Prestanak pušenja: Burnout

Svaka cigareta koju ne zapalite pada na hrpu na Početnoj. Gurnite je prstom, protresite brzim potezom i gledajte kako sljedeća pada točno kad joj dođe vrijeme. Dodirnite Spakiraj ih i rasute cigarete slažu se u kutije od dvadeset, a zatim u šteke. Tko je pušio kutiju na dan, nakon četrdeset dana ima osamsto cigareta na hrpi.

Tako prestanak pušenja postaje nešto što vidite, a ne samo broj.

VAŠA HRPA
Broj se računa iz onoga što ste prije pušili i sati od posljednje cigarete, pa hrpa raste i dok spavate. Ako vejpate, puni se kartušama, a ako koristite nikotinske vrećice, kutijicama. Dodirnite bilo koju kutiju ili šteku i vidjet ćete koliko vam je uštedjela i koji su je dani zaradili.

ŽELITE JEDNU UPRAVO SADA?
Pritisnite i držite karticu za žudnju i Burnout će je prebroditi s vama: odbrojavanje, dah koji pratite i jedan redak koji kaže raste li žudnja, je li na vrhuncu ili slabi. Ako pustite ranije, svejedno se računa. Ako izdržite do kraja, na hrpu pada još jedna cigareta, a kartica je pribraja svladanim žudnjama.

Za težu žudnju soba za žudnju udaljena je jedan dodir: disanje u zadanom ritmu, sat uz koji čekate da popusti, razlozi koje ste zapisali svojim riječima ili deset minuta sitnih poslova. Ništa od toga se ne plaća.

VAŠA RIZIČNA RAZDOBLJA
Burnout uči kada vam žudnja dolazi — uz prvu kavu, nakon ručka, navečer — i crta današnji dan kao traku na kojoj se ti sati izdižu. Otvorite jedan i dobit ćete kratak plan.

VAŠE TIJELO, ORGAN PO ORGAN
Napredak prikazuje pluća, srce, mozak, cirkulaciju, kožu i desni, svaki sa svojom fazom i postotkom, svaki na krivulji koju podupiru njegovi dokazi: cirkulacija se poboljšava tijekom dva do dvanaest tjedana, kašalj i piskanje popuštaju tijekom tri do devet mjeseci.

VREMENSKA CRTA OPORAVKA
Dvadeset minuta. Dvanaest sati. Zatim prvi i treći dan, prvi i drugi tjedan, prvi i treći mjesec, pola godine, godina, pet godina, deset, petnaest. Svaka prekretnica dolazi s ustanovom koja je objavljuje: NHS, WHO, CDC, izvješće američkog Surgeon Generala. Kad se izvori ne slažu — a za srce nakon godine dana ne slažu se — dobivate raspon, nikad broj koji najljepše zvuči. Svaka prekretnica koju prođete postaje značka.

JEDAN PRESTANAK, NE TRI
Cigarete, vejp, nikotinske vrećice, snus, duhan za žvakanje: označite ono što stvarno koristite i Burnout sve broji na jednom satu. Prestanite danas ili složite plan koji vašu dnevnu količinu spušta na nulu do dana koji sami odaberete. Oboje je pravi prestanak pušenja.

POSRNUĆE NE BRIŠE NAPREDAK
Zabilježite ga i označit će se u današnjem retku. S hrpe ništa ne nestaje, svaki zabilježeni dan bez pušenja i dalje se broji, vaš najduži niz ostaje zapisan, a novi početak može krenuti iste večeri.

TAKOĐER UNUTRA
· Topao zaslon koji prati doba dana: jantar ujutro, ljubičasta noću
· Sačuvan novac na vrhu Početne, svaki dan
· Kalendar cijele vaše povijesti, dan po dan
· Rezultat oporavka sastavljen od četiri izmjerena dijela
· Podsjetnici koje sami postavljate i izvozna datoteka koja sve prenosi na novi mobitel
· Bez računa i bez registracije: brojanje kreće čim otvorite aplikaciju

BURNOUT PRO
S Pro verzijom imenujete za što je novac — tjedan u Lisabonu, polog za stan — i vidite taj cilj ispod hrpe kao šteke koje on košta. Pro dodaje i projekciju od devedeset dana za svaki organ, dnevnik, widgete za početni zaslon, vaše miligrame nikotina tjedan po tjedan, zapise težine i simptoma, cijelu sliku novca i svaki dan povijesti iza posljednjih trideset. Mjesečno, godišnje ili jednokratno plaćanje. Hrpa, kartica i soba za žudnju, vaša rizična razdoblja, vremenska crta, prekretnice i ukupni iznos ne koštaju ništa i tako ostaju.

Burnout nije medicinski proizvod i ne dijagnosticira, ne liječi, ne izliječuje i ne sprječava nikakvu bolest. O prestanku pušenja razgovarajte s liječnikom, osobito ako uzimate lijekove ili koristite nikotinsku zamjensku terapiju.

Uvjeti korištenja: https://getburnout.app/terms
Pravila privatnosti: https://getburnout.app/privacy