थेरा: डायरी और मूड ट्रैकर

आधुनिक जीवन गतिशील है और इसमें निरंतर एकाग्रता, ध्यान, समय और प्रयास की आवश्यकता होती है। हमें लगातार नए रुझानों से अवगत रहना, बहुत सी चीजों को समझना और नई तकनीकों को लागू करने में सक्षम होना चाहिए। यह लय मानसिक स्वास्थ्य में भी परिलक्षित होती है। चिंता को नियंत्रित करने, अपने मूड को ट्रैक करने और अपने लक्ष्यों और इच्छाओं की योजना बनाने के लिए, एक नया मानसिक स्वास्थ्य ऐप थेरा उपलब्ध है।

थेरा में शामिल हैं:

• व्यक्तिगत मूड ट्रैकर;


• मानसिक स्वास्थ्य ट्रैकर;


• भावना ट्रैकर;


• गुप्त डायरी (पासवर्ड वाली डायरी);


• स्वप्न डायरी;


• निर्देशित डायरी;


• मूड लॉग;


• विचार डायरी;


और भी बहुत कुछ……

एप्लिकेशन गोपनीयता की गारंटी देता है

एप्लिकेशन के चार खंड आपको चिंता से निपटने, अपने मूड को स्थिर करने, लक्ष्य निर्धारित करने और अपनी इच्छाओं के लिए कल्पना का उपयोग करने में मदद करेंगे।

- इच्छा डायरी -

लक्ष्यों और इच्छाओं पर काम करने से तनाव और अवसाद से उबरने और प्राथमिकताएं तय करने में मदद मिलेगी। डायरी लिखने से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होगा और मूड बेहतर होगा।

- कृतज्ञता डायरी, जिसमें 365 कृतज्ञता डायरी चुनने का विकल्प है -

स्वयं के प्रति कृतज्ञता - चिंता से मुक्ति दिलाएगी और आत्मसम्मान बढ़ाएगी;
ब्रह्मांड के प्रति कृतज्ञता - अवसाद और सामाजिक चिंता से उबरने में मदद करेगी;
दूसरों के प्रति कृतज्ञता आपको अधिक सहनशील बनना सिखाएगी।

- भय की डायरी -

यह चिंता के कारण को समझने, चिंता से मुक्ति पाने और यह समझने में मदद करेगी कि आपको खुश रहने से क्या रोक रहा है और क्या करने की आवश्यकता है।

-मूड लॉग-

रोजाना डायरी लिखने से आपके मूड और भावनाओं का विश्लेषण करने में मदद मिलेगी। मूड बोर्ड से उन भावनाओं को चुनें जो आप वर्तमान में महसूस कर रहे हैं, और डायरी में दिए गए प्रश्न आपको उदासी, चिंता और अवसाद के कारणों को समझने में मदद करेंगे।