Unhooked: Quit Porn, Recovery

Prvi dan počinje na tamnom nebu s jednim svjetlom nisko na horizontu. Zadržite noć i nebo se malo podigne. Dosegnete li prekretnicu, na liniji se pojavi drugo svjetlo i ono ostaje upaljeno.

Unhooked broji dane koje provedete bez pornografije i vodi evidenciju kada posrnete. Nema računa, nema se na što prijaviti.

DEVET BODOVA I ŠTO SE ZNA U SVAKOJ
Prva noć, treća, zatim tjedan, dva tjedna, mjesec, dva mjeseca, tri, šest, godina - i još jedno svjetlo za svaku godinu nakon toga. Otvorite bilo koji od njih i pročitajte što se zapravo zna u tom trenutku, s nazivom rada ili jednostavnom rečenicom da nitko to nije izmjerio. Jedno randomizirano ispitivanje o odvikavanju tijekom apstinencije od pornografije otkrilo je žudnju u prvom tjednu među dnevnim korisnicima i ni kod koga drugog (Fernandez i sur. 2023.). Nevolja ovdje jače prati samoprocjenu nego samu naviku (Grubbs i sur. 2019.). Devedeset dana je razdoblje koje je netko jednom odabrao, a ne ciljna crta: nijedno istraživanje ne podržava resetiranje od devedeset dana, a aplikacija to kaže.

VEČERAS, IZ VAŠIH VLASTITIH SATI
Zabilježite nekoliko poriva i Dom će vam vratiti vaših dvadeset četiri sata: razdoblje u koje obično sleti povlačenje, večerašnji tvrdi prozor zasjenjen prije nego što se otvori i ono što ste danas već napisali. Vaš dnevnik, a ne prosjek stranaca. Čitanje, nikada prognoza, i nijedan podsjetnik nije nikada tempiran uz njega.

PET DIJELOVA VAŠEG ŽIVOTA
Fokus, san, raspoloženje, energija, pogon. Svaki nosi običnu scensku riječ, a ne broj, jer nitko nije objavio krivulju za bilo što od ovoga. Svaka faza također nosi svoju oznaku: IZVOR gdje ga studija drži, IZVJEŠĆENO gdje je ono što ljudi opisuju i ništa više, STRUKTURA gdje je samo oblik hoda.

KAD STIŽE POVLAČENJE
Kucnite jednom za vođeno trčanje ili sami odaberite alat: dišite na brojanje, postavite sat i pustite da val prođe ispod vas (surfanje po porivu, Marlatt & Gordon 1985.), hladna voda na licu (refleks zarona, iz DBT-ovih TIPP vještina), kratke kartice stvarnosti, stranica za zapisivanje i jednostavan opis onoga što ste izgradili. Ta soba je besplatna i ostaje besplatna.

KLIZANJE DRŽI NA TLU
Zabilježite to u tri kuckanja. Recite što se dogodilo ili ne recite ništa. Broj dana ide na nulu i počinje ispočetka; prekretnice koje ste dosegli, porivi koje ste izjahali i sati koje ste vratili se ne miču. Nebo ne tamni. Nema crvene boje, nema predavanja, nema presude.

VAŠ VLASTITI REKORD
· Povijest: vaš mjesec dan po dan, i bilo koji dan se otvara
· Vremenska crta od vaše prve noći do godina koje dolaze
· Indeks od 100, pomaknut za četiri točke iz vašeg vlastitog dnevnika
· Vaš najduži trk i onaj koji vrijedi do danas
· Večernja provjera: kako je prošao dan, koliko je teško bilo povlačenje
· Tjedna refleksija u jednom retku
· Dnevnik, besplatno, bilo kojeg dana
· Widgeti za početni zaslon s istom noći i vašim brojem dana, besplatno
· Tihi podsjetnici koje postavite, a koji nikada ne spominju o čemu se radi u ovoj aplikaciji
· Jedna datoteka za izvoz koja premješta vaš rekord na novi telefon
· Aplikacija na engleskom, njemačkom, španjolskom, portugalskom i francuskom jeziku

NIŠTA NE NAPUŠTA TELEFON
Nema računa, nema prijave, nema mjesta za prijavu. Ono što napišete nalazi se u jednoj datoteci na ovom telefonu. Anonimna izvješća o rušenju i brojevi koji se zasloni otvaraju jedini su promet, a nijedno ne prenosi ni riječ o tome. Izbrišite aplikaciju i sve nestaje - za to služi izvoz.

UNHOOKED PRO
Pro otvara dublja čitanja u Insights: vaše porive tjedan po tjedan, sate u kojima se događaju vaši teški trenuci, vaše raspoloženje uz retke koje ste napisali, pet dijelova jedan po jedan, aritmetiku ispod indeksa i vaš dosje u proteklih trideset dana. Platite mjesečno, godišnje ili jednom i gotovo. Noćno nebo, svaka prekretnica, kalendar, alati za porive i widgeti su besplatni i ostaju besplatni.

ŠTO OVA APLIKACIJA NE RADI
Ne blokira ništa i ne filtrira ništa na vašem telefonu. Nema foruma, nema chata, nema partnera koji vas promatra, nema chatbota, nema rangiranja. Nije terapija i nije medicinski uređaj: ne dijagnosticira ništa i ne liječi ništa. Ako vam ovo uništava život, obratite se kliničaru koji radi na kompulzivnom seksualnom ponašanju.

Sitni tisak i podrška: unhookedyou.com