Sonoa

सोनोआ मेडिकल ऐप आपको आरामदायक नींद और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने में मदद करता है। सोनोआ के साथ, आपके पास एक "डिजिटल कोच" होता है जो आपको डिजिटल स्लीप डायरी रखने में मदद करता है और आपकी नींद के पैटर्न और प्रगति पर व्यक्तिगत सुझाव देता है।

यह ऐप नींद के स्वास्थ्य के लिए चिकित्सा दिशानिर्देशों पर आधारित है और चिकित्सकों और मनोवैज्ञानिकों के सहयोग से लगातार विकसित किया जा रहा है।

सोनोआ का उपयोग करने से पहले कृपया उपयोग के निर्देशों को ध्यानपूर्वक पढ़ें:

www.sonoa.app/ifu

ऐप तक पहुंच:

जर्मनी: निजी बीमा वाले उपयोगकर्ता अपना एक्सेस कोड दर्ज करें। वैधानिक स्वास्थ्य बीमा वाले उपयोगकर्ता ऐप में अपने स्वास्थ्य बीमा प्रदाता का चयन करें और अपनी भागीदारी की पुष्टि करें। सोनोआ का समर्थन करने वाली स्वास्थ्य बीमा कंपनियों और प्रदाताओं का विवरण यहां पाया जा सकता है: www.sonoa.app

स्विट्जरलैंड: सोनोआ का उपयोग करने के लिए, आपको एक एक्सेस कोड की आवश्यकता होगी। सोनोआ का समर्थन करने वाली स्वास्थ्य बीमा कंपनियों का विवरण यहां पाया जा सकता है: www.sonoa.app



सोनोआ का उपयोग करने के लिए, आपको एक एक्सेस कोड की आवश्यकता होगी। सोनोआ का समर्थन करने वाली स्वास्थ्य बीमा कंपनियों का विवरण यहां पाया जा सकता है: www.sonoa.app

सोनोआ आपकी मदद कैसे करती है:

इंटरैक्टिव कोचिंग और फीडबैक
सोनोआ आपको एक डिजिटल स्लीप डायरी में दिशा-निर्देशों के अनुरूप और व्यवस्थित तरीके से अपनी नींद की गुणवत्ता दर्ज करने में मदद करती है, आपको नींद के प्रशिक्षण और विश्राम अभ्यासों की याद दिलाती है, और आरामदायक नींद के लिए अनुशंसित उपायों के लिए विशिष्ट सुझाव देती है।

आपके डॉक्टर के साथ सहयोग
एक मान्यता प्राप्त प्रोटोकॉल के अनुसार डिजिटल स्लीप डायरी में अपने नींद के पैटर्न के बारे में विश्वसनीय डेटा दर्ज करके, आप अपने डॉक्टर के लिए अपनी नींद का बेहतर विश्लेषण करने और आपको सलाह देने के लिए एक महत्वपूर्ण आधार बनाते हैं। आप ऐप से किसी भी समय एक रिपोर्ट तैयार कर सकते हैं और इसे अपने डॉक्टर के साथ साझा कर सकते हैं।

पोषण, व्यायाम और विश्राम के लक्ष्य
आपको व्यक्तिगत लक्ष्यों के साथ एक स्वास्थ्य योजना मिलती है और आप Google Fit के साथ अपने कदमों को स्वचालित रूप से ट्रैक कर सकते हैं।

आकर्षक और विश्वसनीय जानकारी:
क्विज़ के उत्तर दें और आकर्षक ज्ञान पाठ और स्व-परीक्षण पूरे करें।

ऐप में क्या है:

आपका इंटरैक्टिव कोच
सोनोआ एक चैटबॉट है जो आपके दैनिक जीवन में आपका साथ देती है। वह एक इंटरैक्टिव चैट में आपसे प्रश्न पूछती है और आपकी ज़रूरतों के अनुसार आपकी स्लीप कोचिंग को अनुकूलित करने का प्रयास करती है। वह आपको लक्ष्य हासिल करने के लिए प्रेरित करती है, आपका मार्गदर्शन करती है और आपके नींद के स्वास्थ्य के बारे में बहुमूल्य जानकारी प्रदान करती है।

नींद डायरी
सोनोआ आपकी नींद को रिकॉर्ड करने में मदद करती है और आपको सोने के समय की याद दिलाती है। आपके नींद के पैटर्न के आधार पर, सोनोआ आपके लिए सुझाव देती है। आप डायरी और चार्ट को कभी भी पीडीएफ के रूप में एक्सपोर्ट और शेयर कर सकते हैं।

वैज्ञानिक आधार पर नींद का प्रशिक्षण
सोनोआ आपकी नींद की गुणवत्ता पर साप्ताहिक प्रतिक्रिया देती है और इसे लगातार बेहतर बनाने के लिए रणनीतियाँ विकसित करने में आपके साथ काम करती है।

दवा
सोनोआ दवा के सेवन पर साप्ताहिक प्रतिक्रिया देती है और आपकी दवा को अधिक नियमित रूप से लेने के लिए रणनीतियाँ विकसित करने में आपके साथ काम करती है।

स्वस्थ जीवनशैली के लिए व्यक्तिगत योजना
आपको पोषण, व्यायाम और विश्राम के लिए व्यक्तिगत लक्ष्यों के साथ अपनी व्यक्तिगत स्वास्थ्य योजना मिलती है।

आकर्षक और विश्वसनीय जानकारी

नींद की स्वच्छता, विश्राम तकनीक, नींद में सुधार के प्रभावी तरीके और तनाव प्रबंधन पर टिप्स और मजेदार क्विज़ उपयोगी जानकारी प्रदान करते हैं और आपको आत्मविश्वास से अपनी नींद की आदतों को प्रबंधित करने में सक्षम बनाते हैं।

सोनोआ के पीछे कौन है?

पाथमेट टेक्नोलॉजीज इस ऐप की निर्माता, संचालक और वितरक है। सोनोआ, पाथमेट कोच का नाम है, जो कि क्लास IIa का एक चिकित्सा उपकरण है।