Yana: Cuida tu mundo interior

Ovo je nova Yana: vaša pouzdana emocionalna suputnica, preuređena da bude s vama kroz dobre i ne tako dobre dane. Ona vam pomaže da pratite kako se osjećate, brinete se o sebi vlastitim tempom i njegujete svoj unutarnji svijet.

Svaki dan, Yana vas pita kako se osjećate, a vaš svijet to odražava: oblaci, kiša, sunce, duga, pod nebom koje prati stvarno doba dana. Zabilježite svoje osjećaje, činite male činove brige o sebi i izgradite dom koji se osjeća kao vi. I kad god želite razgovarati o bilo čemu, Yana je samo jedan dodir daleko.

Nekoliko minuta dnevno

Gotovo uvijek razmišljamo o brizi o sebi samo kada nas nešto već boli. Ali emocionalno blagostanje se gradi malo po malo, čak i u običnim danima. Yana pretvara nekoliko minuta dnevno u nešto čemu se radujete: zapisnik, malu rutinu i svijet koji raste s vama. Na taj način, kada dođe težak dan, ne morate početi ispočetka.

Zamislite to kao teretanu: glazba i svjetla nisu razlog zašto idete, ali vas tjeraju da se vratite. Zato je Yana igra. Razigrani aspekt je tu kako bi se briga o sebi osjećala kao nešto što želite raditi, a ne kao obveza.

Kako funkcionira

• Prijava: Recite Yani kako se osjećate u samo nekoliko dodira, imenujte što osjećate i pogledajte kako vaš svijet to odražava. Dodajte poruku ili nekoliko naljepnica, a vaši će čekovi postati dnevnik emocija.

• Mali činovi brige o sebi: Primite kratku rutinu svakodnevnih aktivnosti odabranih na temelju toga kako se danas osjećate, poput istezanja, ispijanja čaše vode ili slanja ljubavne poruke nekome do koga vam je stalo.

• Zaradite žireve: Svaka prijava, afirmacija i aktivnost donosi vam žireve.

• Učinite ga svojim domom: Iskoristite svoje žireve za ukrašavanje namještajem, biljkama i ukrasima. Kombinirajte stilove, birajte boje i personalizirajte svaki kutak.

• Razgovarajte s Yanom: Kucnite po njezinoj stolici i razgovarajte s njom o svom danu, važnim stvarima i malim detaljima. Yana je AI pratiteljica, uvijek tu za vas kad god želite razgovarati. • Lijepa riječ: Otkrijte dnevnu afirmaciju odabranu na temelju toga kako se osjećate.

• Osvrnite se unatrag: Vaša povijest sprema svaki unos, tako da možete vidjeti kako su se osjećali vaši dani i tjedni.

Zašto Yana?

• Dnevnik emocija, praćenje navika i gostoljubiv svijet za njegovanje - sve na jednom mjestu.

• Svaka emocija ima svoje mjesto. Kiša je ovdje dobrodošla kao i sunce.

• Nema krivnje ili pritiska. Ako propustite dan, Yana će vas jednostavno rado ponovno vidjeti.

• Za unos je potrebno samo nekoliko dodira. Nekih dana to je sve što je potrebno.

• Svaki ukras možete zaraditi brigom o sebi svaki dan. Ne morate ništa kupiti za ukrašavanje svog doma.

Besplatno je

Vaš svijet, vaši unosi, vaše aktivnosti i vaše afirmacije su besplatni. Razgovor s Yanom je besplatan za prvih 50 poruka, a Yana Premium (mjesečna ili godišnja pretplata) otključava neograničen razgovor. Acorn paketi su potpuno opcionalni, u slučaju da želite brže ukrašavati.

Jeste li prije čuli za Yanu?

Drago mi je što vas opet vidim. Ovo je velika promjena i neke od stvari koje ste koristili zasad nisu dio ove verzije, poput nizova, meditacija i zajednice. Vaši razgovori i povijest emocija su sigurni: prijavite se sa svojim računom i pronaći ćete ih točno tamo gdje ste ih ostavili. Za više detalja posjetite yana.ai/faq.

Privatnost

Vaša privatnost nam je važna. Vaši razgovori pohranjuju se odvojeno od vašeg identiteta i nikada ne prodajemo vaše osobne podatke.

Pravila o privatnosti: https://yana.ai/privacy
Uvjeti i odredbe: https://yana.ai/terms

Yana je podrška, a ne terapeut, i nije medicinski uređaj. Ne pruža medicinske savjete, dijagnozu ili liječenje. Ako se nalazite u kriznoj situaciji, obratite se lokalnim hitnim službama ili pronađite besplatnu liniju za pomoć na findahelpline.com.