IPitup

आपकी उंगलियों पर 400 से अधिक व्यायाम निःशुल्क! हर उम्र और व्यायाम स्तर के लिए। शक्ति, स्थिरीकरण और फिटनेस प्रशिक्षण के अनूठे रूप के माध्यम से एक मजबूत और बेहतर संतुलित शरीर।

व्यायामों को पाँच श्रेणियों में विभाजित किया गया है: धक्का देना, खींचना, कोर स्थिरता, द्विपाद और संतुलन व्यायाम (पुश - पुल - कोर - स्क्वाट - बैलेंस)।
सुझाए गए मार्गों का उपयोग करें और अपने पड़ोस में व्यायाम बेंचों और दीवारों के बीच और उसके आसपास (तेज़) चलें, टहलें या साइकिल चलाएं।

निःशुल्क वर्चुअल कोच और प्रेरक के साथ शुरुआत करें। WHO व्यायाम दिशानिर्देशों के आधार पर।

आईपिटअप - चोट की रोकथाम/प्रदर्शन में सुधार/व्यक्तिगत कार्यक्रम/अविश्वसनीय संभावनाएं