100 Pull Ups: Workout Plan

Naučite kako raditi zgibove, poboljšajte tehniku ​​i radite na svom sljedećem osobnom rekordu. 100 zgibova: Plan vježbanja je aplikacija za korak-po-korak trening zgibova za početnike i iskusne sportaše. Slijedite strukturirani plan, brojite ponavljanja i pratite svoj napredak.

TRENING ZGIGOVA OD NULE
• Planovi treninga za početnike, srednje napredne i napredne
• Korak-po-korak vježbe koje postupno grade snagu i izdržljivost
• Vježbe zgibova za prvo ponavljanje i dalje
• Potpomognuti zgibovi, negativna ponavljanja i varijacije s utezima
• Smjernice koje će vam pomoći u vježbanju kontrolirane tehnike
• Dugoročni cilj rada na 100 zgibova

BROJAČ ZGIGOVA I PRAĆENJE TRENINGA
Koristite brojač zgibova za bilježenje ponavljanja i dovršenih treninga. Pogledajte koliko ste zgibova napravili, slijedite svoj dnevni plan treninga i pregledajte svoj tjedni napredak. Pratite nizove treninga, prekretnice i postignuća kako napredujete.

PLAN KOJI ODGOVARA VAŠOJ RAZINI
Tek počinjete? Počnite s podnošljivim ponavljanjima i izgradite dosljednost. Već trenirate? Radite na većem broju ponavljanja po seriji, snazi ​​i izdržljivosti. Plan vježbanja za zgibove pomaže vam da napredujete korak po korak vlastitim tempom.

TRENING NA ŠIPKI ZA ZGLOBOVE
Pratite svoju rutinu kod kuće, u teretani ili na otvorenom sa šipkom za zgibove. Aplikacija se može koristiti izvan mreže, tako da možete nastaviti trenirati i bilježiti napredak bez internetske veze.

ZA KOGA JE NAMIJENJENA?

• Početnici koji uče svoje prve zgibove
• Ljudi koji traže strukturirani plan vježbanja za zgibove
• Sportaši koji pokušavaju povećati broj ponavljanja
• Svi koji se pripremaju za testove kondicije i snage
• Ljudi koji žele jednostavan alat za praćenje zgibova

Počnite s prvim ponavljanjem. Izgradite naviku, brojite zgibove i nastavite raditi na svom cilju.