StretchUp: Stretching Mobility

Ukočeni nakon dana za stolom? Želite više slobode za savijanje, dosezanje i kretanje?

StretchUp je aplikacija za istezanje i mobilnost koja vam pomaže da se osjećate manje ukočeno, poboljšate fleksibilnost i izgradite redovitu naviku kretanja. Dobijte vođene rutine prilagođene vašim ciljevima, mobilnosti i rasporedu, kako biste znali na čemu raditi i kako to uklopiti u svoj dan.

OSJEĆAJTE SE UDOBNIJE U SVOM TIJELU
Usredotočite se na zategnute bokove, leđa, vrat, ramena ili noge ili odaberite rutinu istezanja cijelog tijela. Dajte područjima kojima je potrebna pažnja redovito mjesto u svom danu.

UČINITE FLEKSIBILNOST DOSTIGNUTOM
Jasne demonstracije vježbi i mjerači vremena vode vas kroz svaku sesiju. Počnite na svojoj razini i radite na rasponu pokreta vlastitim tempom.

DOBIJTE VODSTVO KOJE VAM ODGOVARA
Personalizirane preporuke pomažu vam pronaći korisnu početnu točku. Uskladite svoj rad na mobilnosti sa svojim tijelom i ciljevima, bez obzira želite li svakodnevnu lakoću ili kretanje koje podržava vaš sport.

PRONAĐITE VRIJEME ZA ISTEZANJE
Odaberite duljinu sesije koja odgovara vašem rasporedu. Istegnite se ujutro, napravite pauzu za kretanje tijekom dana ili se opustite laganom rutinom navečer. Vaša rutina može se prilagoditi vašem životu.

KREĆITE SE UZ TRENING
Učinite pokretljivost dijelom zagrijavanja, a istezanje dijelom opuštanja nakon treninga. Pronađite rutine koje će nadopuniti trčanje, vježbanje u teretani i druge sportove.

PRILAGODITE SVOJU RUTINU
Spremite omiljena istezanja i vježbe za jednostavan pristup. Izradite prilagođene rutine s vježbama i vremenom koje preferirate, kako biste lakše nastavili raditi ono što vam odgovara.

ZADRŽITE SVOJ ZAMOR
Pratite svoj kalendar aktivnosti, dovršene vježbe, ukupno vrijeme istezanja i nizove. Pogledajte kako se vaša dosljednost zbraja i priznajte si zasluge za pojavljivanje.

Od prvog istezanja do sljedećeg dana treninga, napravite prostor za slobodnije kretanje.

Preuzmite StretchUp i započnite svoje prvo istezanje.