Liftza - Gym Workout Tracker

Liftza je dnevnik vježbanja za teretanu. Pratite svoje serije, ponavljanja i težinu, slijedite svoje rutine, a on bilježi što ste dizali i kada.

Započnite trening i dodirnite svaku seriju dok vježbate. Liftza mjeri vrijeme odmora između serija, prikazuje obavijest dok trenirate kako biste je mogli provjeriti sa zaključanog zaslona i označava novi osobni rekord kada oborite stari rekord.

Bilježenje treninga
- Unesite setove, ponavljanja, težinu, trajanje i RPE
- Više od 500 vježbi s uputama i animacijama, plus prostor za dodavanje vlastitih
- Mjerač vremena odmora s upozorenjima na zaključanom zaslonu i obavijesti o treningu koja ostaje na mjestu
- Setovi zagrijavanja, supersetovi i drop setovi rade

Rutine
- Izradite vlastite i sortirajte ih u mape
- Postavite ciljani raspon ponavljanja i težinu za svaku vježbu
- Ili počnite s jednim od 26 gotovih programa

Napredak
- Automatsko otkrivanje PR-a
- Ocjene razine snage za glavna dizanja
- Grafikoni za volumen, ponavljanja i procijenjeni 1RM tijekom vremena
- Povijest i statistika po vježbi
- Raspodjela mišićnih skupina za svaku sesiju

Nekoliko drugih stvari
- Kalendar treninga s nizovima i godišnjom toplinskom kartom
- Uredite ili podijelite trening nakon što ga završite
- 18 jezika, kg ili lbs, i radi na telefonima i tabletima

To je to. Zabilježite svoj trening i gledajte kako se brojevi zbrajaju.