Worth Warrior: help body image

‘अपने लक्ष्य को हासिल करने के लिए अभ्यास और साहस की आवश्यकता होती है। विश्वास रखें कि आप इसे कर सकते हैं, प्रयास करते रहें और आप वहाँ पहुँच जाएँगे।’

वर्थ वॉरियर एक निःशुल्क ऐप है जिसे युवाओं के लिए नकारात्मक शारीरिक छवि, कम आत्मसम्मान और इससे संबंधित शुरुआती चरण की खाने की समस्याओं या विकारों से निपटने के लिए बनाया गया है। किशोर मानसिक स्वास्थ्य चैरिटी स्टेम4 के लिए सलाहकार नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक डॉ. क्राउज़ द्वारा युवाओं के सहयोग से बनाया गया यह ऐप, खाने के विकारों के लिए साक्ष्य-आधारित संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी-ई) के सिद्धांतों का उपयोग करता है।

स्टेम4 के सभी पुरस्कार विजेता ऐप्स की तरह, यह भी निःशुल्क, निजी, गुमनाम और सुरक्षित है।

ऐप कई उपयोगी गतिविधियाँ और जानकारी प्रदान करता है, इस धारणा पर आधारित कि कम आत्मसम्मान के मूल में निहित विचारों, भावनाओं, व्यवहारों और शारीरिक छवि संबंधी समस्याओं को चुनौती देकर और उनमें बदलाव करके, खाने और शरीर से संबंधित समस्याओं में सुधार किया जा सकता है।

इन अंतर्निहित कारकों की पहचान करके और समय के साथ उनकी निगरानी करके, आप अपने ट्रिगर्स और उन्हें बनाए रखने वाले कारकों की पहचान करना शुरू कर सकते हैं और सकारात्मक बदलाव लाने की दिशा में काम कर सकते हैं।


ऐप का ‘कहानी बदलें’ अनुभाग नकारात्मक आत्म-विचारों को पहचानने और उन्हें सकारात्मक आत्म-विचारों से बदलने में मदद करता है। ‘क्रिया बदलें’ अनुभाग नकारात्मक व्यवहारों को पहचानने और उन्हें बदलने पर केंद्रित है। ‘भावना बदलें’ अनुभाग में उपयोगकर्ताओं को अपने खाने को नियंत्रित करने के लिए वैकल्पिक, आत्म-संतोषजनक व्यवहार दिए जाते हैं और ‘अपने शरीर को देखने का तरीका बदलें’ अनुभाग में उपयोगकर्ताओं को तथ्य और अनुमान में अंतर करना सिखाया जाता है।

ऐप में उपयोगकर्ताओं के लिए खाने संबंधी विकारों के बारे में अधिक जानने के लिए कई प्रकार की जानकारी भी उपलब्ध है, जैसे नियमित भोजन और भूख का महत्व, खाने से संबंधित व्यवहारों के स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव और खाने संबंधी विकारों को बनाए रखने वाले कारक।

ऐप उपयोगकर्ताओं को सहायक विचारों, व्यवहारों और संपर्क करने योग्य लोगों का एक ‘सुरक्षा जाल’ बनाने और मदद के लिए दिशा-निर्देश प्राप्त करने की सुविधा भी देता है। अंत में, उपयोगकर्ता यह निगरानी कर सकते हैं और ट्रैक कर सकते हैं कि कौन सी ऐप गतिविधियाँ सहायक हैं, अपने विचारों और भावनाओं को एक डायरी में रिकॉर्ड कर सकते हैं और दैनिक प्रेरणाओं को देख सकते हैं।

हम गोपनीयता के महत्व को समझते हैं, इसलिए ऐप में कोई भी पहचान योग्य डेटा एकत्र नहीं किया जाता है और इसके लिए वाई-फाई एक्सेस या डेटा की आवश्यकता नहीं है।

यह एनएचएस मानकों के अनुसार बनाया गया है।

कृपया ध्यान दें कि वर्थ वॉरियर ऐप उपचार में सहायक है, लेकिन इसका विकल्प नहीं है।

वर्थ वॉरियर, stem4 के डिजिटल ऐप पोर्टफोलियो में नवीनतम ऐप है, जो युवाओं को मानसिक स्वास्थ्य संबंधी कठिनाइयों और विकारों के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए साक्ष्य-आधारित सिद्धांतों का उपयोग करता है। जून 2022 तक, stem4 के मौजूदा ऐप्स (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds और Move Mood) को 32 लाख से अधिक बार डाउनलोड किया जा चुका है और इन्हें कई पुरस्कार प्राप्त हुए हैं, जिनमें शामिल हैं:

- stem4 के संपूर्ण ऐप पोर्टफोलियो के लिए 2020 में डिजिटल लीडर्स 100 अवार्ड्स का 'टेक फॉर गुड इनिशिएटिव ऑफ द ईयर' पुरस्कार

- Calm Harm के लिए 2021 में हेल्थ टेक अवार्ड्स का 'बेस्ट हेल्थकेयर ऐप ऑफ द ईयर' पुरस्कार

- Clear Fear के लिए 2020 में CogX अवार्ड्स का 'गुड हेल्थ एंड वेल-बीइंग' पुरस्कार

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