YogaGo Flow

UNUTAR APLIKACIJE PRONAĆI ĆETE:

Osobni planovi za dobrobit
• Strukturirane rutine usmjerene na Tai Chi, svjesnost i meditaciju
• Fleksibilni planovi koji se prilagođavaju vašim ciljevima: smirenost, pokretljivost, ravnoteža ili vitalnost
• Kratke dnevne sesije osmišljene za dosljednost i stvaranje navike

Nježni kućni treninzi
• Pokreti s malim utjecajem koje možete raditi bilo gdje, bez potrebe za opremom
• Vježbe inspirirane Tai Chijem za koordinaciju i ravnotežu cijelog tijela
• Istezanje i pokreti temeljeni na jogi za fleksibilnost i oporavak

Tai Chi za početnike
• Korak-po-korak vođene sesije Tai Chija
• Učenje držanja, disanja, toka i svjesnog kretanja
• Izgradnja samopouzdanja kroz jednostavnu, ponavljajuću praksu

Hodanje Tai Chijem za starije osobe
• Sigurne, spore rutine kretanja za stabilnost i koordinaciju
• Poboljšanje ravnoteže i pokretljivosti laganom svakodnevnom praksom
• Osmišljeno za dugoročnu aktivnost koja je prijazna zglobovima

Svjesnost i meditacija
• Vođene sesije disanja i meditacije za mentalnu jasnoću
• Smanjenje stresa kroz smirenost, strukturirana praksa
• Poboljšava fokus i emocionalnu ravnotežu

Podrška za jogu i fitness
• Tokovi inspirirani jogom za fleksibilnost i snagu
• Lagane kućne rutine vježbanja za svakodnevnu kondiciju
• Mobilnost i istezanje za oporavak i držanje