SlumberAid：Sleep Snore Tracker

Znate li koliko dobro spavate svaku noć? Hrčete li ili govorite u snu? Dobar san neophodan je za održavanje mentalnog i emocionalnog zdravlja, s izravnim učincima na depresiju, anksioznost i bipolarni poremećaj.
Ključne značajke u SlumberAidu:
📊Praćenje spavanja
Znanstveno pratite svoj ciklus spavanja i vrijeme spavanja kako biste otkrili prilagođene strategije spavanja za svoje jedinstvene potrebe spavanja.
🎵Zvukovi za pomoć pri spavanju i bijeli šum
Opustite se uz odabrane prirodne zvukove, bijeli šum i ambijentalne tonove osmišljene da vam olakšaju spavanje, posebno za one koji su pod stresom ili spavaju malo.
🧘‍Vježbe meditacije i disanja
Otkrijte mentalno zdravlje kroz vođenu meditaciju i tehnike disanja kako biste se oslobodili stresa i vratili emocionalnu ravnotežu.
💤Snimač hrkanja i razgovora iz snova
Snimite i slušajte svoje hrkanje ili razgovore u snu kako biste stekli uvid u svoje noćno ponašanje i identificirali potencijalne probleme sa spavanjem.
💖 Bilježenje zdravstvenih podataka
Bilježite i pratite bitne zdravstvene metrike kao što su otkucaji srca, krvni tlak, šećer u krvi i hidratacija za sveobuhvatno upravljanje zdravljem.

Kako koristiti:
✔Postavite telefon blizu jastuka ili kreveta za precizno prikupljanje podataka.
✔Spavajte sami kako biste smanjili smetnje.
✔Provjerite je li vaš telefon napunjen ili ima dovoljno baterije.

Dodatne značajke:
⏰Pametna budilica
Postavite prilagođena vremena buđenja, podsjetnike za drijemanje ili obavijesti o vremenu spavanja kako biste optimizirali svoj raspored.
🌖Priče za laku noć i priče za spavanje
Zaspite uz umirujuće priče za laku noć koje vam pomažu da se opustite.
🌙Analiza snova
Shvatite kako vaše raspoloženje i zdravlje utječu na vaše snove.
📝Samotestiranje zdravlja
Poduzmite jednostavne samotestove kako biste istražili svoje fizičko i mentalno blagostanje.

Ciljani korisnici:
Osobe koje pate od nesanice: osobe koje se bore da zaspu ili se često bude tijekom noći.
Entuzijasti za kvalitetu sna: Pojedinci kojima je jako stalo do zdravlja sna i žele detaljne trendove i podatke.

Odricanje:
1. SlumberAid je osmišljen za poboljšanje sna i cjelokupnog zdravlja, a ne u medicinske svrhe.
2. Meditacija i vježbe disanja nisu zamjena za tradicionalnu medicinsku skrb. Potražite stručni savjet za zdravstvene probleme.
3. Značajka Analize snova služi samo za zabavu, izvorom s interneta.
4. Uvijek se posavjetujte s profesionalnim liječnikom prije donošenja medicinske odluke.

Preuzmite SlumberAid: Sleep Snore Tracker danas kako biste poboljšali svoj san i prihvatili zdraviji život!
Pročitajte više o našim uvjetima i odredbama ovdje:
Politika privatnosti: http://bestsleep-tracker.com/privacy
Uvjeti usluge: http://bestsleep-tracker.com/term
Način povratne informacije: xilu11feedback@outlook.com