EMOM Timer - Coach Me App
Sadrži oglase
PEGI 3
info
10 tis.+
Preuzimanja
PEGI 3
Saznajte više
O ovoj aplikaciji
EMOM je akronim za "Svaka minuta na minutu".
Trening u EMOM formatu je vrsta intervalnog vježbanja gdje se načelo sastoji u izvođenju brojnih ponavljanja određene vježbe u određenom vremenu. Na kraju ovog razdoblja, morate započeti s probama.
Postoji nekoliko vrsta EMOM treninga. Možete odlučiti da svaki korak morate napraviti 2 dodatna ponavljanja.
Obično se EMOM vježbanje postavlja na 1 minutu.
Tako, na primjer, imate 60 sekundi za napraviti 7 burpeja.
Ako ih učinite za 30 sekundi, imate 30 sekundi oporavka prije sljedećeg kruga.
Ako ste se odlučili povećati za dva ponavljanja i odradite 10 rundi. Sljedeće kolo morat ćete odraditi 9 burpeja u 1 minuti. Preostalo vrijeme je oporavak!
Shvatit ćete da ako ste prespor za lančane pokrete, imat ćete vrlo malo oporavka, ako ikakvog oporavka.
Trening u EMOM formatu je vrsta intervalnog vježbanja gdje se načelo sastoji u izvođenju brojnih ponavljanja određene vježbe u određenom vremenu. Na kraju ovog razdoblja, morate započeti s probama.
Postoji nekoliko vrsta EMOM treninga. Možete odlučiti da svaki korak morate napraviti 2 dodatna ponavljanja.
Obično se EMOM vježbanje postavlja na 1 minutu.
Tako, na primjer, imate 60 sekundi za napraviti 7 burpeja.
Ako ih učinite za 30 sekundi, imate 30 sekundi oporavka prije sljedećeg kruga.
Ako ste se odlučili povećati za dva ponavljanja i odradite 10 rundi. Sljedeće kolo morat ćete odraditi 9 burpeja u 1 minuti. Preostalo vrijeme je oporavak!
Shvatit ćete da ako ste prespor za lančane pokrete, imat ćete vrlo malo oporavka, ako ikakvog oporavka.
EMOM Timer (svaki minut na minutu) - jednostavan, brz, učinkovit
Ažurirano
Sigurnost počinje razumijevanjem načina na koji razvojni programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Prakse privatnosti i sigurnosti podataka mogu se razlikovati ovisno o vašoj upotrebi, regiji i dobi. Te informacije pružio je razvojni programer koji ih tijekom vremena može ažurirati.
- Podaci se ne dijele s trećim stranamaSaznajte više o tome kako razvojni programeri navode dijeljenje
- Nema prikupljenih podatakaSaznajte više o tome kako razvojni programeri navode prikupljanje
Što je novo
- Suppression des doublons dans la liste des exercices
- Ajout d'un moteur de recherche d'exercices
- Revue du code pour optimisation
- Ajout d'un moteur de recherche d'exercices
- Revue du code pour optimisation
PEGI 3
Saznajte višePodrška za aplikaciju
O razvojnom programeru
ERRANTE Jean-Louis
tech@storycom.fr
12 Av. Victor Hugo
83890 Besse-sur-Issole
France
