एक्रोयोगा कौशल वृक्ष

बेस और फ्लायर के लिए बनाए गए व्यवस्थित स्किल ट्री के साथ एक्रोयोगा सीखें।

एक्रोयोगा स्किल ट्री आपको 18 श्रेणियों में 200 से ज़्यादा स्किल्स सीखने, अभ्यास करने और अपनी प्रगति ट्रैक करने में मदद करता है। बुनियादी तकनीकों और एल-बेस से लेकर स्टैंडिंग एक्रो, हैंड-टू-हैंड, फुट-टू-हैंड, इनवर्जन, वॉशिंग मशीन, पॉप्स, इकेरियन, व्हिप्स, फ्लो और ग्रुप एक्रो तक सब कुछ एक्सप्लोर करें।

चाहे आप शुरुआत कर रहे हों या एडवांस पार्टनर एक्रोबेटिक्स का अभ्यास कर रहे हों, स्किल ट्री आपको आगे क्या अभ्यास करना है, इसका स्पष्ट रास्ता दिखाता है।

बेस या फ्लायर के तौर पर ट्रेनिंग करें

बेस या फ्लायर के रूप में एक ही स्किल ट्री एक्सप्लोर करें। दोनों भूमिकाओं की प्रगति अलग-अलग ट्रैक होती है, इसलिए आप एक भूमिका पर ध्यान दे सकते हैं या दोनों का अभ्यास कर सकते हैं।

जब चाहें भूमिका बदलें और हर स्किल के लिए भूमिका-विशिष्ट मार्गदर्शन पाएं।

व्यवस्थित रूप से आगे बढ़ें

स्किल्स पूर्वापेक्षाओं के ज़रिए जुड़ी हैं, जिससे आप देख सकते हैं कि बुनियादी तकनीकें कैसे एडवांस मूवमेंट्स तक ले जाती हैं।

देखें कि कौन सी स्किल्स उपलब्ध, अभ्यास में, पूरी या लॉक हैं और जानें कि आप आगे क्या अनलॉक कर सकते हैं।

200 से ज़्यादा एक्रोयोगा स्किल्स

18 श्रेणियों में ट्रेनिंग करें:

• बुनियाद
• स्पॉटिंग और सुरक्षा
• कंडीशनिंग
• मोबिलिटी
• एल-बेस
• स्टैंडिंग एक्रो
• काउंटरबैलेंस
• फुट-टू-हैंड
• हैंड-टू-हैंड
• इनवर्जन
• वॉशिंग मशीन
• ट्रांजिशन
• पॉप्स
• इकेरियन
• व्हिप्स
• फ्लो
• ग्रुप एक्रो
• क्रिएटिव मास्टरी

कम्युनिकेशन, ग्रिप, बॉडी पोजीशनिंग और वेट ट्रांसफर से डायनामिक ट्रांजिशन, इनवर्जन, स्टैंडिंग स्किल्स और एडवांस पार्टनर एक्रोबेटिक्स तक आगे बढ़ें।

भूमिका-विशिष्ट स्किल गाइड

हर स्किल में आपकी बेस या फ्लायर भूमिका के लिए मार्गदर्शन शामिल है:

• लक्ष्य और चरण-दर-चरण अभ्यास
• पूर्वापेक्षाएँ और कठिनाई स्तर
• तकनीक के टिप्स
• सामान्य गलतियाँ
• सुरक्षा संबंधी जानकारी
• आगे अनलॉक होने वाली स्किल्स

ट्रेनिंग की योजना बनाने या अभ्यास के दौरान तुरंत संदर्भ के लिए ऐप का इस्तेमाल करें।

अपनी प्रगति ट्रैक करें

स्किल्स को "अभ्यास में" या "महारत हासिल" के रूप में चिह्नित करें, अपने प्रयास लॉग करें और कुल प्रगति ट्रैक करें।

बेस और फ्लायर की प्रगति अलग-अलग रहती है, इसलिए एक भूमिका में स्किल पूरी करने से वह दूसरी भूमिका में अपने आप पूरी नहीं होती।

अपने अभ्यास की योजना बनाएं

जिन स्किल्स का अभ्यास करना चाहते हैं उनकी सूची बनाएं। उपलब्ध स्किल्स खोजें, अपने लक्ष्य देखें और स्तर व रुचियों के अनुसार ट्रेनिंग व्यवस्थित करें।

बर्ड, थ्रोन और स्टार से लेकर फुट-टू-हैंड, हैंड-टू-हैंड, इनवर्जन, वॉशिंग मशीन, स्टैंडिंग एक्रो, पॉप्स, इकेरियन और व्हिप्स तक देखें कि आपकी स्किल्स कैसे जुड़ी हैं।

शुरुआती और अनुभवी एक्रोयोगियों के लिए

बुनियादी तकनीकों, कम्युनिकेशन, स्पॉटिंग, कंडीशनिंग और मोबिलिटी से शुरू करें और धीरे-धीरे चुनौतीपूर्ण पार्टनर बैलेंस और डायनामिक स्किल्स की ओर बढ़ें।

चाहे आप एल-बेस, स्टैंडिंग एक्रो, पार्टनर एक्रोबेटिक्स या डायनामिक एक्रोयोगा करें, ऐप आपकी ट्रेनिंग को स्पष्ट संरचना देता है।

खाते की आवश्यकता नहीं

बिना खाता बनाए तुरंत शुरू करें। आपकी प्रगति और सेटिंग्स आपके डिवाइस पर स्थानीय रूप से सहेजी जाती हैं।

अपना एक्रोयोगा अभ्यास विकसित करें

स्किल ट्री एक्सप्लोर करें, अगली चुनौती चुनें, अपने पार्टनर के साथ अभ्यास करें और अपनी प्रगति ट्रैक करें। बेस और फ्लायर स्किल्स विकसित करते रहें।

सुरक्षा

एक्रोयोगा और पार्टनर एक्रोबेटिक्स में शारीरिक जोखिम होते हैं। अपनी क्षमताओं के भीतर अभ्यास करें, स्पष्ट संवाद करें और उचित स्पॉटिंग, मैट व अन्य सुरक्षा उपायों का उपयोग करें। यह ऐप अभ्यास में सहायता के लिए है और योग्य व्यक्तिगत प्रशिक्षण का विकल्प नहीं है।