Bend: Stretching & Flexibility

Bend je aplikacija broj 1 za svakodnevno istezanje s više od 15 milijuna korisnika. Naše brze i praktične rutine istezanja pomažu vam da poboljšate fleksibilnost i održite prirodni raspon pokreta kako starite. Nudimo stotine istezanja i joga poza, uz desetke jednostavnih rutina istezanja osmišljenih za sve uzraste i razine iskustva. Nikad nije prerano početi se istezati svaki dan!

ISTEZANJE JE VAŽNO!

Jednostavna, svakodnevna rutina istezanja može imati ogroman utjecaj na kvalitetu vašeg života. Svaki put kada se istežete, ulažete u svoje dugoročno zdravlje i dugovječnost.

Prednosti istezanja uključuju:
⊕ Povećanje fleksibilnosti i pokretljivosti mišića i zglobova
⊕ Sprječavanje i ublažavanje bolova u donjem dijelu leđa, vratu, kukovima, ramenima i još mnogo toga
⊕ Smanjenje rizika od ozljeda tijekom aktivnosti na otvorenom i sporta
⊕ Poboljšanje kvalitete sna i energije tijekom dana
⊕ Poboljšanje držanja i jačanje trupa
⊕ Smanjenje stresa i anksioznosti
⊕ Poboljšanje sportskih performansi
⊕ Poboljšanje cirkulacije i protoka krvi
⊕ Ubrzavanje oporavka mišića
⊕ Poboljšanje ravnoteže i koordinacije
⊕ I još mnogo toga!

NAJOMILJENIJA APLIKACIJA VAŠEG TIJELA™

Bend nudi desetke dnevnih rutina istezanja i pokretljivosti za svaku priliku.

⊕ “Wake Up”
Dizajniran za održavanje prirodne pokretljivosti i raspona pokreta vašeg tijela. Jednostavno, brzo, praktično i učinkovito, možete ga raditi bilo kada, bilo gdje, svaki dan.

⊕ “Ponovno postavljanje držanja”
Posebno dizajniran za poboljšanje vašeg držanja sjedećim istezanjima koja mogu ispraviti uobičajene probleme s držanjem povećanjem fleksibilnosti u ramenima, leđima i vratu.

⊕ “Cijelo tijelo”
Usmjereno na poboljšanje ukupne fleksibilnosti, s više od 20 vježbi istezanja i poza koje ciljaju ključne mišiće i zglobove u cijelom tijelu.

⊕ “San”
Nježna, dugotrajna istezanja osmišljena su kako bi vam pomogla da se opustite i uklonite stres nakon dugog radnog dana kroz bolju kvalitetu sna, što je omogućeno ublažavanjem napetosti mišića i opuštanjem tijela.

⊕ “Stručnjak”
Napredna skupina vježbi istezanja i joga poza koje pokrivaju sve glavne mišićne skupine i ekstremitete. Fleksibilnost i raspon pokreta mogu se značajno poboljšati njihovim složenijim pokretima.

⊕ "Kukovi"
Otvorite i otključajte zategnute bokove dubokim, fokusiranim istezanjima osmišljenim za poboljšanje fleksibilnosti kukova i poništavanje sati neaktivnosti od sjedenja za stolom, u automobilu ili na kauču.

⊕ "Tetive koljena"
Poboljšajte fleksibilnost tetiva koljena suptilnim istezanjima osmišljenim za smanjenje zategnutosti tetiva koljena i ublažavanje pritiska na koljena, zdjelicu i donji dio leđa.

⊕ "Donji dio leđa"
Smanjite i spriječite bolove u donjem dijelu leđa laganim istezanjima osmišljenim za povećanje fleksibilnosti donjeg dijela leđa, zdjelice i fleksora kuka.

⊕ "Izometrijski"
izometrijske rutine vježbanja koje grade mišiće, snagu, ravnotežu i raspon pokreta u ciljanim područjima putem statičke kontrakcije mišića.

⊕ I više!

STVORITE SVOJU

Stvorite vlastitu prilagođenu rutinu istezanja prilagođenu vašim specifičnim potrebama. Birajte između stotina istezanja, joga poza i izometrijskih vježbi u našoj biblioteci.

JEDNOSTAVNO ZA KORIŠTENJE

Bend olakšava istezanje. Koristimo prilagođene ilustracije i timer koji vas vode kroz svaku rutinu. Svako istezanje ima detaljne upute, informacije o njegovim prednostima i specifične stvari na koje treba biti oprezan!

NIZOVI I ANALITIKA

Naša nadzorna ploča prikazuje vaše nizove i analitiku kako biste pratili svoj napredak, a možete postaviti podsjetnike koji će vas motivirati da se istežete svaki dan.

POVRATNE INFORMACIJE I PODRŠKA
Ako imate bilo kakvih pitanja, povratnih informacija ili prijedloga, slobodno nas kontaktirajte na hello@bend.com!

PRAVNE INFORMACIJE
Uvjeti korištenja: https://bend.com/terms
Pravila o privatnosti: https://bend.com/privacy