgásokhoz.


Egy erősebb sóvárgás esetén a sóvárgás szobája egy koppintásnyira van: ritmikus légzés, egy óra, amivel leülhetsz, a saját szavaiddal leírt okok, tíz percnyi apró ügyintézés. Mindez nem kerül semmibe.


KOCKÁZATOS ÓRÁID, TERVVEL

A Burnout megtanulja, mikor jelentkezik a nikotin utáni sóvárgás – az első kávénál, ebéd után, este –, és a mai napot egy csíkként húzza ki, amelyen ezek az órák megemelkednek. Nyiss ki egyet egy rövid tervért.


A HÁROM NAP
A nikotin felezési ideje nagyjából két óra, tehát körülbelül három napon belül kiürül belőled. A Burnout az utolsó cigarettádtól, tasakodtól vagy slukktól számolja vissza ezeket. A harmadik általában a legnehezebb, és ennek van vége.


TESTED, SZERV SZERVENKÉNT
A fejlődés a tüdő, a szív, az agy, a keringés, a bőr és az íny állapotát mutatja, mindegyiknek megvan a saját stádium és százalékos aránya, a görbén, amelyet a saját bizonyítékai is alátámasztanak: a keringés javul két-tizenkét hét alatt, a köhögés és a zihálás enyhül három-kilenc hónap alatt, a tüdőfunkció akár tíz százalékkal is javul.

A FELÉPÜLÉS IDŐTARTAMA
Húsz perc. Tizenkét óra. Aztán az első és harmadik nap, az első hét, a második hét, az első hónap, a harmadik hónap, fél év, egy év, öt év, tíz, tizenöt füstmentes időszak. Minden mérföldkő azzal a szervvel érkezik, amely közzéteszi: NHS, WHO, CDC, az Egyesült Államok főorvosának jelentése. Ahol nem értenek egyet – és a szív esetében egy év alatt igen –, ott a tartományt kapod, soha nem azt a számot, amely a legjobban hangzik.

HAGYD ABBA MA, VAGY LÉPJ LE IDE
Állíts be egy leszokási dátumot, és hagyd abba még ma, vagy építs egy rámpát, amely egy általad választott napon nullára viszi a napi cigarettaszámodat. A hideg pulyka és a fokozatos dohányzás is igazi leszokás.

EGY CSÚSZÁS SOHA NEM TÖRLI KI A FELMÉRÉST
Rögzíts egyet, és az a mai sort jelöli. Semmi sem kerül ki a kupacból, minden nap, amit feljegyeztél, számít, a leghosszabb futásod a rekordban marad, és a visszatérés még aznap este elkezdődhet.

TOVÁBBÁ BELÜL
· Meleg képernyő, amely követi az órát: reggel borostyánsárga, este lila
· A megtartott pénzed, minden nap a Kezdőlap tetején
· Napi naptár a teljes rekordodról
· Cigaretta-, vape- és tasaknapló mindegyik mögötti kioldóval
· Saját magad által beállított emlékeztetők, és egy exportfájl, amely mindent átvisz a következő telefonodra
· Nincs fiók és nincs regisztráció: a percet, amikor kinyitod, elkezdi számolni

BURNOUT PRO
A Pro lehetővé teszi, hogy megnevezd, mire van a pénz, és a kupac alatt a szükséges dobozok számát mutatja. Hozzáadja továbbá az egyes szervek kilencven napos előrejelzését, a naplót, a kezdőképernyő widgetjeit, a nikotin milligrammjait hetente, a súly- és tünetnaplókat, a teljes pénzügyi képet, és az elmúlt harminc nap minden egyes napját. Havi, éves vagy egyszeri fizetés. A halom, a sóvárgási kártya és a szoba, a kockázatos óráid, a felépülési idővonal, a mérföldkövek és a futóösszeg semmibe sem kerül, és így is maradnak.

A Burnout nem orvostechnikai eszköz, és nem diagnosztizál, kezel, gyógyít vagy előz meg semmilyen állapotot. Beszéljen orvosával a leszokásról, különösen, ha gyógyszert szed, vagy nikotinpótlót használ.

Szolgáltatási feltételek: https://getburnout.app/terms
Adatvédelmi irányelvek: https://getburnout.app/privacy