Streetlifter - 1RM calculator

Aplikacija Streetifter - savršena za sportaše koji žele učinkovitije trenirati vježbe s utezima vlastite težine.

Samo odaberite vježbu, unesite koliko ponavljanja s kojim opterećenjem možete napraviti i dobijte svoje 1 Max Max. Također pogledajte koliko ponavljanja sa specifičnom težinom možete napraviti znajući vaš 1 Max Max.

Trenutne vježbe uključuju:

Sve 4 vježbe Streetliftinga (povlačenja, spuštanja, dizanja mišića, čučnjeva) i dodatno mrtvo dizanje, potisak s klupe. (Više u budućnosti)

Značajke:

Kalkulator 1RM - Procijenite svoj maksimum od jednog ponavljanja za zgibove, padove, skupljanje mišića, čučnjeve, potisak s klupe, mrtvo dizanje i još mnogo toga.
Praćenje napretka - Zabilježite svoje treninge i pogledajte kako se vaša snaga s vremenom poboljšava.
1RM tablice - Pregledajte detaljne 1RM karte na temelju vaše najnovije izvedbe.
Prilagođene vježbe - Dodajte i upravljajte vlastitim vježbama kako biste aplikaciju prilagodili svom stilu vježbanja.

Bilo da trenirate ponavljanja ili maksimalnu težinu, ova vam aplikacija pomaže da ostanete na pravom putu i pomjerite svoje granice. Zabavite se trenirajući i ne zaboravite na pravilno zagrijavanje i istezanje! ;)