Fasted - Intermittent fasting

Fasted je aplikacija za povremeni post koja vam daje timer, program i partnera - sve što vam je potrebno da biste se toga stvarno pridržavali.

Nije potreban račun. Nema timera s paywallom. Počnite s postom već večeras.

POSTITE S PRIJATELJEM - SAMO NA FASTED-u
Uparite se s prijateljem i pogledajte njihov timer posta u stvarnom vremenu. Šaljite reakcije, ostavljajte komentare, gledajte kako se međusobno dosežu faze sagorijevanja masti i ketoze. Jedina aplikacija za povremeni post sa sustavom partnera uživo.

Odgovornost pobjeđuje snagu volje. Svaki put.

PROGRAMI POSTA
Izradite strukturirane višetjedne planove posta. Dodijelite protokole po danu, postavite vremena automatskog početka i radite na autopilotu. Poput trenera za post ugrađenog u vaš džep.

TIMER ZA POVREMENI POST
Jedan dodir pokreće vaš post. Post prati svaku fazu kroz koju vaše tijelo prolazi:
- Stanje sitosti (0-4 sata)
- Katabolički (4-8 sati)
- Sagorijevanje masti (8-12 sati)
- Ketoza (12-16 sati)
- Duboka ketoza (16 sati+)

Mjerač vremena uživo na vašem početnom zaslonu. Ažurira se u stvarnom vremenu kako nikada ne biste izgubili trag.

SVI PROTOKOLI POSTA — UKLJUČENI
- 16:8 Povremeni post — Najpopularniji plan. Postite 16 sati, jedite u 8-satnom prozoru.
- 18:6 Post — Pomaknite svoj prozor sagorijevanja masti dalje.
- OMAD — Jedan obrok dnevno. Maksimalna jednostavnost.
- 5:2 Dijeta — Jedite normalno pet dana, ograničite dva.
- 20:4 Post — Za napredne postitelje koji ciljaju duboku ketozu.
- Prilagođeni prozor posta — Postavite točno vrijeme početka i trajanje.

- NIZOVI I POSTIGNUĆA
Svaki završeni post gradi vaš lanac. Fasted prati vaš niz posta, ispaljuje konfete na prekretnicama i daje zamrzavanje niza kao u stvarnom životu. 18 postignuća za otključavanje u 5 kategorija - i dijeljenje kartica kao dokaz.

POTPUNO PRAĆENJE ZDRAVLJA
Zabilježite sve što je važno uz vaš post:

• Unos vode s dnevnim ciljem
• Zapisnik težine i grafikon napretka
• Elektroliti: natrij, kalij, magnezij
• Mjere tijela: struk, bokovi, prsa, bedra
• Razina u krvi: ketoni (mmol/L) i glukoza (mg/dL)
• Intenzitet gladi - mapirano tijekom 24 sata × 7 dana

SVE BESPLATNO - BEZ KVAKA
Fasted vjeruje da bi vaši osnovni alati uvijek trebali biti besplatni.

Besplatno zauvijek:
• Mjerač vremena za povremeni post sa svih 5 metaboličkih faza
• Svih 6 protokola posta (16:8, OMAD, 5:2, 18:6, 20:4, 12:12)
• Praćenje nizova i kalendar s punom povijesti
• Zapisivanje vode
• Dijeljenje kartica (završetak, niz, postignuće)
• Izvoz podataka — CSV i JSON
• Nije potreban račun

FASTED PRO
Otključajte potpuno iskustvo:
→ Buddy sustav — postite s partnerom u stvarnom vremenu
→ Višetjedni programi posta s automatskim rasporedom
→ Praćenje težine, elektrolita i razine krvi
→ Karta gladi i toplinska karta posta
→ Praćenje tjelesnih mjera
→ Napredna statistika i dugoročni trendovi
→ Prilagođeni protokoli posta
→ Neograničeno zamrzavanje nizova + bilješke o postu

ZAŠTO POVREMENI POST DJELUJE
Povremeni post djeluje jer je jednostavan. Ne smanjujete skupine namirnica. Ne brojite svaku kaloriju. Vi kontrolirate kada jedete. Istraživanja dosljedno pokazuju da povremeni post smanjuje tjelesnu masnoću, poboljšava osjetljivost na inzulin, pokreće autofagiju (obnavljanje stanica) i za većinu ljudi - to je pristup koji se konačno uspijeva.

Bez obzira počinjete li s dijetom 16:8 prvi put ili se približavate OMAD-u, Fasted vam daje timer, praćenje, programe i partnera kako biste povremeni post učinili trajnom navikom.

Počnite večeras. Besplatno je.

Uvjeti pružanja usluge: https://getfasted.app/terms
Pravila privatnosti: https://getfasted.app/privacy